Cómo ser honesto conmigo mismo

Answer 1

Intenta y simplemente siente. ¿Cuáles son tus emociones? Si no puedes nombrarlos, visualiza, dibuja o usa colores.

Puede ser muy difícil dejarse sentir, especialmente las emociones “negativas” como la ira o la tristeza. Quizás simplemente te sientas vacío, o nada en absoluto. Se paciente, solo siéntate y respira. Los sentimientos vendrán. Sentar. Siéntelos. Eventualmente ellos pasarán.

Ahora piensa. Recuerda el sentimiento. ¿Qué te hace o te hace sentir así? Se un detective Encuentra las situaciones desencadenantes.

Este es solo el comienzo. ¿Cómo pudiste haber reaccionado de manera diferente? ¿Has leído bien la situación? ¿Es la conclusión que ha sacado la única conclusión posible?

Todo esto es increíblemente difícil de hacer por tu cuenta, aunque creo que es posible. Los psicoterapeutas están capacitados para ayudarlo con esto, si hay una manera de poder ver uno, hágalo. Lo hice, y fue lo mejor que hice para mí.

Te deseo lo mejor.

Answer 2

¿Quieres dejar el hábito para siempre, permanentemente? Lo que su descripción de su comportamiento es equivalente a lo que hace un adicto o un alcohólico para mantener su adicción. Y, en consecuencia, hay razones por las que los dos pasos principales para la recuperación incluyen permitir que alguien más lo haga responsable de su BS y compensarlo.

Al dejar que alguien cercano a usted sepa lo que sucede y decirle que haga que se detenga cuando lo vean, no importa quién esté cerca, ya no podrá mantener la máscara.

Y al enmendar, lo que en su caso sería ir a cada persona que pueda encontrar, decirle la verdad y enfrentar la consecuencia, lo obliga a observar realmente cómo afecta su comportamiento a los demás.

Y es hora de salir y conseguir un trabajo o hacer trabajo voluntario. Porque necesitas algo más importante en lo que pensar que tú, tú, tú y tú. Una vez que esté haciendo algo que vale la pena discutir, ya no tendrá una razón para mentir a todos los que conozca.

Answer 3

Sigue comprobando si lo que piensas, lo que hablas y lo que haces está en perfecta sincronización.
Deja de hablar / hacer cualquier cosa que no quieras.
¡Lentamente comenzarás a entenderte mejor cada día!

Answer 4

Imagínate a ti mismo en una situación específica.

Estás enojado. Quieres calmarte pero no sabes cómo. Rompes platos y vasos al suelo. Tu ira tomó el control.

Entonces, una voz en tu cabeza de repente pregunta: ¿Por qué?

Tu: ¿Qué “por qué”?

Voz: Sabes exactamente.

Tu: ¿Qué sé yo?

Voz: Sabes lo que te hizo sentir enojo pero tienes miedo de enfrentarlo. Cuando seas lo suficientemente valiente para preguntarme, te diré la respuesta exacta.

Muchos de nosotros tenemos miedo de enfrentarnos a la dura verdad.

Answer 5

Estoy en Rotary y tratamos de seguir estas pautas. Es una decisión simple: se ha demostrado que ha funcionado en negocios (de manera rentable) y es realmente difícil de hacer.

Answer 6

Cuando alguien hace este tipo de pregunta, creo que primero deben preguntarle a un consejero profesional capacitado; Los amigos pueden no estar en medida para dar el consejo adecuado.

Primero, tómese su tiempo y trate de recordar cómo se sintió cuando trató de ayudar a alguien por primera vez o de recordar su imagen cuando creó o compró su primer regalo para alguien. ¿Cómo te hizo sentir y escribir eso en tu diario? Si la sensación es fuerte y optimista, quizás incluso intente darle la forma de un dibujo.

Answer 7

Pensando en los resultados, si no actúas honestamente contigo mismo.

Answer 8

Acepte que nunca puede saber la respuesta a muchas de las preguntas de la vida y que muchas de estas preguntas no tienen una sola respuesta.