Cómo dejar de pensar en los abusos que sufrí.

Answer 1

Tienes razón. No es absolutamente culpa tuya que hayas pasado por el abuso. Es culpa de los abusadores. En primer lugar, si aún no lo has hecho, debes asegurarte de que no corres el riesgo de que te vuelvan a abusar. Cualquiera que sea su situación, siempre hay organizaciones que pueden y lo ayudarán. En segundo lugar, creo que es muy importante enfrentar su abuso y reconocer que lo que sucedió está mal. Parece que ya lo has hecho, así que es un paso en la dirección correcta. En cuanto a qué hacer después de eso? Esa es la pregunta de oro. Creo que tiene sentido acudir a un terapeuta competente y hablar con él, especialmente si sientes que puedes suicidarte. El suicidio NUNCA es la respuesta. Siempre habrá personas que te aman y harán todo lo posible para ayudarte a sanar. La mejor de las suertes.

Answer 2

Bro la técnica que utilizo cuando estoy en la misma condición que u.

Cuando siento que alguien me va a abusar. Luego simplemente me paro enfrente de ellos mientras hablan, pero desde dentro estoy realmente consciente. Al igual que empiezo a pensar en algo interesante, por ejemplo, sobre mi amor, mi familia o cualquier cosa que me guste. hasta que la persona que me abusa se detenga.

Y cuando terminan su charla me acabo de ir.

Así que la persona que está delante de mí también queda satisfecha y no tiene ningún efecto en mí.

jeje Intento esto cada vez

Answer 3

1. Para mí tenía que meditar y mantenerme ocupada con las cosas que amo.
2. Hice unos cuantos mantras con rosario para energizarme.
3. Cada vez que un pensamiento negativo entra en tu mente, intenta equilibrarlo con a + ve
4. La terapia es la mejor solución, especialmente si vive en un país donde este servicio está disponible.
5. Es un largo viaje desde aquí, cada sesión de terapia lo hará sentir más liviano y mejor.
6. rodéate de + ve amigos.

Answer 4

Probablemente tenga trastorno de estrés postraumático (trastorno por estrés postraumático). Tengo trastorno de estrés postraumático complejo y sufro flashbacks cuando no quiero recordarlos. Tengo malos sueños sobre mis padres abusivos desde la infancia, hasta el día de hoy, y estoy en la mitad de los 40. Mi abuela solía decirme que dejara de morar en el pasado y seguir adelante. Ella no entiende lo que es el trastorno de estrés postraumático …

¿Puedo sugerirle que encuentre a alguien con quien hablar? ¿Un amigo cercano o un pariente cercano que te entiende? ¿O tal vez vea si puede ver a un terapeuta de salud mental que lo ayude a superarlos? Te deseo suerte.