RISA ! “mucho”!
Definición: hacer los sonidos y movimientos espontáneos de la cara y el cuerpo que son expresiones instintivas de diversión viva y, a veces, también de burla.
Yo (a la derecha con la boca abierta) con uno de mis mejores amigos.
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(¡Sí! ¡Eso es lo mal que me río! Déjame ahora si me veo asustado (porque me di cuenta de que 🙁))
La gente no se está riendo lo suficiente y eso no es broma. Deberíamos estar riéndonos más que nosotros.
Según el Dr. Michael Titze, un psicólogo alemán,
- En la década de 1950, la gente solía reír 18 minutos al día, pero hoy nos reímos no más de 6 minutos al día, a pesar del gran aumento en el nivel de vida.
- Los niños pueden reír hasta 300-400 veces al día, pero cuando crecemos para ser adultos, esta frecuencia se reduce a menos de 15 veces al día, en todo caso.
Muchas veces me han llamado niño, dado el número de instancias y razones por las que me río. Soy imparable cuando se dispara a reír y supongo que también lo son los demás; solo tienen que dejar de frenar el impulso cuando surge. Ríete el corazón, amigo, no importa cuánto te diga tu edad para comportarte o estar tranquilo y sereno. Si se trata de reír, ¡ríete! (Precaución: cuídate tanto en los funerales como en las ceremonias 😛)
Por un lado, nunca dejaría de reírme, ¡es contagioso! He tenido personas a mi alrededor, que me dicen cómo una sonrisa o risa en particular alumbra su día. Hazlo por ellos. Necesitamos más energía positiva. Vale la pena, traer felicidad en medio de tanto caos.
El descubrimiento de las neuronas espejo, lo que te hace sonreír cuando alguien te sonríe, da crédito a la creencia de que la risa es contagiosa.
Mira algunas de mis risas favoritas, si las imágenes solo me hacen sonreír, ¡pregúntate cuánto me río cuando las veo riéndose en un video o de verdad! 😛
También hay beneficios comprobados de la risa
- Enriquece la sangre con abundantes suministros de oxígeno.
- Impulsa el sistema inmunológico y aporta relajación.
- Contrarrestar los químicos dañinos del estrés.
- Libere endorfinas, la hormona analgésica del cuerpo, y dé una sensación de bienestar
- Contrarrestar la depresión, la ansiedad y los problemas psicosomáticos.
- Asegurar un buen sueño
- Trae un brillo feliz a tu cara y haz brillar tus ojos
Creo que las personas que pueden reírse con el calor abrasador son las más fuertes. Es incluso imposible prestar atención a una broma, dada la presencia de ese sol abrasador sobre su cabeza en su máxima expresión, pero, sin embargo, algunas personas logran reírse. Los adoro. Ese momento es una lección para toda la vida. “Sólo ríete”.
La vida está llena de crestas y valles. Hay estrés, ansiedad, miedo, presión y miles de otras cosas para derribarte. Con tanto poder para sanar y renovar, la capacidad de reírse fácilmente y con frecuencia es un recurso tremendo para superar los problemas, mejorar sus relaciones y apoyar la salud tanto física como emocional.
#Combatir el calor
¡Sigue riendo!