La mente es una plataforma para millones de pensamientos. Tan pronto como comenzamos a pensar en cualquier pensamiento, comenzamos a profundizar. Ahí nos confundimos, porque al mismo tiempo llega otro pensamiento que puede ser contradictorio o relacionado con cualquier otra cosa. Por ejemplo. Supongamos que estamos pensando en nuestro transportista. “Estoy en el último año de mi graduación, ¿qué debo hacer? (Llega otro pensamiento) Esa persona ya ha ganado 50000 por mes. Soy inútil. (Llega otro pensamiento) Quiero aprender a bailar “, y el pensamiento complejo nos confunde. Finalmente, cuando somos bombardeados por el poder abrumador de los pensamientos, nos desconcertamos y dejamos el pensamiento. Después de unos segundos vuelve a pasar lo mismo.
¿Entonces lo que hay que hacer?
Tan pronto como un pensamiento entre en tu mente, hazte una pregunta. ¿Es este el momento adecuado para pensar en esto? Si no, deje de pensar en ello inmediatamente y desvíe su atención a su prioridad inmediata.
CRÉAME
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Tan pronto como dices STOP, estás obligando a tu mente a detenerse por un segundo. En ese momento, tienes el poder de cambiar tus ideas donde quieras.
El punto importante es darse cuenta de esto en el momento perfecto. Porque en realidad, cuando nos damos cuenta, ya habíamos desperdiciado 15 min.
Así que ordena a tu cerebro que se detenga, siempre que vaya más allá de tu control.
También una práctica que es realmente útil para dejar de pensar demasiado, es mantenerse ocupado. Haga sus metas diarias. Síguelos de corazón. Si está lo suficientemente ocupado, ni siquiera tiene tiempo para pensamientos irrelevantes.