Estás teniendo un par de problemas, aquí, y creo que sería beneficioso para ti separarlos:
1. Timidez . ¿Suele ser tímido cuando se encuentra con personas desconocidas? ¿La conversación pequeña generalmente es algo natural para usted, o encuentra que tiene que poner un gran esfuerzo en ella? ¿Te gusta conocer gente nueva o prefieres un grupo de amigos muy unidos?
Puede ser una persona naturalmente tímida. Puedes rectificar esto forzándote a ti mismo en situaciones incómodas, como un medio para desensibilizarte.
Un ejemplo: soy una persona naturalmente muy tímida (palmas sudorosas, boca seca, todo el kit y el caniche), y una gran parte de mi trabajo es el desarrollo de negocios. El desarrollo de negocios requiere habilidades interpersonales y, francamente, un comportamiento socialmente agresivo. No poseía ninguna de esas cosas, así que mi empresa me inscribió en un evento de redes.
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Habla de abrumador. Por todas partes miré, una cara nueva; y cada cara quería conocerme . Era excitante, frustrante, exigente, agotadora. Me dejé caer sobre la cama cuando regresé a mi habitación de hotel. Y luego se incorporó con un sobresalto: “¡Lo hice! Lo hice No morí de humillación. No me avergoncé frente a un total de extraños. Dije lo incorrecto aquí y allá, ¡pero también lo hicieron otras personas! ¡Lo hice!”
Me llevé ese conocimiento a casa y he sido mejor desde entonces. Oblígate a sentirte incómodo al hablar. Acude a festivales culturales en tu ciudad. Ir a intercambiar reuniones. Habla con personas que no conoces, aunque no quieras hacerlo. Te ayudará, lo prometo.
2. Us v. Them : los psicólogos del comportamiento y sociales han estudiado el fenómeno “nosotros contra ellos” durante años. Es un sistema de esquema que nuestro cerebro desarrolla para ayudarnos a entender las situaciones de manera más rápida y cómoda. Sin embargo, nuestros esquemas suelen estar equivocados. Un esquema, en particular, te agrupa con “tu gente”. Para mí, eso sería caucásicos, más específicamente, caucásicos de irlandés decente. Todas las demás personas caen en el cubo “ellos”. Es una falsa dicotomía creada por nuestros cerebros contra la que tenemos que luchar activamente.
“Eso es genial”, estás pensando, “¿Pero cómo me ayuda eso? ¿Cómo lo arreglo?
Tu obligas a tu cerebro a que lo eche a perder.
Tu cerebro retrocederá cuando estés a punto de cambiar un esquema. Se inculcarán sentimientos de ansiedad; Las palmas de las manos sudarán, tu corazón se acelerará, tu estómago se agitará, tu boca se llenará de saliva. Reconoce esto. Nota mental, entiendo por qué estamos ansiosos, pero vamos a estar bien . Toma un sorbo de agua y di: “Entonces, Rajeev, recientemente te mudaste a Mumbai, ¿verdad? ¿Te está gustando?”
Entonces, mantén la conversación en movimiento. Contribuye tus experiencias de vida, tus esperanzas y sueños, tus gustos y aversiones. Con el tiempo, su cerebro se dará cuenta “¡Oh, estas personas no son tan diferentes de mí, después de todo!” Y su comunicación seguirá mejorando.