También me sentía mucho así. Al principio pensé que solo quería decir que era un adolescente y que mis hormonas se estaban mezclando conmigo, pero después de ir a la universidad y aún así no disminuía, no sabía qué hacer.
Luego se produjo la Revolución introvertida, y me di cuenta de algo: estaba bien priorizar el tiempo solo.
Yo, literalmente, nunca había pensado esto antes. Toda mi vida, la gente me había estado diciendo que sonriera más, hablara más, hablara más fuerte, saliera más, conociera a más personas y, en general, fuera más una persona extrovertida y extrovertida. Me sentía miserable porque, en el fondo, era lo más alejado de una persona extrovertida y extrovertida.
Así que empecé a ajustar mi enfoque hacia las personas. Seguí asistiendo a eventos sociales, pero me aseguraba de tener un momento de tranquilidad de antemano. Si empecé a sentir que la habitación era abrumadoramente ruidosa, en lugar de tratar de mantenerla y seguir sonriendo, me disculpaba y pasaba unos minutos en el baño.
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Mi perspectiva sobre la gente comenzó a mejorar de inmediato. Las pequeñas cosas no me molestaban tanto, y mi estado de ánimo mejoró. Me sentí menos frenético, menos explosivo y mejor equipado para manejar al público en general.
En resumen, si aún no has probado esta técnica, puedo recomendarla personalmente.