Me pongo tan nerviosa al hablar con la gente. ¿Cómo puedo construir confianza?

  • Deja que tu ansiedad fluya completamente dentro de ti. Solo acéptalo sin juzgarlo. Déjalo venir, obsérvalo y déjalo ir.
  • Estar en el momento presente controlando tu respiración.
  • Habla sin pensar en la opinión de los demás sobre ti.
  • ¡Mira el video de abajo!

Think Fast, Talk Smart: Técnicas de comunicación

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