¿Cómo se sienten los terapeutas cuando las personas dicen que algo es mejor o más barato que la terapia?

Answer 1

No soy un terapeuta, pero he visto uno y aspiro a serlo, así que respondo de todos modos. Y también porque soy un rebelde que no se preocupa por ti.

… o lo que digan los chicos geniales en estos días.

Mi opinión no solicitada es que las personas (incluido usted, querido usuario) están trabajando bajo una falsa comprensión de lo que fundamentalmente es la terapia.

La terapia no es hablar con un poco de falso en un sofá sobre tu vida, solo para liberarte del estrés catártico.

Tampoco es “descargar todas tus frustraciones conmigo y te responderé con todas las soluciones dentro de la semana, envueltas para regalo y listas para que nunca más tengas que lidiar con ellas”.

La terapia consiste en aprender a lidiar constructivamente con la vida . El simple hecho de hablar sobre su infancia traumática no cambiará el hecho de que usted está deprimido, tiene una baja autoestima o una ansiedad severa de relación. La ventilación puede ser catártica, pero es simplemente para ayudar con el proceso de diagnóstico y retroalimentación. Al final del día, nada cambiará si no modifica sus pensamientos o comportamiento.

Entonces la pregunta entonces es cómo. ¿Qué cambios hacemos a nuestros pensamientos? ¿Qué cambios hacemos a nuestro comportamiento?

Ese es el propósito de la terapia. Para averiguar lo que funciona para usted. Como resulta que parte de “lo que funciona para usted”, puede involucrar a una mascota. Puede implicar salir más y hacer ejercicio. Incluso puede incluir recompensarse con el chocolate, de vez en cuando. Ninguno de los ejemplos que proporcionó son antitéticos a la terapia. Tampoco pueden considerarse realmente como “sustitutos” del proceso terapéutico típico, considerando que a menudo se usan como complementos del tratamiento real. El cuidado personal es una de las habilidades clave que se enseñan a lo largo del curso de la terapia, después de todo.

Por supuesto, las largas caminatas y correr con su perro tampoco son pilares típicos del tratamiento; Por lo general, el quid podría girar en torno a técnicas como la TCC, la atención plena o la medicación. Pero definitivamente no es “consumir drogas” O “acariciar a su perro”, es “tomar su medicamento y acariciar a su perro”.

Answer 2

La mayoría de los terapeutas que conozco están motivados por el deseo de ayudar a otras personas. Me encanta cuando las personas descubren formas de sentirse felices y entiendo que usted sea feliz haciendo un millón de cosas diferentes.

Para citar al gran Kurt Vonnegut.

“Hola bebés. Bienvenido a la Tierra. Hace calor en verano y frío en invierno. Es redondo y húmedo y lleno de gente. Por fuera, bebés, llevas cien años aquí. Solo conozco una regla, bebés: “Maldita sea, tienes que ser amable”.

Lo único que importa es que seas amable.

Si viviéramos en un mundo donde los terapeutas no son necesarios, sería un hombre feliz. Mi trabajo es, en la medida de lo posible, ayudar a las personas a sentirse mejor para que a su vez puedan hacer del mundo un lugar mejor.

El chocolate, los perros y el senderismo son cosas increíbles que ayudan a las personas a sentirse bien. Eso es increíble.

Una cosa más para entender es que las cosas buenas solo agregan. La terapia y el chocolate es mejor que el chocolate sin terapia.

Answer 3

Es parte de la razón por la que publico en Quora y escribo en una variedad de lugares para probar una terapia de desmitificación y abordar los malentendidos. Desafortunadamente, muchas personas piensan que la terapia se trata de que un terapeuta resuelva sus problemas o algo mágico que los haga desaparecer. Cuando alguien que ha absorbido estas ideas comienza la terapia, puede tener dificultades para entender por qué no funciona para ellos, sin saber que lo que esperan y la realidad pueden estar muy lejos. También puede aumentar el estigma y avergonzar a los que están en terapia.

Answer 4

Diferentes terapeutas se sentirán diferente. Si tienes un terapeuta de mente abierta, él te ayudará a examinar si algo es mejor o más barato que la terapia. Sin embargo, generalmente una combinación de medidas útiles es buena. Sí, por supuesto, disfruta de una sesión, prueba la terapia, prueba la dieta y el ejercicio, ríete lo más posible. Hay una lista muy larga de cosas útiles. Tanto si es tan útil o más útil que la terapia es para que usted lo descubra.

Answer 5

Creo que su elección depende de ellos.

Hay muchos conceptos erróneos en torno a la terapia. Un buen terapeuta con una capacitación exhaustiva no es alguien con quien solo está conversando o que está en blanco o alguien que pregunta “¿Cómo te hace sentir eso?”

Aprendí a concentrarme en las personas que sí quieren ayuda y no en las que no. He tenido personas que se han contactado conmigo, me han dicho que su vida es horrible, que son tímidas, que han pasado años tratando de descubrir qué es lo que está mal y luego, cuando les digo cuánto cobro, dicen ‘Eso es ridículo. ¿Sólo para charlar? Prefiero chatear con mis amigos / hacerlo yo mismo / lanzar un hechizo / lo que sea ‘. Esa es su elección.

No necesito que me digan que la terapia funciona. Tengo clientes que me dicen que está funcionando para ellos. Esa es mi prueba.

Por supuesto, no estoy diciendo que no haya beneficios en el chocolate / pasear al perro / pasear. Aunque si es suicida o ha pasado todos los días durante los últimos 20 años tratando de averiguar cómo cambiar las cosas, apostaría a que está buscando en el lugar equivocado.

Creo que a menudo lo dicen las personas que no tienen (o creen que no tienen) ningún problema importante que deba abordar. Eso está bien, pero no hables por los demás. Es como decir “No necesito tratamiento de emergencia, solo tomo una aspirina y me voy a la cama”, excelente si tienes dolor de cabeza, pero no tan útil si te rompes un brazo.

Answer 6

Nadie me ha dicho nunca algo así. Ni una sola vez, en todos estos años. También me gusta el chocolate, pero me pone enfermo y gordo. Los perros son mucho más trabajo que la terapia, y no puedes dejar de hacer ese trabajo cuando te sientes mejor. El senderismo es una gran terapia. Y es gratis.