Cada vez que reflexiono sobre cosas que he hecho en el pasado (generalmente cosas vergonzosas), ¿por qué la inseguridad me hace querer lastimarme o romper cosas? Al querer hacerme daño, me refiero a apretar los dientes e intentar que se rompan.

Answer 1

Cuando pensamos en nuestros errores pasados, definitivamente puede afectarnos mucho. Sin embargo, tenemos que aprender a lidiar con ellos de manera que no sean perjudiciales para nuestra salud. Te lo prometo, entiendo el sentimiento…. Pero romper cosas, hacernos daño a nosotros mismos no es la respuesta. ¿Estás bajo el cuidado de un terapeuta en este momento? Si no, no puedo decirte lo mucho que te recomiendo que te conectes con uno. Son increíbles al encontrar las causas fundamentales de los comportamientos, de nuestros patrones, lo que en última instancia nos impedirá repetir los mismos errores. Ahora, habiendo dicho todo eso, si en algún momento sientes que realmente quieres hacerte daño, POR FAVOR llama AL 911 INMEDIATAMENTE. Espero que te sientas mejor muy pronto.

Answer 2

No te enojes contigo mismo. Es fácil agredirse (emocional y físicamente como lo describe) después de un evento vergonzoso o desagradable. Si crees que tienes la culpa, entonces te conviertes en el objetivo de la insatisfacción y la frustración que no has notado se ha creado dentro de ti durante el evento. Para eliminar este hábito, es posible que desee preguntarse si estuvo entre las personas que se preocuparon por usted durante estos eventos. Es sorprendentemente difícil sentirse avergonzado al cometer un error con quienes se preocupan por usted o, en general, están de su lado. Es posible que desee preguntar, si esas personas no eran del tipo que se preocupaba por usted o si no estaban de su lado, ¿debería sentirse mal por lo que ellos sintieron? ¿Trataron de consolarte o ayudarte a superar esto? ¿Deberías haber estado allí con ellos para empezar? Le ayudará a escribir específicamente lo que sucedió en cada uno de estos eventos, paso a paso. Encuentra las partes que te avergonzaron específicamente y escríbelas por separado. Pregúntate, cosas como, “¿Dónde fue este evento?” “¿Quien estaba involucrado?” “¿Qué tan grave fue el evento?” “¿Cuál fue la razón por la que te sentiste avergonzado?” “¿Deberías, honestamente, sentirte menos humano por eso?” “¿Hay alguna buena razón para considerar que cometer errores es normal?” “¿La gente perfecta te estaba mirando?” Puedes hacer muchas más de tus propias preguntas.
Tomarse el tiempo para comprender completamente los eventos que ha experimentado y, específicamente, los efectos que han tenido sobre usted lo tranquilizarán.

Answer 3

Todo el mundo tiene veces que no somos perfectos. Nos pasa a todos, confía en mí. Todos dijimos o hacemos algo que creemos que otros recuerdan y nos juzgan, pero la mayoría olvida cosas que creemos que son un gran error para nosotros. Date un descanso, no dejes que un momento te estrese tanto. Todos están en la misma solución. Todo el mundo hace algo estúpido de vez en cuando. Sé más amable contigo mismo. Apuesto a que eres realmente una buena persona. Siempre recordamos los malos tiempos más que los buenos, porque no queremos hacerlo de nuevo. Te apuesto a que un día te reirás cuando pienses lo que hice.

A un amigo le gustaba un chico de su trabajo, ella se sentaba a beber para que él la notara. Antes de que ella lo supiera estaba muy borracha. Se sentía tan avergonzada que no podía enfrentar a nadie al día siguiente. Llamó a otra amiga que vivía en Florida y llamó al trabajo diciéndoles que necesitaba ayudar a su amiga en el sur. Ella se fue porque sintió que todos se habrían reído de ella por emborracharse. Ella se fue por dos semanas. Nadie cuando regresó ni siquiera pensó en lo que le preocupaba. No necesitaba correr por el país y esconderse porque tenía mucho que beber. A nadie le importaba tanto eso como a ella. Ella podría haberse ahorrado la preocupación por la que se puso a sí misma.

Intenta reírte de las cosas tontas. Solo es peor en tus ojos. Pero puedes reírte con alguien cuando tú o ellos hacen algo tonto. La gente no es perfecta, no importa lo que te digan. Deberías escuchar las cosas que hacen a veces.

Una vez salí con alguien que seguía alimentando mi bebida cuando iba al baño. Después de un tiempo, estaba bailando con un palo, siendo filmada para darles a los demás algo de qué reírse. Luego me arrastré al carro para irme con estas personas, salieron a comer y me dejaron en el carro. Cuando regresaron, todo volvió a disparar contra ellos, ya que pude salir del asiento trasero de su carro de dos puertas y había vomitado por todas partes. Pero a día de hoy me rio que estaba bailando con un palo. Y me río de las personas que me dieron mucho de beber y me dejaron solo en su auto aún más.

Todos tenemos uno de esos días y momentos. Nadie recuerda las cosas que creemos que hacen. Aprende a reírte en esos momentos. Ser amable con usted mismo. Y todos hacen cosas que se avergüenzan.

Answer 4

Necesitamos el castigo cuando hacemos lo que sabemos que está mal o tememos que sea descubierto. Esa pena fue pagada por ti hace mucho tiempo. Acéptalo, perdónate, reconoce que la mayoría de las cosas que recuerdas no son recordadas por otros, reduce tu introspección y haz que sigas adelante. No es una cosa simple de hacer pero puedes hacerlo. Lo sé personalmente y lucho con esto casi todos los días.

Answer 5

Amigo mío, tienes un grave problema de salud mental. Diríjase a un profesional de salud mental AHORA para enfrentar su problema que amenaza su vida antes de que termine lastimándose. ¡POR FAVOR! ¡Yo y cualquiera que lea tu publicación estamos muy preocupados por ti!