De acuerdo, no importa si la persona es sensible o no, en algún momento u otro, el estrés tendrá su efecto a menos que esa persona tome las precauciones.
No soy ni psicólogo ni ningún tipo de médico. Pero soy programador, así que puedes pedirme que defina qué es el estrés. Entonces, la única diferencia entre la persona sensible y la menos sensible es el nivel de umbral del estrés que uno puede atravesar. Para una persona sensible, el nivel de umbral va a ser bastante bajo, incluso una pequeña cosa puede molestarlos. Bueno, no pueden evitarlo. En mi humilde opinión, puedo decir que esas personas deberían centrarse en los factores que los motivan en lugar de en los que se desmotivan.
Lo simple y lo mejor que aprendí de mi amigo, mientras estaba en la universidad es dormir durante una situación estresante. Confíe en mí, durante nuestros semestres como estudiante siempre tuvimos situaciones estresantes. Y eso también para alguien que abre sus libros antes de la noche del semestre va a ser el doble. Así que me despierto alrededor de las 2.30 am de la mañana, leo hasta las 5 o las 6. am, luego me voy a la cama y me despierto a las 8.am para prepararme.
Confía en mí, siempre ayudó a reducir mi estrés. Del mismo modo, si me siento demasiado estresado debido al trabajo, simplemente no me importa nada, simplemente entrar a nuestra sala de ocio en mi oficina para una siesta corta. Eso me refresca rápidamente y siempre me ayuda a concentrarme bastante bien.
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Entonces, así es como manejo el estrés, siempre creo en soluciones prácticas en lugar de dar una teoría que es difícil de entender.
Espero que eso ayude !!!