Cómo dejar de evitar situaciones que me aterran como hablar con figuras de autoridad y personas mayores

Answer 1

Necesitas entenderte mejor. La mayoría de las personas proyectan una persona falsa a otras personas, como una máscara que las hace aparecer como piensan que otros esperan que aparezcan. Estoy bastante seguro de que estás haciendo eso. Esto crea estrés, una disonancia entre quién eres realmente en tu corazón y quién pretendes ser en tu mente.

Practica la meditación, aprende la atención plena , luego vuelve a aprender quién eres realmente. Eres un ser humano maravilloso, único. No necesita fingir ser otra cosa que no sea lo que realmente es, pero hasta ahora parece que necesita fingir. Puedes cambiar eso; puedes quitar la mascara El miedo desaparecerá.

La atención plena se trata de vivir en el momento presente sin arrepentimientos sobre el pasado o el miedo al futuro. Piensa en las cosas que te asustaron en la última semana. ¿Cuántos de ellos realmente resultaron mal? De los que resultaron “mal”, ¿cuántos de esos pequeños desastres resultaron tener algún beneficio?

Aquí hay un breve video sobre la atención plena: Meditación de atención plena – Una guía completa con técnicas y ejemplos

Aquí hay otra: cómo la meditación de atención plena redefine el dolor, la felicidad y la satisfacción | Dr. Kasim Al-Mashat | TEDxSFU

Si la vida es un proceso educativo, entonces cada evento es una experiencia agradable o una lección espiritual. Entonces, el evento “negativo” que anticipa con ansiedad hoy, si ocurre, simplemente le proporcionará un crecimiento espiritual.

¿Que es lo peor que puede pasar? 😉

Amor a todos,

Ron

Answer 2

Un profesor de un curso de ventas me dijo una vez que cuando estás nervioso / asustado de hablar con otras personas o de hablar en público, en realidad no estás asustado sino emocionado. Tu cuerpo no sabe la diferencia entre nervioso / asustado o excitado, ¡él sabe lo que le dices! Entonces, en lugar de decirte a ti mismo que tienes miedo de hablar con alguien, dile a tu cuerpo que estás emocionado de reunirte con ellos.

Hay un TEDtalk de Amy Cuddy en el que habla de “simularlo hasta que te conviertes”. Se trata de la idea de “fingir ‘hasta que lo logres”, pero en este caso, vamos un paso más allá y en realidad nos convertimos en lo que una vez fue falsificado. . Da un ejemplo de la pose de poder, digamos que no te sientes muy confiado hoy, haciendo una pose de poder (por ejemplo, como una pose de Superman) durante 5 min. enviará información a su cerebro que está seguro. La conclusión de este ser es que tus posturas / lenguajes corporales determinan quién eres.

Vi algunas respuestas que hablan sobre la parcialidad. También te animo a que lo intentes. Si eres una persona ansiosa funcionará seguro.

Un libro que me ayudó a saber cómo hablar con las personas fue Cómo ganar amigos e influenciar a las personas por Dale Carnegie. Puede que no haga lo mismo por ti, pero seguro que me dio más confianza para hablar con la gente porque me relacioné con lo que dice en el libro y reforcé la idea de que estaba haciendo lo correcto.

Aprender sobre el lenguaje corporal también puede ayudarlo a entender cómo corregir su postura y leer las actitudes no verbales de otras personas.

Espero eso ayude,

Aclamaciones

Answer 3

No sé por qué sientes miedo de las figuras de autoridad que podrías querer discutir con tu consejero. Lo peor que puedes hacer es ser ruidoso y estar a la defensiva. SIEMPRE SEA HONESTO SI TIENE FALLA EN LA SITUACIÓN. Nunca intente salir de ellos, están bien entrenados. Recuerda que esas personas también son personas y solo hacen su trabajo. La amabilidad puede recorrer un largo camino. Si mantiene una buena actitud y se honesto, ese problema desaparecerá.