Tengo muchas ganas de vivir libremente de una acción particular. Tengo pensamientos intrusivos que me hacen dudar de mi capacidad para hacer esto. ¿Qué significa esto?

Answer 1

OK … metiendo un poco el cuello aquí. He estado preocupado con algunos síntomas de TOC.
Tengo tricotilomanía. Tengo un video de You Tube al respecto llamado Trich Help si quieres verlo.
Algunas personas tienen OCD de ser poseído por entidades. Solo estoy “woo woo” lo suficiente como para ver que esto puede ser una razón legítima para algunos de nosotros. Otros pueden tener una combinación de causas … genéticas, gestaciones problemáticas en el útero de nuestra madre (¿alguien bebió o consumió drogas mientras estaba embarazada de usted?) Puede ser genético. Puede leer libros sobre el trastorno del procesamiento sensorial. Es posible que tenga síntomas que se superponen, como yo, como ADD, hipersensibilidad, etc. (Leo mentes para ganarme la vida porque es fácil para mí, pero enfrentar la vida diaria puede ser una lucha mayor). Todos estamos en algún lugar del espectro entre lo normal y la “bola impar”. ¿OKAY?
He estado tomando algunos medicamentos (algunos holísticos, otros con receta), incluso he inventado cosas para ayudarme a mí mismo y he probado una gran variedad de terapias, tanto “normales” como alternativas. Si desea hablar más en privado, podemos analizar con más detalle qué puede ser útil. No soy médico y no prescribo. Solo compartiendo lo que me ha ayudado con el tiempo. Hay varias cosas que he intentado que pueden ser útiles. Un tratamiento que viene a la mente es la terapia del saco craneal. Otra es la acupuntura.
Incluso con pensamientos, una buena afirmación es esta: “Dios está presente y activo en esta situación”. Cada vez que piensas, sustituye esto por un pensamiento negativo (u obsesivo). También podrías considerar la hipnosis. Hay sitios web para personas con TOC que también me han sido de gran ayuda. Muchas opciones para ayudarse a uno mismo por ahí.
Estoy tan impresionado que has logrado mantener la obsesión durante 4 meses. ¡Buen trabajo! Estás haciendo algo bien! Si su sistema tiene ciertos antojos de textura, esa podría ser una buena manera de sobrellevarlo. My Trich Hat ayuda a suavizar las texturas. (en Ebay). Mi correo electrónico es [email protected]
Buena suerte a ti querida! ¡No estas solo!
Si no lo has visto, te recomiendo la película Temple Grandin.

Answer 2

Pregúntate a ti mismo si de lo que quieres librarte es algo que es malo para ti. Si esto es algo que lo está lastimando, puede causarle problemas o causarle daño físico a otros, podemos seguir adelante. Pero, si esto es algo con lo que algunas personas no están de acuerdo, pero te hace sentir bien y no te hace daño, no te impide ser una persona responsable, no te está matando lentamente, no te pone en peligro , entonces por que pararlo? Algunas personas dejan que lo que otros piensan controlen su felicidad, así que solo quiero asegurarme de que no sea una cosa perfectamente buena que alguien te haga sentir mal.

Si esto realmente es algo malo de lo que estás tratando de abstenerte, mantente fuerte. Recuerda por qué no lo estás haciendo. Encuentra a alguien con quien puedas hablar al respecto. ¡Hablaré contigo! Intenta reemplazar el viejo hábito con algo que te sirva mejor. Vaya al gimnasio, escriba un blog o un diario, tome una clase, únase a un equipo deportivo o comunitario.

Estás haciendo un gran trabajo para controlarte, pero te estás agotando mentalmente. La meditación hace maravillas a las personas que intentan controlar mejor su subconsciente. Tus pensamientos, aunque parezcan intrusos, son tuyos. Puedes deshacerte de ellos. Recomiendo encontrar a alguien o algo inspirador que lo mantendrá conduciendo hacia adelante. Cuanto más tiempo esté lejos de este mal hábito, menos probable será que regrese. Tony Robbins es la persona más motivadora que conozco. Echa un vistazo a algunos de sus trabajos.

Tus dudas son solo naturales. No te permitas pensar que solo porque tienes malos pensamientos, de alguna manera eres débil. Es natural que algo nos retenga para que lo deseemos. ¡Sigue luchando la buena pelea y sal a la cima!

Answer 3

Primero, tu deseo de liberarte de tu compulsión y tener confianza en ti significa que tienes el impulso de tener una buena vida, ¡lo cual es genial! Y su lucha y reconocimiento de que los pensamientos tienen una calidad intrusiva significa que usted es consciente de sí mismo. Estos dos factores solo me dicen que puedes vencer esto con un poco de ayuda profesional.

Le sugiero que lo revise un médico que tenga conocimiento sobre problemas de TOC y que sea compasivo y conozca tanto el tratamiento farmacéutico como las formas de obtener apoyo emocional a medida que avanza en su camino.

No hay ninguna razón por la que no puedas librarte de esto con un poco de ayuda. Sin embargo, puede llevarle un año o dos resolverlo. Confíe en su instinto en cuanto a quién puede ayudar realmente. Entreviste a varios terapeutas, incluso un par de docenas para conseguir a alguien que te guste.

Answer 4

Que eres un perfecto, normal! Tengo las mismas faltas. ¡Ahora puedo cantar en un lugar, con gente alrededor! Usted, tiene que entrenarse, para creer, puede hacer esto una y otra vez hasta que, después de muchas pruebas, sepa que puede hacerlo. Párese, frente al espejo, practique hasta que esté cómodo, ¡entonces tendrá éxito en esto! Puede tomar más de 20 veces, pero funciona! ¡Yo lo hice así que tú también puedes!

Answer 5

Desde que fui a2a, no soy psicoterapeuta, pero cualquier afección mental que afecte gravemente la vida debe ser discutida con un psicoterapeuta.