El amor propio no es egoísta. El amor comienza contigo.
“Si te amas a ti mismo, amas a todos los demás como a ti mismo. Mientras ames a otra persona menos de lo que te amas a ti mismo, no lograrás realmente amarte a ti mismo “. – Meister Eckhart, El arte de amar, Eric Fromm.
Pero ¿por qué deberías amarte a ti mismo?
- Los psicólogos Murray, Holmes y Collins descubrieron en 2006 que quienes no se respetan mucho reaccionan con enojo y hostilidad hacia sus compañeros.
- Otros dos estudios encontraron que las personas que se critican a sí mismas no confían tanto en sus parejas . También estaban insatisfechos con sus relaciones y tenían dificultades para ser íntimos.
- En contraste, cuando te amas a ti mismo, mejora tus relaciones con los demás. En 2014, los psicólogos tejanos Neff y Beretvas descubrieron que aquellos que sentían más compasión por ellos mismos, tenían una mejor satisfacción en sus relaciones. Ellos cuidaron más a sus parejas. No intentaron controlar tanto a sus parejas, y les dieron más espacio. También mostraron menos hostilidad verbal hacia ellos.
¿Y cómo puedes amarte sin sentirte culpable?
- ¿Cambia la mentalidad de la escuela secundaria en el trabajo?
- ¿Por qué nos sentimos y actuamos de manera diferente en diferentes tipos de situaciones sociales?
- ¿Cuándo estará nuestra sociedad por encima de las barreras del sexo, otras fallas y realmente tendrá un comportamiento saludable en lugar de plantear preguntas innecesarias?
- ¿Crees que si confiabas en tu hijo y nunca sugiriste que podrían mentirte, que nunca te mentirían?
- ¿Qué significa ‘cableado del cerebro’? ¿Es posible? ¿Cuales son los beneficios? ¿Cómo puede alguien lograr esto?
Mostrándote compasión. Se llama autocompasión .
La autocompasión realmente significa
- ser cariñoso y comprensivo contigo mismo
- no juzgarte, criticarte o castigarte a ti mismo
- ni esconderse ni meditar sobre emociones difíciles
Dígase a sí mismo: “Me amo y me cuido. Eso no es ser egoísta porque también amo y me preocupo por los demás “.
No ignores a esa persona que no te deja donde quiera que vayas. Podrías estar alejándote del mayor amor que puedas reclamar.
Ama a la persona que eres tú.
Puede leer esto para saber cómo amarse sin avergonzarse.