1- Haz una lista de las cosas que quieres mejorar o las nuevas habilidades que quieres aprender.
2-Haga una lista de los lugares que puede visitar, las clases que puede tomar, los grupos sociales o las sociedades a las que puede unirse para lograr cosas desde la primera lista.
3-Pasa más tiempo con personas que comparten tus intereses. Cuéntales sobre tu nueva resolución de recortar la actividad en línea. Convencerlos de intentarlo ellos mismos y le dará su opinión.
4-Haz un horario aproximado de tu día en tu mente. Si logra continuar con su horario para las próximas cuatro horas según lo planeado, recompénsese con media hora de actividad en línea.
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5-Cómo pasar tu día es tu propia prioridad. La principal preocupación aquí es cambiar el medio por un tiempo para romperle la adicción. Llama a tus amigos o pasa el rato con más frecuencia en lugar de leer noticias en las redes sociales.
6- Gran parte del problema con la tecnología de la información actual se debe a que la forma en que Internet busca una solución a un problema es un enfoque de abajo hacia arriba. Simplemente escriba una pregunta y vaya directo a la respuesta sin obtener la información intermedia necesaria. Internet no está diseñado para guiarlo sobre cuáles son las preguntas correctas que se necesitan hacer. Ahí es donde los métodos de búsqueda de la vieja escuela a través de periódicos, bibliotecas y manuales son útiles.