Son tus emociones, es una parte de ti.
Te muestra algo que tienes dentro de ti como una moral como una creencia, etc.
¿Para qué exactamente estás molesto?
Podría estar molesto porque alguien está invadiendo su espacio personal o porque lo golpeó / mintió.
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Principalmente cuando algo sucede es que usted no esperaba / no esperaba, etc.
Es tu emoción, es ilógico, es una creencia que tienes en esa situación determinada que sucedió (o en general).
Mi consejo es:
- Evaluar la situación (qué sucedió, cómo y por qué).
- Pregúntate por qué te sentiste así.
Después de comprender estas cosas, decide cómo y cómo preferirías que fuera la situación.
Solo para descubrir por qué y cómo, esto lo hará entender, pero si es una reacción de reacción externa, está fuera de su control.
Si solo tiene que ver contigo, los 2 pasos anteriores te ayudarán a entenderlo hasta cierto punto.
Además, no, personalmente creo que no eres egoísta,
(esa es una creencia falsa, trate de cuestionar por qué tiene esa creencia, por qué pensó que era / es egoísta)