¿Cómo uno se vuelve menos ‘helado’ y más empático?

Answer 1

Excelente pregunta.

Estás diciendo que la vida te ha endurecido. Cualquier forma de estar congelado es una forma de eliminar el dolor o protegerlo de él.

¡En su carácter protector este mecanismo es bueno! El problema es que ahora es automático y genera dolor a veces.

Mi consejo para ti es:

Enséñese a confiar en su criterio, PERO concédase un permiso radical para cometer errores, ¡incluso si puede equivaler a más aprendizaje! 🙂

Usted ha pasado por muchas cosas y ha aprendido mucho, pero está en una búsqueda constante para encontrar personas confiables con quienes desea conectarse.

Además, recuerde que las personas cambian aunque todos queremos que las grandes cosas (para nosotros) nunca cambien.

Somos humanos.

Nosotros cambiamos.

Y luego volvemos a cambiar.

Disfruta de los momentos mágicos.

Hazlo.

Hacerlo a diario

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Answer 2

1. Deberías leer libros sobre el tema de la inteligencia emocional. (Lea ‘Inteligencia Emocional’ en sí, por Daniel Goleman.) Este solo paso será invaluable, debido a la conciencia que obtendrá.
2. Considere trazar la línea entre la indiferencia emocional y la inteligencia existencial. Este último es propicio para la empatía emocional, en mi experiencia. Para mí, esto vino a través de períodos consecutivos de depresión, desilusión e iluminación, todo al mismo tiempo. También soy víctima de la indiferencia emocional, debido a lo cual a menudo no logro priorizar adecuadamente y soy compulsivamente indeciso. Si puede ver el panorama general, si está consciente de la cosmología, la evolución y la espiritualidad oriental, naturalmente estará más inclinado a sentir por los demás, de una manera nunca antes vista.
3. También recomiendo encarecidamente leer “Libre albedrío” por Sam Harris (es una lectura corta de aproximadamente 13,000 palabras). Esto te desilusionará con la idea del libre albedrío. Te darás cuenta de que nadie puede ser realmente culpado por tus faltas y nadie puede realmente tomar crédito por sus talentos. Pero todavía importa que las corrijan y las usen, respectivamente. Todos somos confluencias de influencias. Nadie se escribe completamente a sí mismo. Nadie eligió sus genes, sus padres, su lugar de nacimiento, su cultura, etc. Usted no piensa más en el siguiente pensamiento de lo que eligió nacer. En este momento, no eres más responsable de la microestructura precisa de tu cerebro que de tu altura. Estas epifanías son el último antídoto a la falta de empatía. Porque en el análisis final te das cuenta de que el odio es lo único que tautológicamente no tiene sentido. Nunca puedes realmente odiar a una persona, dado que existe una cosa llamada matemática emocional, que existe.
4. Opcionalmente, también puedes desilusionarte con la idea del yo. “La sabiduría de la inseguridad” de Alan Watts tiene algunas frases que te cambiarán de una vez por todas. El ‘Despertar’ de Sam Harris también es una visión sorprendentemente honesta de la naturaleza del yo, que es simplemente que es una ilusión.

Dicho esto, si hay algo que quieras elegir de esta lista, elige ‘Libre albedrío’ de Sam Harris. Pero también recomiendo leer los otros libros. Créeme, nunca volverás a ser el mismo.

¡Todo lo mejor!