¿Cómo nos olvidamos de las cosas?

Answer 1

• Hazte una prueba de deficiencias de vitaminas.
• Come una dieta balanceada. Carbohidratos bajos, proteínas altas y grasas buenas. Sin azucar.
• Ejercitarte diariamente.
• Medita diariamente sin falta. Realmente será un cambio de vida con su problema de memoria. Se necesita tiempo para poder meditar, de 2 a 6 meses, pero seguir así. Verás cambios garantizados 6 meses después.
• Hágase una prueba de hipotiroidismo si es un cambio reciente con el aumento de peso y otros síntomas.
• El estrés puede ser una causa importante de olvido. Mantener un cheque Incorpore ejercicios contra el estrés en su rutina, como hacer ejercicio, yoga, meditación, conversaciones con sus seres queridos y priorizar los objetivos de la vida.
• La depresión es otra causa. Reconocerlo y recibir terapia de ese es el caso.
• Conviértete en un oyente paciente y observador. Habla menos, escucha más. Presta atención a los detalles.
• Una técnica para recordar cosas es pintarlas en la cabeza, cuanto más graciosas y grandes, mejores. Digamos, por ejemplo, una lista de compras. Digamos que necesito comprar frutas, huevos, zapatos, bolígrafos, una taza, una crema para la cara. Así que antes de salir me imaginaré un gran huevo con zapatos rojos al comer un plátano con una mano y frotar la crema facial sobre su cáscara con la otra saliendo por la puerta, que cayó sobre un bolígrafo y cayó y se quebró. Haz una historia de dibujos animados en tu cabeza.
• Deja de decirte que no recuerdas nada y relájate. Es solo una fase y pasa con todos. Pasará.

Answer 2

Reproduciendo de una respuesta anterior –

El olvido ocurre en un rango, pero es bastante común. Uno no debe preocuparse demasiado a menos que afecte seriamente la vida cotidiana. Si usted es “muy” viejo, puede ser que sea normal para usted. Si no, hay algo de qué preocuparse.

Olvidar cosas como bolsos es bastante común en las mujeres.

¿Estás por casualidad preocupado? Una preocupación constante y de bajo grado hace que las personas se olviden. De hecho, se sabe que la ansiedad (a través de la acción de la adrenalina) afecta la función de la memoria a corto plazo. Si estás muy nervioso o muy ansioso, la mente incluso se niega a registrar nada.

Mis sugerencias son dos: 1) Examínese si tiene una preocupación de bajo grado al acecho en el fondo de su mente. Es a veces en la naturaleza, pero conscientemente tratar de relajarse ayuda. 2) un expediente más práctico es: llevar las cosas de tal manera que impida perder. Como, sujetar los mangos del bolso a su cinturón o tener un cordón en su móvil. Puedes pensar en formas similares para tus cosas (que eres propenso a perder). Una vez que esto se convierta en un hábito, comenzarás a sentirte mejor con este conteo.

Answer 3

Comienza rechazando tu creencia de que te olvidas de todo. Deja de decirte eso a ti mismo ya los demás. Tu mente escucha esas afirmaciones como instrucciones y apoyará tus esfuerzos para “olvidar todo”.

Lo que le viene a la mente si le dicen: “No piense en un elefante morado”. Obviamente, su mente inmediatamente representa a un elefante morado. De la misma manera, si te dices a ti mismo que no olvides , tu mente aún oye olvidar .

Imagina lo inteligente que sería decir: “Es importante para mí recordar esto” o “Eso será fácil de recordar”.

En lugar de degradarte a ti mismo cuando no recuerdas tan rápido como quisieras, simplemente repítete: “Mi memoria está mejorando cada día. Me estoy volviendo cada vez mejor al recordar todo lo que quiero recordar “.

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Answer 4

Como cualquier otra parte del cuerpo humano, el poder de la memoria se puede mejorar ejercitando el cerebro.

Hay muchas cosas que puedes hacer para mejorar tu memoria:

1. Aumenta tu amplitud de aprender cosas nuevas. Esto estimulará tus conexiones neuronales.
2. Conoce gente nueva y habla con ellos sobre cosas de interés común. Esta es otra forma menos conocida de estimular las neuronas.
3. Meditar. Si solo hay una cosa de todas estas sugerencias que puedes seguir, esto es todo. La meditación de atención plena es una solución de oro para aumentar la conciencia y, por lo tanto, mejorar su memoria.
4. Intenta visualizar las cosas que quieres memorizar. Conéctalos con cosas que ya sabes. Estas imágenes permanecerán en tu mente por más tiempo.

Answer 5

¿Por qué no te concentras en recordar?

Aprende los trucos para recordar, no hay muchos y te sorprendería cuánto puedes retener si te concentras en escuchar a la gente.

La otra cosa es listas. Una pequeña almohadilla o un par de tarjetas de 3 x 5 pueden hacer milagros para mantener las cosas en orden. Puedes comprar bolígrafos cortos que caben en el bolsillo de tu pantalón.

Luego está su ” Planificador Franklin ” . Obtenga un Planificador Franklin, siga su curso y comience a usar el planificador para mantener su vida organizada y en igualdad de condiciones con los demás. Este es un increíble dispositivo para reducir la tensión y la ansiedad.

Si su memoria está realmente defectuosa, obtenga una receta de Hydergine líquida de su médico y tómela todos los días. Tarda 6 semanas en activarse, pero su memoria a corto plazo recibirá un buen impulso. Desafortunadamente, es caro, así que definitivamente obtén el genérico. He tomado Hydergine durante 20 años. Cuando su memoria a corto plazo mejora, toda su mente mejora.

Answer 6

1. Alheizmers y otras enfermedades neuro,

2. Lobotomía, conmoción cerebral y otros traumas.

3. Toxinas y venenos, narcóticos corrosivos, alcohol.

4. Aceptación y tiempo.

Los tres primeros no se recomiendan para decir lo menos. Así que echemos un vistazo a la 4ª manera. A través de la aceptación y el tiempo.

Déjame preguntarte esto. ¿Cuántas cosas que no trataste de olvidar activamente pero terminas olvidando? Supongo que es seguro suponer que sería todo lo que actualmente no recuerdas, lo cual, supongo, supongo que es casi todo o al menos la mayoría de la mayoría de las cosas. se olvidan Tenga en cuenta que estas son cosas que no intentó olvidar activamente. La respuesta aquí es entonces, mucho.

Ahora te pido. ¿Cuántas cosas has olvidado tratando activamente de olvidarlas? Si recuerda alguno de ellos, es seguro decir que no los ha olvidado. Por lo tanto, no sería incorrecto suponer que la respuesta aquí es, entonces, cero

Así como lo indica el número 4. La mejor manera de olvidar algo es aceptar que sucedió, aceptarlo como parte de tu naturaleza para que se convierta en otra cosa como el resto de las cosas que conforman quién eres. Al aceptarlo como tal, no resaltas la cosa como algo fuera de lo normal. Ya no es especial con una flecha que lo señala y dice “olvídame”

Entonces, el tiempo hará la magia que hace y hará vago lo que una vez fue el más vívido de los recuerdos.

Answer 7

La solución está en la descripción de su pregunta.

Déjame entenderlo. No preparaste lo suficiente para tu examen.

Sí, no lo hiciste.

Y te diré cómo obtendrás la mejor puntuación en tu clase.

Teniendo en cuenta el hecho de que no apestó en obtener la respuesta correcta, pero apestó en su enfoque (esa es la verdad, para ser honesto), el problema radica en su preparación.

Resuelve tantos problemas como puedas. Sumérgete en el tema. Y cuando hagas esto, comenzarás a obtener respuestas correctas. Esto aumentará su confianza y usted sobresalirá.

Pero esto es lo que hace la mayoría de la gente, ¿no es así?

La cosa es que no debes parar. Tu no eres uno de ellos.

Práctica. Sigue practicando. Encuentre maneras de reducir el esfuerzo para llegar a una solución. Y eventualmente, se convertirá en una especie de memoria muscular para ti. Comenzarás a notar la diferencia.

Entonces, no me digas que obtuviste una puntuación menor a pesar de haberte preparado lo suficiente. Coz no lo hiciste!

Answer 8

1. Hacer una lista de tareas
2. Establecer recordatorios en su teléfono
3. Intente meditar durante 20 a 30 minutos diarios, esto ayuda a mejorar la memoria.
4. Ponga Sticky-Notes a su alrededor para tareas frecuentes
5. Comer almendras temprano por la mañana, ayuda a agudizar la memoria

Answer 9

La memoria es algo complicado. En algún lugar de nuestro cerebro hay un registro de qué neuronas estaban conectadas cuando una experiencia dio lugar a una memoria. Luego, cuando queremos recordarlo, reconectamos esas neuronas y, voila, la memoria. El problema es que cada vez que recordamos algo que modificamos es solo un poco porque no podemos obtener las conexiones perfectas. Si hay cosas asociadas que ocurren con el almacenamiento de la memoria, como los olores o las sensaciones físicas, tiende a ser más fuerte y duradero porque había más neuronas conectadas. Es un estudio fascinante y esta es solo la teoría dominante, tal como la entiendo. Realmente sabemos menos de lo que queremos sobre el proceso de la fisiología de la memoria. Dado que tengo la enfermedad de Alzheimer, me gustaría que se apresuraran a usar el chip de memoria para mi cerebro para poder guardar las cosas que tengo allí. Aunque no es probable

Estoy en Google+ para preguntas de seguimiento u otros datos de información marginalmente útiles.

Answer 10

Ignorándolos; centrándose en todo lo demás en su lugar; al evitar las personas / lugares / cosas que podrían desencadenar la memoria; dejando que las conexiones neuronales se vuelvan latentes sin uso y dejando que los rastros neurales se desvanezcan hacia la extinción.

Answer 11

Esta no es una lista que desarrollé personalmente, pero como olvidadora, me pareció lo suficientemente interesante como para avanzar lentamente a través de las numerosas sugerencias que se enumeran aquí:

Cómo optimizar sus mitocondrias para un cerebro más sano: el mejor cerebro posible

Déjame saber qué intentas que te guste, tal vez podamos comparar notas …

Answer 12

No tengo respuestas brillantes aquí. Pero siempre he sido la persona que se olvida de todo … Lo noté por primera vez a los 20 años y ahora tengo 50 y todavía es algo con lo que trato. He superado la creación de un sistema para escribir cosas que no quiero olvidar. Solía ​​ser solo notas post-it y luego con los teléfonos inteligentes y la Alexa de Amazon, creo listas digitales. Tomo fotos de cosas que debería recordar, como números de lugares de estacionamiento, diapositivas de power point cuando estoy en una reunión, un artículo cuando estoy en la tienda, un artículo que quiero que mi amigo me muestre, etc. Recientemente, Tenía una cita con un médico y se trataba de algo serio, así que llevé a mi esposo y le pedí que tomara notas. Como estaba tan emocionalmente invertido y emocionalmente drenado de esta visita al médico, NO recordé el 90% de lo que ocurrió. Afortunadamente, planeé no estar solo. No solo mi esposo recordaba cosas que no había hecho, sino que también tenía sus notas en las que confiar.

Tendrás que encontrar formas de trabajar alrededor de esto. Puedes probar gingko biloba, pero para mí eso solo me dio migrañas. Buena suerte.

Answer 13

Dale a las cosas su propio bolsillo (en una chaqueta, bolso o pantalón, o?)
Y PRACTICAR PONER LAS COSAS en su bolsillo después de cada uso SIEMPRE. Se convierte en algo automatizado y tus cosas están siempre allí donde esperas que estén. (en su propio bolsillo)

Answer 14

Solo necesitas una pequeña técnica llamada palacio de la memoria.

Estos videos son de una serie pero explican qué es el palacio de la memoria y cuál es su propósito.

Answer 15

Trate de usar un planificador habitualmente y apéguese a él. Si no eres el tipo de persona que planifica, trata de resolver períodos de reflexión durante el día para pensar en todas las cosas importantes que debes hacer o recordar.

Answer 16

Ve en la otra dirección con él. Deja de intentar olvidarlo y trata de recordarlo con todos los detalles posibles. De hecho, escríbalo todo o escríbalo en su computadora. Una vez que hayas agotado totalmente el tema, serás libre de olvidarlo, y probablemente lo harás, o, al menos, ya no te perseguirá ni te molestará.

La próxima vez que olvides algo, sé feliz y agradecido de que hayas conservado la capacidad de olvidar.

Answer 17

Cuando tengo muchas cosas en mi lista de tareas, intento contarlas en mi cabeza y recordar un número en lugar de las cosas en sí mismas. El número que recuerdo entonces me ayuda a restaurar las cosas de mi lista en mi memoria.

Answer 18

Desde que fui a2a, hay algunos comentarios relevantes aquí:

https://www.quora.com/Why-am-Is …

Answer 19

a2a ¿De verdad quieres triunfar? ¿O subconscientemente quieres fallar? Me temo que posiblemente quieras fallar. Creo que depende de ti preocuparte un poco más y probar un poco más. Ten más confianza, piensa más en positivo.

Answer 20

Porque te estás haciendo viejo, tienes muchas cosas que recordar