Sufro de depresión clínica, he sufrido algunas pérdidas desgarradoras en el último año y estoy realmente, realmente frustrado en mis esfuerzos por completar mis proyectos de escritura creativa. Cuando me atraso en mi trabajo, tiendo a sentir pánico y no a dormir, e imagino el horror de ser despedido.
Algunos días, desearía no existir. El pensamiento recorre regularmente mi mente de que la vida es demasiado dura y sin sentido, generalmente después de tratar con personas irrazonables o algún problema que parece abrumador.
No es una navegación tranquila, eso es seguro.
Pero todos los días me levanto alrededor de las 6 y pongo mi café. Enciendo la música y canto en voz alta mientras cargo el lavaplatos y para cuando preparo el café, mi fregadero está limpio y mi perspectiva es un poco más brillante. Pongo crema pesada y jarabe de vainilla en mi café y respiro su olor.
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Hace demasiado calor para beber, así que coloco un excelente motor en la parte superior de mi taza y lo coloco junto a mi computadora mientras reviso mi calendario y veo qué sucede en el mundo.
Va de clack-clack-clack y todos los días me maravillo con este pequeño ingenio mecánico. Nunca me canso de eso. No sé por qué me hace feliz, pero lo hace.
Al final del día, independientemente de cómo se haya ido el día, me acurruco en mi cama cálida y suave con mi computadora portátil y una docena de almohadas y deambulo por donde me lleva Internet. Me comunico con amigos lejanos, leo a Quora y a Facebook, busco algunos de mis proyectos y me revuelco en el tiempo que sea que quiera.
Incluso con la desesperanza y los sentimientos grises en los que la depresión a menudo me lanza, me tomo unos minutos al principio y al final del día para disfrutar de estar vivo, ser libre de tomar mis propias decisiones y estar saludable. Me doy una palmadita en la espalda por todo lo que he logrado ese día, no importa cuán pequeño sea.
No puedo decir que estoy feliz todo el tiempo, pero definitivamente puedo decir que en algún momento todos los días, estoy feliz. Una rutina para apreciar las pequeñas cosas que disfruto realmente ayuda.