¿Qué significa realmente escuchar con empatía?

Answer 1

Voy a responder a esta pregunta en términos de estar en una relación.

La empatía es básicamente la idea de poder ponerse los zapatos de otra persona. Esto es completamente diferente de la simpatía donde se enfoca principalmente en sentirse mal cuando algo malo le sucede a otra persona.

Pero la razón por la que la empatía es mucho más importante que la simpatía es que, con la empatía, puedes sentir y entender por completo lo que está pasando tu otra mitad en lugar de simplemente observarla con una desconexión emocional.

La empatía te permite estar emocionalmente más cerca de tu pareja, ya que puedes ver las cosas desde su perspectiva. Y esto es extremadamente importante cuando se trata de la conexión entre ambos.

Formas de aumentar la empatía: 1. Haga más preguntas

Cuando preguntamos más detalles sobre lo que está experimentando nuestra pareja, su pareja se sentirá preocupada, lo cual es muy importante. Sé inquisitivo y reúne información de ellos para demostrar que los estás escuchando y cuida lo que tienen que decir.

2. Imagínate a ti mismo en su situación

Esta es una gran manera de aumentar la empatía. Ponerse en el lugar de su pareja le permitirá aumentar su sentido de comprensión, lo que le ayudará a relacionarse en un nivel más profundo.

3. No juzgues

Una gran parte de ser empático no es juzgar. Asegúrate de evitar conclusiones sobre lo que están sintiendo que es bueno o malo.

4. Estar presente al escuchar

Cuando participe en una conversación entre ellos, no se distraiga. No mires tu teléfono, no mires tu reloj. Simplemente haga contacto visual con su pareja de una manera genuina y escúchelos. Este es un paso muy simple, pero crítico.

5. Validar las emociones.

Una forma efectiva de demostrar empatía es cuando valida las emociones de su pareja. Decirles que entiendes por qué están enojados, heridos o molestos es muy estimulante para que tu otra mitad los escuche, y ayuda a aumentar el sentido de conexión entre ambos.

Escuchar con comprensión y empatía es una habilidad de relación madura para tener, y una de las más importantes. Esto aumenta su comunicación en general y ayudará a elevar el nivel de comprensión y calidez entre los dos. Como resultado, su relación será más fuerte y más segura.

Tengo un video que profundiza más en qué es exactamente la empatía y cómo se puede mostrar de manera más efectiva. Siéntase libre de echarle un vistazo cuando tenga la oportunidad.

Answer 2

Para mí, esto significa realmente prestar atención a lo que la persona está diciendo e imaginar su historia o situación como propia. Verdaderamente, escucha e imagina lo que la persona debe ser, o debe haber estado sintiendo. En otras palabras, trata de ponerte emocionalmente en el lugar del orador. Trate de conectarse emocionalmente con ellos haciendo declaraciones de apoyo como: “¡OMG, eso debe haber sido tan aterrador!” O “¡Dios mío, hubiera muerto!”. Luego haga una pregunta como: “Entonces, ¿qué hizo? ¿Lo haces? ”Quieres estar activamente comprometiéndolos.

A veces, y este es frecuentemente el caso cuando se escucha a los niños, no es inmediatamente obvio cómo se sintió la persona. Puede preguntar cómo se sintieron con respecto a la situación, pero a veces eso puede ser incómodo. O puedes adivinar y decir: “debes haberte molestado por eso”. Y luego, si protestan que no era así como se sentían, puedes obtener una aclaración desde allí. Esto es bastante común con los niños, donde te dicen algo al azar, que no tiene nada que ver con nada, y tienes que averiguar a qué se dirigen; cuál es su punto Si conoces bien al niño, podrías decir, interrogativamente, cuando hayan terminado con su historia “aleatoria”: “¿Okaaaayy ???” con la inflexión como “y tu punto es ???” Entonces puedes responder adecuadamente desde ahí.

El punto es escuchar con compasión y hacer una conexión emocional con la persona. Se trata de ellos, no de ti. No entre en estas interacciones con la expectativa de que lo “escucharán”. Se trata de establecer esa conexión.

Como dijo Maya Angelou:

Aprendí que la gente olvidará lo que dijiste, la gente olvidará lo que hiciste, pero la gente nunca olvidará cómo los hiciste sentir.

Answer 3

Significa que escuchas sin:

• Dando consejo
• Tratando de resolver su problema.
• Contándoles cómo te sucedió algo similar.
• Sintiendo pena por ellos
• Pensando en los errores que están cometiendo.
• Cambiando de tema
• Compartiendo tu perspectiva
• Traer algo que has aprendido
• Intentando ayudar

Escuchar la empatía no tiene nada que ver contigo. No se trata de resolver problemas, no se trata de compadecer.

Lo que la empatía al escuchar es: dejar que el dolor de otra persona te bañe hasta que lo sientas como tu propio dolor. Una vez que realmente sientes exactamente lo que ellos sienten, has logrado una empatía perfecta.

PD: nunca es posible sentir exactamente lo que alguien más siente, por lo que no puedes lograr la empatía perfecta. Puedes hacerlo casi perfecto si continúas recordándote, “no es posible para mí sentir realmente lo que están sintiendo, así que seguiré intentando entender mejor”.

Answer 4

A veces las personas describen la empatía como ponerse en el lugar de alguien más.

Digamos que estás muy emocionado de ir a una fiesta y que estás hablando con una amiga que se siente ansiosa por ir porque ella es tímida. Escuchas sus miedos mientras dejas de lado tu emoción.

O digamos que tu madre te está molestando porque tiene expectativas para ti que parecen irrazonables. Intenta pensar en su perspectiva.

La empatía es diferente de la simpatía. La simpatía es sentir tristeza por alguien. La empatía requiere más objetividad ya que te alejas un poco de tu propia perspectiva.