Cómo dejar de preocuparme innecesariamente por si algo malo me va a pasar

Answer 1

La solución a la preocupación (lo que significa repasar el mismo problema de la misma manera una y otra vez) es desviar su pensamiento hacia la búsqueda de nuevas soluciones o nuevos problemas para los que PUEDE encontrar soluciones y estar ocupado, demasiado ocupado para preocuparse por lo mismo. y más. Si no puede desviarse, ahí es donde se convierte en un problema. Siempre que su reconsideración resulte en nuevas soluciones potenciales, está listo para irse, preocuparse tanto como desee. Hago. Pero si te quedas atascado en un bucle sin fin, pide ayuda. Hay mucho

Answer 2

Para hacerlo, primero debes saber que preocuparse nunca mejora nada. Por lo tanto, cualquier idea de preocuparse te hará saber que de todos modos no mejora las situaciones.