¿Por qué mi cerebro siempre se queda en blanco cuando trato de argumentar o dar un discurso, aunque creo que me he preparado?

Answer 1

DE ACUERDO. Has decidido hacer tu primer salto en paracaídas. Esto será un pedazo de pastel, piensas. Lo ensayas en tu mente: revisaré mi paracaídas, repasaré cómo se sentirán cayendo, el viento silbará en la puerta, el piso de abajo será muy pequeño, los autos en miniatura se arrastrarán a lo largo. Ensayaré pasando mi mano a través de la cuerda rasgada, contando hasta diez y tirando. ¡Lo tengo! ¿Qué podría ser más sencillo?

Ahora, estoy realmente en la puerta y todas esas cosas consiguen. ¡Oye! Es muy diferente pensar en ello y hacerlo realmente. ¡OHOHHHH! Estoy tan asustado . Me congela no puedo moverme. Estoy bloqueando la puerta para todos los demás. Finalmente, la persona que espera detrás de mí pone su pie en mi trasero y me empuja hacia la puerta. Me caigo de cabeza sobre mis talones, abajo, abajo, el viento silba en mis oídos, abajo, abajo … Parece que hay algo que estoy olvidando … abajo, abajo, abajo. Todos esos lindos y pequeños edificios se acercan lentamente mientras giro. Había algo que se suponía que debía hacer. ¿¿¿Qué era??? Parecía muy importante … ¡Oh sí, el cordón! ¡Se supone que debo tirar del maldito cordón! Le doy un tirón al cable … O, por favor, déjalo abierto. Dios, si solo dejas que el paracaídas se abra, me convertiré en un misionero para los paganos en África y les contaré a todos sobre ti. ¿Por favor?

Escucho un pop! y encima de mí se abre una sombrilla de seda blanca. Floto con gracia hacia abajo y aterrizo en el pasto, perdiendo por poco un cowpie. Los amigos se apresuran a decir: “¿Cómo fue?”, Preguntan. “¡Pedazo de pastel!” Respondo.

Aquí hay un consejo de mis 20 años de conferencias: si su mente se queda en blanco, simplemente repita lo último que dijo. ¡Eso te hará rodar de nuevo!

¿Por qué mi cerebro siempre se queda en blanco cuando trato de argumentar o dar un discurso, aunque creo que me he preparado?

Answer 2

Dependiendo de su nivel de experiencia, su orientación individual hacia hablar en público (¿no le gusta? ¿Las multitudes estimulan una sensación de temor y envoltura por la proximidad?) Y su nivel de comodidad con el contenido que está a punto de presentar, tu mente puede quedar en blanco en una variedad de formas. Son interminables a nivel individual, así que lo que intentaré ofrecer es un breve resumen de las razones por las que su mente puede quedar en blanco:

1.) No está familiarizado con la audiencia que está a punto de presentar.

En la época actual, es fácil ofender a alguien con contenido que originalmente creías que era bastante profesional y equitativo e igualitario para ofrecer información sobre lo que sea que estés presentando.

También es intimidante cuando te presentas ante un público que simplemente no sabes . Cualquier persona puede ser un poco pensativa al dar información que es importante para una audiencia que puede tener una recepción variada de su discurso y el contenido que proporciona.

2.) No tienes suficiente experiencia para que tu cuerpo “conozca las cuerdas”.

No hay muchas oportunidades para practicar realmente la expresión oral a menos que esté en una clase designada para eso o a menos que sea una parte integral de su ocupación. Para mí, tomé unas cuantas sesiones con el mismo grupo de personas (por ejemplo, todo el departamento de materiales en el que trabajé) antes de que realmente me sintiera cómodo en mi capacidad de proporcionar información que pensé que valía la pena y que era interesante para ellos. En esencia, tuve que fallar mucho en la presentación y tomar nota de mi mala entrega de los temas / contenido antes de que llegara a ser bueno en eso. El fracaso es algo fuerte de sentir, pero en la mente correcta le brinda las herramientas adecuadas para superar ese sentimiento y reforzar sus fortalezas, al mismo tiempo que le proporciona una identificación de lo que no debe hacer .

Es intimidante proporcionar información y no tenerla bien recibida, lo que puede tener un efecto pavloviano si presenta y luego descubre, durante la presentación, que la forma en que presenta su información es aburrida para su audiencia. No hay mejor y / o mejor asesino de ego que la reacción de despido, especialmente entre las personas que serán tus compañeros y sientes que tienes información valiosa para compartir con ellos. Esta razón es probablemente más pertinente para responder a su consulta.

Incluso cuando conoce su material como sabe su estómago, todavía es difícil de presentar si no conoce a su audiencia, y es posible que no tenga experiencias que le permitan adaptarse y depender de movimientos, tonos y entregas de contenido anteriores para una audiencia mas grande Usted está preocupado por la calidad de su contenido, así como la recepción, así como su postura, así como < inserte preocupaciones más sutiles aquí> … Luego, se acumula una bola de nieve. Tu cerebro no sabe cómo pasar por alto toda esa ansiedad y estrés, pero podría requerir más práctica, incluso las prácticas cursis de “calentar la lengua” y “hablar contigo mismo frente al espejo”.

Creo que después de un período de tiempo y mucha práctica, se encontrará bien preparado para hablar, y su cerebro se congelará cada vez menos, pero solo a través de la práctica y la observación de quién será su audiencia desde su perspectiva.

Answer 3

Algún punto:

1. No pienses demasiado en esto, perderás tu autocontrol.
2. No te prepares demasiado, enfrenta la situación y actúa en consecuencia.
3. Trabajar en valores personales (confianza en uno mismo, respeto propio, etc.)
4. Hacer yoga, meditación.
5. Entrene a su cerebro diciendo una y otra vez: ‘U son los mejores en este universo’. Ponga la alarma en su teléfono, cada hora recuerde lo mismo hasta que su mente se vuelva habitual de tal pensamiento.
6. Creo que la última … Un día, cada uno tiene que morir, solo haz lo que quieras hacer, esto superará todo tu miedo.

Answer 4

Es porque está nervioso y quizás no tenga la suficiente confianza de que lo que va a decir será lo suficientemente bueno. Esto requiere práctica y tiempo para superarlo. Si está en la escuela secundaria o en la universidad, vea si puede obtener práctica / consejo de uno de sus maestros. Puede haber ciertas experiencias de voluntariado que puedes tomar en posiciones de liderazgo y mejorar tus habilidades y superar tus miedos.

Lo mejor es no preocuparse demasiado por esto porque puedes vencer esto. Asegúrate de ser fácil contigo mismo y date tiempo para comenzar a hablar frente a cualquier grupo o participar en cualquier conversación.

Además, asegúrese de no estar memorizando un script. Asegúrese de que realmente entiende lo que va a decir. Memorizar algo puede ser tu problema.

Answer 5

Nervioso

Creo que esto, porque, por mi experiencia, siempre me quedé en blanco cuando iba a dar un discurso a la audiencia porque estaba nerviosa con las miradas de la audiencia.

Enfoque no / perdido

Olvidaste las palabras que te gustaría decir.

Confundir al escuchar otros argumentos.

Pocas experiencias hablando.

No estás listo al 100% para hablar ante el público.

Temor

Creo que de mi

🙂

Answer 6

Como un ciervo en los faros, una vez que cambiamos del cerebro lógico / positivo izquierdo al cerebro de ansiedad derecho, podemos quedar en blanco, un ciervo no tiene ansiedad, pero se activan las mismas estructuras de miedo del cerebro. Al aprender a reducir y controlar nuestro uso del cerebro derecho, podemos mantenernos enfocados en la tarea en cuestión y el estrés no se convierte en ansiedad, practico EGMi por lo que si me encuentro en una situación estresante puedo concentrarme más en mi cerebro izquierdo y mantenerme concentrado. La sensibilidad genética al estrés también es un factor, pero la resistencia al estrés aumenta con el aumento del uso del cerebro izquierdo, el cerebro humano es defectuoso y necesita mantenimiento diario.

Answer 7

El sentimiento del lugar y la multitud capta la mente, ya que es una esfera nueva y diferente a la que estudiabas solo. Nunca fui bueno con las multitudes, estaba demasiado enfocado, pero creo que es útil que solo durante los estudios se piense que la preparación no es solo para sí misma, sino también para el bien de los demás.

Lo peor sucede cuando uno no está interesado en el tema y no puede entender nada por falta de fuentes.

Answer 8

Trate de estar lo más cómodo posible, cierre los ojos por un segundo y respire profundamente.
Si puedes, imagínate si solo intentas compartir tu opinión sobre tus amigos cercanos que probablemente te ayude.
No piense mucho y solo diga lo que aparece primero en su mente sin dudarlo.

Answer 9

¡Parece que estás experimentando ansiedad! Creo que es necesario invertir en algunas técnicas de relajación para calmarse antes de tener que hacer esa presentación.