Sencillo y simple, no puedes. Los egos no son buenos ni malos per se. Es un constructo, una parte de la teoría psicoanalítica de S. Freud.
Freud afirmó que hay tres mecanismos que controlan nuestra personalidad:
- El ego se encarga de enfrentar la realidad. Está a cargo de los mecanismos de defensa, percepción, cognición, funciones.
- La identificación es básicamente la parte instintiva de la personalidad, un aspecto desorganizado de nuestros impulsos, deseos, necesidades, libido, comportamiento agresivo.
- El Super Ego consiste principalmente en reglas culturales o parentales, controlando nuestro comportamiento social.
En otras palabras:
- El ego es la parte adulta de la personalidad. También media conflictos entre Id y Superego.
- La identificación es la parte infantil de la personalidad. Deseos, rabietas, lo quiero, ahora, sin importar qué, etc. Y etc.
- Superego es el padre de este triángulo. Rige el comportamiento, los valores morales, el perfeccionismo.
La misma teoría fue reformulada por Eric Berne, usando términos que son más comprensibles para el lego.
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