Parece que podría ser algún tipo de depresión relacionada con el agotamiento. Cinco años en un programa universitario de ciencias de la computación podrían poner mucho estrés en cualquiera. Aquí hay tres preguntas que debe hacerse.
- ¿Está haciendo suficiente ejercicio? La falta de ejercicio es una de las cosas que lleva al agotamiento cuando se realiza una actividad mental intensa. Ponerse en un programa de ejercicios que se intensifique gradualmente podría ayudar.
- ¿Cómo es tu dieta? Muchos carbohidratos y alimentos grasosos grasosos pueden tener un gran efecto negativo en su espacio mental. Si no está comiendo bien, intente aumentar su ingesta de vegetales frescos junto con cosas como los frijoles y el arroz integral.
- ¿Estás durmiendo lo suficiente? ¿Estás durmiendo bien? Necesita al menos 8 horas de buen sueño todos los días. Es mejor mantener una rutina regular.
Dependiendo de su situación, tal vez un descanso ayudaría. Podría beneficiarse de un cambio radical en su estilo de vida que lo ayudaría a reducir el estrés, hacer más ejercicio, comer y dormir mejor. Si no estás en condiciones de tomar un descanso, es decir: estás cerca de graduarte, entonces haz lo mejor para trabajar en esas tres cosas, ejercicio, dieta y sueño. Consíguelo de alguna manera, luego encuentre tiempo para recargarse un descanso.