Cómo parar patológicamente la mentira.

Answer 1

El hecho de que seas consciente es un punto de vista enorme. Las personas solo pueden cambiar si son

a) consciente de que algo está mal y

b) si están dispuestos a

Parece que tienes tanto deseo como saber. La clave para cambiar es estar más presente. Al ser más consciente de su entorno actual, es más fácil para usted adaptarse a las personas y al entorno que lo rodea. Al hacerlo, intente detener el impulso de soltar lo primero que se le viene a la cabeza y, de hecho, deténgase y piense por un segundo. Esto será una lucha al principio, pero valdrá la pena más adelante. El autocontrol es un atributo muy importante en básicamente todas las áreas de la vida.

Tal vez intente con alguien cercano a usted (mejor amigo, novio, madre, etc.) y dígale que está luchando con esto, pero que está trabajando activamente para mejorar su situación, pero necesita su apoyo. Cuando dejes escapar una mentira, corrígete inmediatamente y di algo como “Lo siento, en realidad quise decir (rellena el espacio en blanco)” hasta que se vuelva cada vez menos y puedas decir las cosas como son.

El soporte es importante durante el cambio, intente utilizarlo si lo tiene disponible. Necesitas encontrar a alguien que te haga responsable.

¡Buena suerte! 🙂

Answer 2

Intenta no decir nada. Si se detiene antes de que una mentira se caiga de su boca, tendrá tiempo para construir una declaración verdadera.

Una buena herramienta para incorporar es imaginar que alguien a quien temes o respetas mucho está sentado en tu hombro y escucha todo lo que dices. Si tuvieras que responder a esta persona, ¿cómo reaccionarías?

Answer 3

Si es verdaderamente patológico, entonces probablemente sea necesaria la ayuda psicológica. Consulte a un consejero o psicólogo para obtener ayuda con el problema.

Answer 4

Usted puede crecer fuera de ella. Mentí para impresionar cuando era más joven, pero no tenía muchas cosas que hacer así que esa era la razón.