RESPUESTA: Cirugía; Labotomia frontal. Puede que te parezcas a una persona con síndrome de Down después, así que asegúrate de conocer a otros pacientes si llegas al punto de considerar algo tan drástico e irreversible.
O, la medicación!
La labotomía frontal es un último recurso absoluto. Te quitará la habilidad de sentir las cosas buenas también. Estarás completamente plano, incapaz de sentir una cosa. Investígalo con diligencia antes de acercarte a considerar esto como una opción. De todos modos, aprenda sobre esto con al menos 3 especialistas diferentes, ya que cada uno podrá explicar algo de una manera que los otros dos no pueden. Asegúrese de familiarizarse con una persona que se haya sometido a la cirugía para tener una idea muy clara de lo que está investigando. ¡No se puede deshacer!
La medicación sería el camino a seguir.
¡TERAPIA! ¡NO un psicólogo, NO un consejero, TERAPIA! La terapia es la mejor opción. Lo hice. Todo el mundo debería hacerlo. Aprendes cómo está conectada tu mente y cómo tus pensamientos afectan la forma en que te sientes. Puedes cambiar todo eso fácilmente por un cambio de actitud, tu perspectiva, pero primero, debes retroceder y limpiar la pizarra antes de reconstruir tu mente. Es como demoler una casa antigua que no funciona y construir una nueva en el mismo terreno. En la mayoría de los casos, el abuso (la infancia o un evento traumático, o en el caso de mi amigo, su propia actitud), puede ser una razón, y la única manera de resolver el problema es REPROGRAMAR SU MENTE (con terapia). Recuerde, NO un consejero, NO un psicólogo / psiquiatra, un TERAPEUTA que puede REPROGRAMAR su mente.
ANTES DE CUALQUIERA DE ESO, realice algunos diagnósticos porque podría haber algo simple que sea fácil de resolver. En otras palabras, no quiere hacer nada drástico o comenzar a tomar medicamentos sin antes ver si hay un pequeño bulto presionando una glándula en algún lugar. No soy un dr, así que no sé si tal cosa puede suceder, sin embargo, me gustaría descartar la existencia de cualquier razón biológica desfavorable para su queja.
Ahora aquí hay algunos consejos para ayudarte a sobrevivir.
- cuando te sientas deprimido, recuérdate: “No me sentiré así para siempre”. Es temporal
- Dígase a sí mismo “Esto también pasará”, porque lo hará.
- Hay un ejercicio de cambio de humor muy bueno en QUORA, es japonés. Intenta encontrarlo. Se trata de mover ambos brazos hacia adelante y hacia atrás mientras que tal vez esté sobre sus pies / levantamiento, o algo así, en un patrón particular que funcione. Un miembro de QUORA lo compartió con la historia de un compañero de trabajo que estaría de mal humor, desaparecería durante 10 minutos y luego regresaría con un estado de ánimo alegre y motivado. Ese ejercicio es su secreto.
- Tomar descansos a menudo
- Presta atención a tus pensamientos, ‘son negativos’? Realmente ayuda escribirlos para que tenga la oportunidad de mirarlos en un papel y decir “¡¡¡NO LO HAGAN! ¿ESTO LO QUE ESTÁ PASANDO EN MI CABEZA? ¡DIOS MIO!”
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