Cada vez que cualquier problema parece ser insuperable (sin solución), la preocupación comienza. Recuerda, cualquier problema puede ser resuelto. Si un problema no se puede resolver, entonces no es un problema, es un Fenómeno Natural (por ejemplo, la Muerte), con el que solo tenemos que ajustarnos. De otra manera, cualquier otro problema puede ser resuelto. Esto requiere un análisis cuidadoso y paciente del problema que dará lugar a la solución. Cuando se dé cuenta de que comenzó a preocuparse, recuerde estas palabras y comience a analizar. Siempre encontrarás una solución y la preocupación desaparecerá. Los mejores deseos para un feliz viaje (es decir, ¡el viaje de la vida!)
¿Por qué siempre me preocupo por las cosas?
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¿Debo decirle cómo me siento ahora en el teléfono o esperar un par de semanas y decirle en persona?
Aquí hay algunos mensajes con imágenes que he guardado:
Entonces, la razón por la que nos preocupamos tanto es que nos enfocamos constantemente solo en las preocupaciones, es decir, en los aspectos negativos y, dado que nuestras mentes simplemente amplifican esos pensamientos, terminamos preocupándonos aún más.
Comenzar a concentrarse en lo positivo ayudará a nuestra mente a amplificar la positividad. La mente es como un mono, no domarlo solo lo volverá loco.
La calidad de vida depende del estado de nuestra mente.
¡Espero eso ayude!
PD: desde que guardé las imágenes hace mucho tiempo, no recuerdo exactamente la fuente.
Una palabra – MIEDO
La gente hoy en día tiene miedo de perder. Lo que no sabemos es el fracaso es parte de la vida. Se preocupan por los resultados, sus decisiones en la vida y muchas cosas que no pueden cambiar. No pienses en el pasado y concéntrate en el presente para hacer tu futuro.
¡No tengas miedo! Dale un tiro.
Realmente no te conozco, pero puedo imaginar que de alguna manera controlas muchas cosas, si no todas las cosas en tu vida. Eso significa que siempre sabes lo que probablemente sucederá porque estás preparado para ello.
Puede ser que estés en un momento de tu vida ahora en el que las cosas no puedan ser decididas por ti y que también dependas de las decisiones de otras personas. Esto podría darle algo de qué preocuparse porque tiene que lidiar con situaciones nuevas.
Te recomiendo que aprendas a construir más confianza en los demás. Como dije, no te conozco y no sé si ya eres una persona de confianza, pero sé que las preocupaciones suelen surgir debido a la falta de confianza (en las personas, situaciones, etc.)
Sé paciente si tienes metas e intenta estar en el presente. Mire a su alrededor y vea lo que está sucediendo AHORA MISMO.
No te metas en tu cabeza con demasiada frecuencia porque a veces … puedes atascarte.
Espero poder ayudar.
METRO.
La preocupación está relacionada con la ansiedad y el miedo.
Y por definición, el futuro nunca es 100% seguro. Por lo tanto, las personas pasan mucho tiempo reflexionando sobre el futuro, esperando averiguar exactamente qué sucederá.
Desafortunadamente, la noticia es que el futuro no se puede predecir con un 100% de certeza. Por lo tanto, dedicar una enorme cantidad de tiempo a preocuparse y estar ansioso por el futuro es contraproducente.
En su lugar, trata de enfocarte en el presente y mantente involucrado en el presente. Llevarás una vida más productiva y satisfactoria como resultado.
Algunas personas se preocupan por casi todo. Es un comportamiento sorprendentemente común. Es posible que esto tenga un componente genético parcial, pero es probable que se trate principalmente de un comportamiento aprendido. La preocupación constante es difícil tanto para la mente como para el cuerpo. Afortunadamente, puedes entrenarte para salir de este comportamiento destructivo. Primero, haz una lista de las cosas que más te preocupan. Revíselas con cuidado, eliminando los elementos que tengan menos sentido. Luego, haz una lista de todo por lo que estás agradecido. Esta segunda lista puede ayudarlo a tachar algunos elementos más de la primera lista. La lógica y el sentido común son las dos mejores ayudas que tiene para combatir la preocupación. Si haces poco progreso por tu cuenta, no te preocupes. Un terapeuta es un experto en asesorar a los clientes sobre cómo vencer preocupaciones innecesarias. Mejores deseos para usted.
Controle sus preocupaciones minimizándolas en un método paso a paso. En primer lugar, haga una lista de las cosas que le preocupan. Escribirlo te compromete a enfrentar estas preocupaciones. En segundo lugar, mezclalos y ordénalos según el nivel de preocupación. Toma los problemas más difíciles de los que te preocupas en la lista primero. Gradualmente enumérelos según su nivel de ansiedad. Algunas personas, en este momento, comenzarían a abordar estos problemas y los descompondrían en sus elementos más simples y resolverían cada elemento hasta que el problema se haya resuelto por sí solo. Podría ir en la dirección opuesta y resolver los problemas más simples primero y desarrollar la capacidad de vencer los problemas más grandes con sus habilidades recién adquiridas. Eventualmente, habrás resuelto los problemas que causaron tanta preocupación. Siempre habrá algo de qué preocuparse. Cuando consigues un nuevo trabajo, ¿lo estás haciendo bien? ¿Mi salario es compasivo con mis habilidades? ¿Es suficiente para hacer mis gastos de subsistencia? Cada paso toma algún pensamiento, pero puede resolverse si lo desglosas en los elementos más simples.
Muchas personas se preocupan por la incertidumbre sobre el futuro. Si bien no podemos saber qué nos depararán los días por venir, podemos calmar la ansiedad preparándonos para enfrentar lo que está por venir. Si es una carrera que te concierne, ¿cómo puedes ser más eficiente o estar más informado? Si se trata de una preocupación financiera, ¿sabe cuál es su ingreso en comparación con sus gastos? ¿Cómo se puede ajustar eso para que no gastes más de lo que ganas? ¿Cómo puede aprender más sobre la educación financiera para poder tomar mejores decisiones en el futuro? Estos son solo un par de punteros para comenzar. Espero que esto ayude.
Porque siempre estás pensando en todas las cosas estúpidas. Controla tus emociones primero. Involúcrese en algunas actividades. No des tiempo para pensar en ellos. jugar juegos, aprender cosas nuevas cada dia
Te sugiero que hagas meditación para saber sobre ti mismo.
Estás preocupado porque no tienes valor para tomar decisiones y actuar en consecuencia. Ocurre con personas que piensan más y hacen menos, que no pueden tomar decisiones y actuar, que temen el resultado de su decisión y acción.
Por favor cambia el hábito. Aprovechar la oportunidad. Decide las cosas rápido y actúa sobre lo decidido más rápido y no te preocupes mucho por el resultado. Incluso si sale mal, no importa, ya que al menos ha actuado en su decisión. Poco a poco irás desarrollando el hábito de tomar decisiones y actuar sobre las mismas. Tu hábito preocupante se reducirá gradualmente.
Porque te importa demasiado.
Si detienes eso, entonces disfrutarás tu vida mucho mejor. Solo harás cosas porque a quién le importa si algo sale mal? Tenemos una vida, al menos para nuestro mejor conocimiento, y es realmente corta. Te arrepentirás de todas las cosas que no hiciste pero que querías, o cosas que ni siquiera te vinieron a la mente debido a esas barreras de preocupaciones. Si no te importa, disfrutarás mucho mejor de la vida y otros encontrarán que tu compañía es más entretenida.
Pero no quiera cambiar la forma en que no debe importarle, porque probablemente no funcionaría. Solo inténtalo algunas veces. Y si realmente te gusta, tendrás más valor para hacer o decir algo la próxima vez. Y después de un tiempo, simplemente vendrá y lo harás porque sería muy divertido.
O, si te refieres a que te preocupas por el futuro. Cuando tengo algunas cosas que me preocupan, casi siempre me encuentro en la posición de dar un paso atrás, y siento que pase lo que pase, todo estará bien. Creo que está relacionado con no preocuparme tanto. Oh, y esto puede ser porque pienso mucho en lo que me gustaría hacer a largo plazo. Y tengo sueños por los que trabajo duro y lo que hace que la vida valga la pena. Pero construí esos sueños pensando mucho y esos siempre están cambiando / mejorando un poco aquí.
Algo así, creo. Espero que sea de ayuda para alguien.
En la biblia según el salmo 46:
Dios es nuestro refugio y fortaleza.
Una ayuda siempre presente en problemas.
2 Por eso no temeremos, aunque la tierra ceda.
y las montañas caen en el corazón del mar,
3 aunque sus aguas rugen y hagan espuma.
y las montañas tiemblan con su creciente …….
Aplicación de oración
La gente se preocupa. Está en nuestra naturaleza y puede ser beneficioso si la preocupación por un problema lleva a una solución
No tiene sentido preocuparse por cosas que no puede y nunca cambiará, pero se necesita un esfuerzo consciente para recordarnos que la preocupación no puede afectar el resultado.
Deja que tu lluvia te haga esto. Tú eres el jefe de tu cerebro, nadie más. Puedes luchar contra esto rechazando los pensamientos examinando el problema y creando un plan.
Se acerca un huracán: no podemos escapar de él. ¿cual es tu plan?
Se acerca un examen escolar. ¿Cual es tu plan?
Hola,
La preocupación puede desencadenar respuestas de placer en el cerebro, incluso si no se siente así.
La preocupación también puede distraernos de permanecer en el momento presente.
La preocupación también puede mantenernos golpeados e incapaces de avanzar.
Tómese el tiempo para ver lo que desencadena su preocupación. ¿Son las mismas cosas? Respire profundamente (una mano en el pecho y la otra en el estómago; concéntrese en la respiración). Mira si no puedes evitar que tus pensamientos se escapen contigo. Haga algo diferente, salga a caminar, cambie lo que está haciendo.
Espero que esto ayude y deseándoles lo mejor!
Tú eres exactamente el mismo tipo de persona que yo soy. Pensar demasiado como yo lo llamo. Realmente no puedo decir por qué lo estás experimentando, pero puede deberse a traumas, fallas, etc. Hay muchos “Guías” que describen cómo debemos combatirlo … Pero se necesita una gran voluntad para ello 🙂
mi madre era como tú, así que no eres la única que se preocupa por todo.
Durante muchos años me pregunté por qué a mamá le preocupaban las cosas. su madre, mi abuela, también se preocupaba, así que mi abuela le enseñó el miedo a la madre, o su genético, o ambos. Ambos, creo, es lo más probable.
Pero es miedo, ¿sabes?
Albert Camus dijo que la verdadera nobleza consiste en desprecio, coraje y profunda indiferencia. Creo que la vida nos llama a comportarnos noblemente. así que diría que estás llamado a despreciar tus miedos, tratarlos con indiferencia y, sobre todo, a ser valiente. mi mamá rara vez respondía noblemente a sus miedos. vivía como si tuviera algo que perder, pero luego murió de todos modos.
Mira, no lo tomes a mal, pero tendrás que darle un poco más a la comunidad de Quora si quieres una respuesta con un mínimo de valor.
¿Tienes esposa y nueve hijos y te estás muriendo sin nada que los deje? En ese caso, creo que tienes una muy buena razón para estar “preocupado”.
¿Eres una niña de 12 años con el temor de que tus compañeros se rían de tu mochila rosa? Esto sería algo tonto de qué preocuparse.
Repita su pregunta, incluyendo algunos antecedentes.
Porque tienes la costumbre de pensar demasiado. Ten en cuenta que no puedes controlar todo. A veces, solo tienes que creer en Dios, y dejarlo a la suerte.
No sabiendo nada de ti, solo puedo especular, posiblemente porque estás extraviando el “valor” de otra cosa, más de lo que deberías.
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