No seas demasiado duro contigo mismo. Esto solo significa que eres solo humano.
Creo que el instinto humano de “empatía selectiva” se explica por esta cita de Zelandonni de la Novena Caverna en la novela de Jean Auel “Los refugios de piedra”:
“Los seres humanos [tienen] el conocimiento de que la cooperación y la comprensión son necesarias para nuestra propia supervivencia, y eso ha llevado a la empatía y la compasión, pero hay otro lado de ese tipo de sentimientos. La empatía y compasión que sentimos por nuestra propia especie a veces se extiende al resto de los seres vivos en la tierra. Si permitiéramos que nos impidiera [cazar a otros animales], no viviríamos mucho. El deseo de vivir es el sentimiento más fuerte, así que aprendemos a ser compasivos selectivamente. Encontramos maneras de cerrar nuestras mentes. Limitamos nuestro sentido de empatía “.
Por supuesto, la sociedad ha cambiado radicalmente desde los días en que los humanos tenían que cazar animales para sobrevivir. En estos días, la población humana ha aumentado dramáticamente, por lo que nos vemos obligados a competir contra otros humanos para mejorar nuestra supervivencia y calidad de vida. Pero nuestros cerebros y emociones aún funcionan de manera similar a los de nuestros antepasados cazadores-recolectores y un principio sigue siendo el mismo; la cooperación con otros humanos es necesaria para nuestra propia supervivencia, pero también lo es limitar nuestro sentido de empatía. Esto es más así en los tiempos modernos, cuando el planeta en el que vivimos está poblado por miles de millones de personas, todos clamando por satisfacer sus propias necesidades. Si intentas llegar a cada uno de ellos con compasión, te agotarás muy rápido emocional y físicamente. Te quedaría poca o ninguna energía para cuidarte, y eso naturalmente amenazaría tu propia supervivencia.
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No indicas específicamente en tu pregunta si estás de acuerdo contigo mismo o si quieres aprender a ser más altruista y empático con los demás. Pero si esto último es cierto, todavía tiene el mejor sentido cuidarse primero, de lo contrario, no tendrá la capacidad de ayudar a los demás.