¿Por qué me irrito con las cosas pequeñas, pero después de un tiempo me doy cuenta de que no es un gran problema?

Answer 1

Porque en ese momento no piensas en los efectos a largo plazo en el contexto de un panorama más amplio. Avance rápido a un tiempo después del evento y ahora está experimentando su efecto a largo plazo, que es mínimo. Esencialmente, cuando validas no hay impacto, tu mente te dice que no es gran cosa, ¡cuando deberías tener la capacidad de predecir eso desde el principio!

Answer 2

Se enoja y no tiene paciencia o calma cuando se vuelve irritante, la ira puede hacer que actúe en pequeñas cosas, intente ejercicios de respiración y cuente hasta 10 en su cabeza cuando esté a punto de enojarse.