Naturalmente, cuando alguien te molesta, te sientes irritado y la ira monta tu mente.
En la vida de todos, hay muchas personas que son molestas y lo mismo es el caso conmigo.
Hay varios métodos para calmar tu mente, estoy enumerando solo los dos:
- Música : se dice con razón que la música es una herramienta de sanación muy poderosa. Cuando está molesto, uno puede escuchar su tipo favorito de música. Eso lo tranquilizaría.
- Medita : la meditación no significa que tengas que hacer ningún esfuerzo, sino simplemente sentarte con los ojos cerrados. Estar con tu mente por algún tiempo.
Mientras meditas, es obvio que te estallarían los pensamientos y eso es natural.
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No te preocupes Déjalos venir en tu camino, solo disfruta estar contigo mismo.
Respira profundamente.