¿Qué debemos hacer para que estemos tranquilos y tranquilos?

Answer 1

Mediación. Mientras meditas, estás enfocado solo en ti mismo, así que estás tranquilo y calmado. Cuanto más medites, más aprendes a mantener la calma en una situación determinada. Por supuesto, no puedes aprender ni hacer meditación de una sola vez, pero cuando lo haces gradualmente, realmente ayuda. Usualmente son los ruidos externos y las reacciones de las personas que nos siguen molestando. Pero cuando meditas, aprendes a dejar de prestar atención al entorno.

Answer 2

MEDITA, MEDITA Y MEDITA.

Obtendrás paz interior y un control sutil sobre tu vida y tus pensamientos frenéticos. Para que sea una experiencia más estimulante, practique la meditación en un espacio abierto, como el porche o en el techo. Y si terminas con YOGA donde controlas tus posturas o PRANAYAMA donde regulas tu respiración conscientemente, pasarás por la experiencia de búsqueda de alma más increíble.

La otra forma mágica de comenzar el día sería practicar SURYA NAMASKAR todas las mañanas. Este ejercicio que comprende 10 pasos le infundirá calma y energía para reforzar su día.

Answer 3

Te aíslas de la multitud o situación que te hace sentir perturbado y caótico.

No hay correcto o incorrecto, esta o aquella forma de hacer las cosas. Es solo que al aislarlo me ayuda a obtener el impulso y ver la falla dentro de mí.