Cómo detener el comportamiento compulsivo.

Answer 1

Es realmente difícil observar y regular el cambio en los comportamientos humanos. La disciplina puede regular ciertos comportamientos, pero si no está alerta, también puede dejar de tener la oportunidad de descubrir nuevas formas de alcanzar dimensiones personales.

Las nuevas dimensiones y actividades no ocurren solo a través de la disciplina impuesta. Si tratar de cambiar ciertos comportamientos trae un fenómeno lamentable, significa que estás creando el estado mental perturbado para ti mismo.

Estás creando una especie de conflicto entre los deseos y las fuerzas que los frustran. El comportamiento humano ya es el resultado de la represión. Sus sentimientos lamentables no son más que su propia represión. La represión está interfiriendo con la parte esencial de su propio proceso terapéutico.

Tu propia represión está matando tu impulso innato. Tienes que extender o posponer la barrera de la disciplina que está causando la supresión. Has creado una gran carga para cambiar tu comportamiento. En este proceso, te has vuelto demasiado analítico. Debe recordar el axioma popular: demasiado análisis causa parálisis.

Tu disciplina impuesta es chuparte la savia. Deja que el jugo de tu centro de vida fluya naturalmente. No vayas contra tu propio yo real. Explora tu propia conciencia observando atentamente. Quizás estás siguiendo la disciplina que te enseña lo que no eres.

Puedes probar las enseñanzas de Buda que dicen: ‘No, no. Esto no lo es. (Neti, neti.) ‘Sé más discriminador y discernidor. No sigas reprimiendo tus emociones y sentimientos. Las emociones tienen que ser relajadas. Mira cómo fluyen. No interrumpir Sólo mira y observa. Tener en cuenta. Ser meditativo

Answer 2

Cada cambio requiere disciplina y práctica.

Cuando nos deslizamos en viejas formas, lo corregimos, nos decimos lo que esperamos que hagamos y actuamos de la manera que deseamos.

Dicho esto, si estamos tratando de ser algo que realmente no somos, puede ser casi imposible.

Puedo dar un ejemplo con una historia corta.

Un escorpión quería cruzar el río al mismo tiempo que un zorro. Tanto el zorro como el escorpión estaban charlando y el zorro se ofreció a llevar al escorpión a través del río con seguridad hacia el otro lado “siempre y cuando el escorpión no lo picara”.

El escorpión dijo: “Por supuesto que no te voy a picar, sí, por favor, llévame”

El escorpión se subió a la cabeza de los zorros y cuando se hicieron más profundos, el zorro le dijo que se subiera a su nariz. El agua subió y el escorpión rápidamente agitó su cola y picó al zorro en la nariz.

Con gran dolor, el zorro gritó cuando sintió su cuerpo adormecido por el veneno, “¿Por qué me picaste, ahora los dos nos ahogaremos?”

El escorpión respondió: “Lo siento, no pude evitarlo, es solo algo que debo hacer”

Entonces, la moraleja es ser quien eres, trabajar en las fortalezas y superar las debilidades, pero trabajar con tu corazón. No puedes ser algo que no eres.

Answer 3

Comencé a rastrear comportamientos que no me gustan en una aplicación llamada “tiempo sobrio”. Nunca he ido a una reunión, pero sí tengo algunos comportamientos adictivos.

El solo hecho de tener la aplicación me ayuda a ser responsable.

Establecí uno de mis “objetivos” para que no sean más de 30 minutos de TV por día. Otro es “no comer fuera (excepto en las fechas)”.

Luego uso la aplicación para hacerme responsable. Ha funcionado mucho mejor que “simplemente esforzándose más”.

Para esos momentos difíciles: cuente los minutos y cuando quiera ceder, cuente los minutos un poco más.

También abandoné los artículos adictivos más tradicionales con los que tengo problemas, como el alcohol y la pornografía.

Buena suerte en tu viaje.