La interacción social es la mayor demanda de nuestras funciones cognitivas, por lo tanto es extremadamente difícil y extremadamente estresante. Al tratar con otras personas, tenemos que interpretar e intuir desde sus expresiones faciales, modales, tono de voz, lenguaje corporal, palabras codificadas, estigmatización, sesgo, identidad cultural, afiliación tribal, religiosidad, estado, rango, raza y otros innumerables criterios. . No estas solo. Tratar con las personas es lo más difícil y exigente que hacemos. La cosa es que todo lo que haces es el 99% de las personas. Las personas son las cosas más maravillosas y más terribles del planeta. Ambos son el problema y la solución. Pero, no se puede escapar de ellos. Todos dependemos de otras personas.
Entonces, comprenda que depende de usted aprender cómo tratar con éxito a otras personas. Demasiada gente a la vez complica nuestra interacción y desafía nuestras habilidades para interactuar con éxito. Necesitas entender que la violencia viene de la frustración y la ira. Primero, una persona se frustra, luego la ira es la segunda reacción emocional y, sin la experiencia de aprendizaje adecuada, se produce la violencia. La secuencia siempre es frustración, enojo, violencia, a menos que reconozcas las campanas de frustración y evites el enojo. La forma de hacerlo es evitarlo antes de que la frustración se convierta en ira. Cuando se dé cuenta de que está frustrado, tome una pausa para reflexionar y considere qué le frustra y por qué, y luego considere qué acción puede tomar para obtener el mejor resultado y elija esa acción. La aplicación práctica te guiará.
Necesitas comenzar a aprender cómo construir relaciones personales. Por lo general, uno comienza con un padre, luego un hermano, luego un amigo o un familiar, alguien con quien les gusta estar cerca y esto producirá un comienzo de refuerzo positivo en un entorno relativamente seguro donde el individuo aprende cómo interactuar socialmente de manera positiva. manera. Luego, ampliamos el número de personas con las que interactuamos socialmente, la familia extendida, los vecinos, los compañeros de clase y los maestros hasta que asumamos un papel y un lugar en la sociedad en la que nos encontramos. Todo esto es previsiblemente inevitable. El rendimiento de su vida dependerá en gran medida de la manera en que interactúe con otras personas.
Comience con poco y con éxito, desafíese a usted mismo para mejorar sus habilidades de interacción social con otras y más personas.
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Espero sinceramente que esto le ayude y que lo lea y lo vuelva a leer hasta que lo haya integrado todo y lo haya puesto en práctica en su vida. Creo que si lo hace, superará su ansiedad social hasta el punto de poder llevar una vida exitosa, feliz y satisfactoria. ¡La mejor de las suertes para ti!