Cada vez que salgo, siento que la gente me está juzgando. ¿Qué puedo hacer para detener este tipo de pensamiento?

Tengo un poco de ejercicio para ti.

Estás en Quora en este momento, leyendo esta respuesta. Sin embargo, antes de iniciar sesión en Quora, debes haber estado en otro lugar, haciendo otra cosa. A menos que no haya salido de su casa por unos días, asumo que recientemente ha estado en un lugar con muchos desconocidos dando vueltas: un parque, una escuela, el centro comercial, la tienda de comestibles, donde sea.

Así que aquí está tu desafío: recuerda a diez personas diferentes que viste. Recuerda sus caras, zapatos, color de cabello, bolsos, sombreros, pantalones, camisas o cualquier otra cosa que hayas notado cuando pasaron junto a ti.

No puedes, ¿verdad?

Sé que ciertamente no puedo. Quiero decir, recuerdo que vi a una chica con unas botas muy lindas de camino a la biblioteca hace diez minutos. Me gustaba el cabello de otra persona. Honestamente, más bien me disgustó la elección de la camisa de otra persona.

No tengo ni idea de cómo se veían esas botas. Todo lo que recuerdo del pelo es que era rojo. Probablemente no podría sacar la camisa fea de una alineación. Claro, recuerdo que me gustaron o me disgustaron algunas de esas cosas; Recuerdo “juzgar” a esas personas dentro de mi cabeza.

Además, lo más probable es que no hubiera recordado que tenía esos juicios si no hubiera decidido responder a esta pregunta.

Así que sí, quizás la gente te está juzgando cuando sales. Tal vez algunas personas realmente aman tu corte de pelo pero odian tu atuendo, o aman tu atuendo pero odian tu cabello. Tal vez algunas personas te juzguen cuando pases por ahí. Tal vez esos juicios sean buenos, tal vez no lo sean.

Lo importante no es dejar de pensar que las personas te juzgan, ya que, honestamente, podrían serlo.

Lo que tienes que darte cuenta es que si estos extraños te juzgan o no, no tiene absolutamente ninguna influencia en quién eres como persona. Independientemente de sus opiniones sin fundamento, eres quien eres.

Además, si te juzgan, lo olvidarán en diez minutos de todos modos.