¿Qué haces si sigues obsesionado con los mismos pensamientos?

Answer 1

Podrías tratar de distraerte haciendo otras cosas. Cocinar, limpiar, organizar; Ya sabes, mantén tus manos ocupadas. Pero como probablemente encontrarás, los pensamientos obsesivos no desaparecerán. Se volverán aún más obsesivos, incluso más consumidores, incluso más insoportables de soportar. Como dicen, mientras más trates de no pensar en algo, más pensarás en eso mismo.

Tendrás que aceptar esos pensamientos. Solo dejen que su obsesivo desfile. Deja que se hundan en tu mente. Eventualmente, con un poco de tiempo, se desvanecerán. Tu mente encontrará rápidamente otras cosas para ocuparla.

Answer 2

En mi experiencia, cuando te obsesionas con los mismos pensamientos, es porque no los has procesado totalmente o no has resuelto los problemas.

para hacerlo, encuentro que escribirlos es el comienzo de tratarlos y una forma de eliminarlos de obstruir constantemente tu mente. En el papel, puede ser objetivo sobre sus pensamientos y encontrar sus soluciones más fácilmente que cuando están en su cabeza.