Hay muchos factores que intervienen en esto, pero una parte de esto tiene que ver con su educación. Como niños nos transmitimos en gran medida los comentarios de los adultos, principalmente nuestros padres, sobre cómo nos estamos desempeñando. Esto nos ayuda a aprender sobre el mundo exterior y cómo sobrevivir en él. Lo ideal es que tus padres sirvan de compás hasta que desarrolles el tuyo.
Sin embargo, eso no siempre va como un plan. Si creces en un entorno fuertemente estructurado o reglamentado o con padres que se mostraron especialmente cariñosos o que no te permiten tu propia independencia (por ejemplo, sé lo que es mejor para ti) o, lo que es peor, los que usaron el castigo o la retroalimentación negativa para “mantenerte al tanto”. línea “, etc., tu propio” músculo de independencia “nunca se desarrolla verdaderamente de manera adecuada. Y esto se demuestra de varias maneras, como estar siempre preocupado por cómo los demás te perciben. Nuevamente, esto se debe a que no se te ha enseñado a confiar en ti mismo o a que eres la autoridad cuando se trata de ti y de tus acciones.
La buena noticia es que el “músculo de la independencia” es como cualquier otro significado muscular con el enfoque y el ejercicio que puede crecer.
Un comienzo sería reconocer los momentos en los que se está comportando de una manera que no le gusta. Por ejemplo, estar nervioso para expresar su opinión porque no está seguro de que otros estén de acuerdo o pasar demasiado tiempo eligiendo una camisa porque a la que realmente le gusta no le gustará a los demás, etc.
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Una vez que sea bueno para detectarlos, simplemente haga una pausa antes de actuar. Piense por qué reacciona de esa manera y póngase cómodo con lo que realmente desea. Y luego, lentamente, mantén tu posición, primero en las cosas pequeñas (“gracias por decirme que no debo tomar café, pero es algo que realmente disfruto”) y luego te sentirás más cómodo al mantener tu tierra en cosas grandes también.
Espero que esto ayude y la mejor de las suertes!