¿Cómo puedo tener confianza social?

Deja de preocuparte.

Sé que tus padres te dijeron que siempre pensaras antes de hablar.

Ellos estaban equivocados.

Pensar te da ansiedad social. A menudo, conduce al dolor.

Leí ciento veinte libros en un año. Al final del año, mi vida era la misma. ¿Por qué cambiaría? El conocimiento es útil solo cuando se aplica. Me había pasado un año pensando en lugar de hacerlo.

Al año siguiente, dejé de leer. Con el tiempo extra, escribí trescientas publicaciones de blog y un libro. Mis ingresos se triplicaron, recibí oportunidades para hablar, y creé una de las comunidades de mercadotecnia más grandes de Silicon Valley.

Tener confianza social se trata de actuar. Porque solo la acción puede llevar a la recompensa.

Cuando alguien se burla de ti o te rechaza, no pienses en ello. Tan pronto como empiezas a pensar, dejas de actuar y te sientes ansioso. Por lo tanto, avanza en cada mala situación manteniendo una actitud alegre y despreocupada y sonríe.

El otro día, coqueteaba con esta linda chica de piel oscura con largo y ondulado cabello negro. Ella me rechazó diez veces en una hora antes de besarme.

La mayoría de los hombres se hubieran rendido después del primer rechazo. Nadie se queda por diez.

Estoy seguro de que hubo muchas ocasiones en las que pensó en alejarse, pero estaba intrigada por el simple hecho de que no me importaba.

Acabé con el rechazo como si nunca hubiera ocurrido, avanzando la conversación con bromas y una conversación divertida.

Durante toda la hora, ella no podía entender por qué no me dolía.

Eventualmente, ella lo consiguió.

“¿Estás muy seguro? ¿No es así?

“No pienso en eso. No me enojo Solo estoy aquí viviendo el momento “.

“¿Ni siquiera un poco enojado?”

“¿Estás preocupado por algo?”

Ella parecía aturdida. Me expresé como una persona socialmente segura y luego le indiqué que sus preguntas revelaban su propia ansiedad.

En un par de oraciones, revertimos la posición social. Entonces ella me dio una mirada soñadora de querer conocerme mejor. Segundos después, nos besamos.

Sabía que el escenario se desarrollaría así. Siempre lo hace

No importa si eres feo, pobre y tartamudo. Mientras continúes avanzando con una sonrisa y sin pensar en lo que haces o dices, la gente gravitará hacia ti. No pueden evitarlo.

Es la ley de la atracción.

Y comienza con la acción.

No voy a mentir, este es mi pan y mantequilla 😉

Puedo ayudarte mucho aquí porque he estado donde estás con frialdad y timidez, y durante los últimos cinco años, me he transformado significativamente y ya no tengo nervios, y aquí, compartiré exactamente cuáles fueron mis experiencias que hicieron ese cambio, y también explicaré mis 5 conclusiones principales para usted.

Este será un largo post. Es por diseño, no solo quiero darte las conclusiones, sino que más bien quiero compartir mis experiencias contigo, ya que se podrán relacionar con tu situación. Tenga en cuenta también que mis conclusiones le ayudarán a llegar a donde estoy hoy sin sufrir todo el rechazo que hice.

¡Hagámoslo!

En primer lugar, ¡sé que solía ser tímidamente y tímidamente mortal! Solía ​​leer libros acerca de tener más confianza en situaciones sociales, solía ver videos, solía hacerlo todo … Y aún así, ¡todavía me sentía exactamente como te describías a ti mismo! ¡Me congelaría!

Y luego, a la edad de 16 años, mi padre no me dio más remedio que salir y vender su producto para su compañía, en persona, a agencias gubernamentales a gran escala.

La experiencia fue aterradora y durante semanas, tartamudeé, juguetee y me puse a perder.

La verdad, sin embargo, es que estos “fracasos” fueron realmente los bloques de construcción que sentaron las bases de mi transformación personal.

Después de un mes de ser rechazado más de 100 veces haciendo mis lanzamientos de ventas sin un solo éxito, una bombilla parpadeó en mi mente. Finalmente me di cuenta, ¿A QUIÉN LE IMPORTA?

Este cambio en el impulso me ayudó a contribuir a más de $ 187k en ventas en menores de 7 semanas como un niño de 16 años, lo que demuestra que un cambio en la mentalidad cambia la forma en que piensa, siente y realiza …

Cuando llegue a este punto, donde de repente se da cuenta, “¡A QUIÉN LE SUCEDE SI HAGO UNA FUERZA!”, Estará listo para prosperar. Nadie puede darte ese momento de bombilla excepto tú. Viene (desafortunadamente en algunos aspectos) solo de la práctica repetida.

La misma experiencia exacta se me ocurrió hablando en público. A la edad de 20 años, tuve que dar un discurso valedictoriano frente a más de 2000 bolas de ojos. Te ahorraré el drama y simplemente compartiré, me ahogué. Me atraganté mal. Los estudiantes en la primera fila se reían de mí. Pero hacia el final de ese discurso, tuve el mismo momento de bombilla frente a más de mil personas, donde me di cuenta: “De acuerdo, me están riendo. No es divertido, pero ¿qué? Voy a usar Esta experiencia como combustible para superarme “.

Probablemente pueda adivinar lo que hice a continuación … Me inscribí en todos los grupos y organizaciones que hablan en público y empecé a dar discursos todo el tiempo, y adivinen qué, ahora confío en mi capacidad para dar un buen discurso … Pero tenía que ganar eso.

Y por último, las mujeres.

Ah, sí, el sexo más justo … En la escuela secundaria, la señora de mi elección me rechazó muchas veces. En un momento dado, me negaron a pedirle una chica a la PROM frente a TODOS mis compañeros de highshcool. Fue un rollo.

Entonces, ¿qué hice cuando llegué a la universidad? Reuní el coraje para comenzar a hablar con mujeres atractivas que veía todos los días en mi camino a la clase. Confía en mí cuando digo, este fue duro! Solía ​​tener que desear acercarme a esa morena adorablemente atractiva que siempre veía.

Y al igual que con las ventas en frío y al hablar, al principio, me congelaría. Y…

Me rechazaron MUCHO!

Pero luego, con persistencia, empecé a sentirme más cómodo con el proceso, desarrollé el sentido de “y si no funciona”, y a partir de eso, empecé a tener una cita o dos. Y luego algunas citas. Y luego, eventualmente, tuve más citas de las que tuve tiempo.


Bien, entonces esos son tres ejemplos de experiencias sociales que requieren que seas ingenioso y socialmente fluido para prosperar, mientras que ser rígido y rígido básicamente te lleva a un resultado que no deseas.

Entonces … ¿cuáles son las 5 claves para llegar a un lugar donde puedas ser socialmente ingenioso, suave, tranquilo y confiado lo más rápido posible …?

1) Tomar medidas. Ten en cuenta que el camino hacia tu deseo nunca vendrá solo de videos y libros. Probablemente ya puedas ver esto, y es una píldora difícil de tragar (también lo fue para mí), pero la simple verdad es que actuar debe ser del 80% y los videos / libros deben ser del 20%. Y lo que sucede cuando empiezas a salir, es que las veces que lees los libros son mucho más profundos porque ahora tienes muchas experiencias de la vida real para enganchar las estrategias con las que aprendes.

2) Acepta tus imperfecciones y ama que te hagan increíble. Debido a que usted es un ser humano, tiene fallas, fracasará y cada momento de su viaje es funcional hacia su objetivo final. Cuanto antes puedas realmente aceptar que tus defectos y fallas te HACEN IMPRESIONANTE, y que es probable que ocurran, por lo que F $ # k It !, mejor!

3) Visualízate abrazándote y portándote y compartiéndote con tu mejor luz cada noche, justo antes de irte a la cama. Esto es extremadamente poderoso. Más potente que ver videos o leer libros. Mírate confiadamente hablando con extraños. Mírate a ti mismo expresando tus ideas libremente. Mírate a ti mismo, en el ojo de tu mente, tanto desde tu punto de vista como si te estuvieras viendo en la televisión. Usa los 5 sentidos cuando visualices. Haga esto durante 10 minutos TODAS las noches antes de irse a la cama.
Deje que la imagen que tiene sobre cómo lo va a llevar hacia su meta de cómo desea ser, y utilice esta visión como su motivación en los momentos en que menos ganas de actuar.

4) Obtener un compañero en el crimen. Ya sea que esté tratando de tomar por sorpresa a los mezcladores de negocios, sea el próximo tipo que habla con todas las mujeres, o simplemente está tratando de causar una buena impresión en el trabajo, tener un amigo ayuda todo el proceso. Comparte con él cuáles son tus ambiciones. Estar abierto. Esto hará que todo el viaje sea más agradable y más fácil mantener el curso.

5) Use este acrónimo simple de 3 partes para exudar a su mejor yo en los momentos en que está presionando su zona de confort: Significa APUESTA para usted mismo.

En caso de duda, las únicas 3 cosas en las que necesitas enfocarte son BE T.

B: Lenguaje corporal. Sostén tu cuerpo y tu cara con una sonrisa.
E: Abrazo: abraza los nervios del momento y la oportunidad que estás creando.
T: Habla, habla contigo mismo con positividad y confianza, y habla con otros de la misma manera


Al final del día, puedes atravesar esto. No será fácil al principio, pero al vivir estas 5 conclusiones, no hay duda de que tienes lo necesario para transformarte en una persona social, extrovertida y divertida.

¡¡¡Le deseamos todo lo mejor!!!

Jason

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Una vez, un psicólogo realizó un experimento para un grupo de estudiantes socialmente torpes. Quería ayudarles a tener confianza social.

Puso una piraña y un pez pequeño en un gran acuario. Como era de esperar, Piranha se comió rápidamente el pequeño pez.

Luego, el acuario fue dividido en dos partes por una pared de vidrio transparente.

La piraña se mantuvo en un lado del vaso mientras que los peces estaban en el otro lado.

Piranha inmediatamente atacó al pez y golpeó su cabeza con fuerza contra el vaso.

Este juego se repitió muchas, muchas veces …

Después de cientos de intentos fallidos, Piranha llegó a una conclusión: “No puedo comer este pescado”. Estaba condenadamente confiada en su conclusión y finalmente dejó de atacar a los peces.

Luego, la barrera de vidrio se retiró del acuario, y la Piraña pudo fácilmente comer el pescado. Pero ella ni siquiera trató de atrapar el pez.

El psicólogo entonces, habló a sus estudiantes, “Piranha tuvo cientos de intentos fallidos. Ella había ganado alguna experiencia negativa. Ahora, ella puede tragar fácilmente el pescado, pero en lugar de hacer otro intento, se atasca con su experiencia negativa. Solo un intento más puede cambiar su destino, pero esta Piraña vivirá con esta mala experiencia a lo largo de su vida “.

¿Por qué no estamos seguros?

Debido a que una vez intentamos hacer algo pero fallamos, perdimos la confianza en nosotros.

Para tener confianza social, debemos pensar menos y hacer más. Pensar demasiado mata la confianza. Las malas experiencias ocurren en la vida, pero ¿significa que las buenas experiencias nunca sucederán?

Ok, fracasaste diez veces, pero el undécimo intento lo cambiará todo.

La confianza viene con la experiencia, la experiencia viene con múltiples intentos.

Si estás pensando que no puedes hacer algo, créeme, te comportarás de una manera muy poco segura. Habla siempre con confianza y habla con los demás de la misma manera.

Nadie te matará si dices algo mal o cometes un error. Pero al menos decir / hacer.

Si eres muy tímido, finge tener confianza. La gente no puede detectar eso. Después de algún tiempo, ganarás experiencia y no tendrás que fingir más.

Sigue intentando Fingir hasta que lo hagas.

Vístase bien, salga todos los días, camine como un tipo rudo y olvide que ayer falló en algo. Hoy es un nuevo día, haz un nuevo intento.

Entiendo perfectamente que una vez fuiste rechazada por una chica linda. Tal vez ella tenía prisa? Tal vez ella simplemente no se sentía bien? Tal vez ella tuvo un problema en casa? Tal vez ella falló el examen y no tenía ganas de hablar contigo.

Pero tú, mi amigo, en lugar de intentarlo de nuevo, llegaste a la conclusión de que eres feo o gordo o corto, que acabaste con tu oportunidad y pensaste que es mejor no intentarlo de nuevo.
¿¿¿En serio???

¡No seas una piraña!

Hmm … la respuesta más popular aquí es de “Anónimo”, quien dice que la respuesta es no preocuparse demasiado por lo que la gente piensa de ti. Uno de los comentaristas señaló acertadamente la naturaleza “irónica” de la respuesta. “No preocuparse demasiado por lo que la gente piensa de ti” es más fácil decirlo que hacerlo.

La respuesta, en el mejor de los casos, es parcialmente correcta. Si estás llevando la vida de un vegetal y no te preocupas demasiado por lo que otros piensan de ti, estás en un doble problema.

Esto es lo que pienso de esto:

1. Sea realmente bueno en una o más cosas : esto aumentará su autoestima y esa confianza tiene una buena probabilidad de ser transferido a situaciones sociales.

2. Pasar de WNH a WGH : puede ser alguien que necesite ayuda (WNH) o alguien que pueda brindar ayuda (WGH). En general, siempre puede ser alguien que brinda ayuda (WGH) si comienza a buscar ayuda para las personas. No tiene que preocuparse por lo que piensen los demás si desea ayudar en cada oportunidad.

3. Suelte su agenda : las cosas se ensucian si continúa llevando su agenda a la combinación de todas las oportunidades disponibles. Cuando sueltas tu agenda, el mundo se convierte en un lugar mejor.

4. Deje de tomar las cosas personalmente : tome el mensaje tal como es y deje de analizarse cada vez que sus acciones no funcionen bien.

5. Sé un estudiante eterno : o tienes éxito, o aprendes. Si adopta la actitud de estar matriculado en una universidad para toda la vida, mira el mundo con curiosidad. Cada experiencia se convierte en una oportunidad de aprendizaje. Cuando aprendes todos los días, comienzas a crecer y, más pronto que tarde, te vuelves socialmente seguro.

Espero que esto ayude.

Conviértete en el hombre más interesante con estos 7 consejos de conversación.

Cuando estés sentado en un rincón sofocado todo y temiendo el hecho de que no tienes nada de qué hablar con alguien en un lugar o incluso con extraños al azar en las calles, sigue estas pautas y estarás en el 10% superior de personas carismáticas. el mundo.

Y no estoy exagerando en absoluto. Echa un vistazo a tu alrededor en tu día a día. ¿Que ves?

  • La gente evita el contacto visual y siempre mira hacia abajo o está ocupada.
  • La gente solo habla y se ríe cuando está borracha durante las horas felices.
  • Personas que se agachan para esconderse en sus teléfonos.
  • Personas con audífonos rezando, nadie les pregunta nada.

La gente no es grosera. La gente no se esconde. Las personas no son antisociales. Pero el ambiente está construido de tal manera que no fomenta interacciones sociales saludables. Especialmente si eres un introvertido. La vergüenza y la presión de sobresalir entre la multitud y arrodillarte es tan grande que te entierra aún más dentro de tu cabeza. Lo sé porque he estado allí. Y así es como me escapé de todo.

# 1 Dar valor

Cuando te encuentras con una nueva persona, no tienen idea de quién eres. Si no tienes una línea de mandíbula cincelada por el mismo Miguel Ángel, entonces estás aún más jodido. Lamentablemente la gente juzga mucho en función de la apariencia y la ropa.

Entonces, ¿cómo puedes darle la vuelta a esto?

En lugar de intentar tomar algo, comience con un cumplido, comparta una historia que le entusiasme o intente adivinar algo sobre la otra persona. Siempre agrega a la diversión, nunca busques tomarla de otro lugar porque ese grupo se ve mejor que el tuyo.

# 2 La regla 90/10

Querer dar valor no es suficiente. De hecho, si no estás haciendo algo horrible o completamente incómodo, ya estás dando valor simplemente subiendo y saludando. Pero eso no es suficiente. Esa persona todavía no te conoce. Así que necesitas hablar el 90% del tiempo al principio. El 10% restante está cubierto por ellos, que generalmente es Sí / No. Todo el mundo es un poco sospechoso cuando conoce a alguien nuevo, así que debes familiarizarte y poner tu personalidad todo lo que puedas.

Imagina en sus ojos que eres una figura incolora sobre un trozo de papel blanco. Cuanto más hablas, más coloreado y real te vuelves en sus ojos.

# 3 La regla 50/50

Hasta ahora has demostrado poder. Solo querías darle valor a las personas que te rodeaban. Pase lo que pase, usted es alguien que los entretuvo por un par de minutos sin ninguna expectativa. Ahora la gente tiene suficientes puntos de referencia para ver que eres un chico interesante. Pero también hay que demostrar calidez. Para esto, debes dejar que inviertan en la conversación porque, si no, simplemente pareces un imbécil narcisista y auto absorbido.

Las conversaciones cambian más a una contribución de 50/50 donde ambos comienzan a tejer una conversación juntos.

# 4 Llámalo como es

La gente se preocupa mucho sobre qué decir a continuación.

Como si necesitaran tener un script completo escrito antes de la conversación real con todas las líneas delante de ellos. Siempre tememos que nos quedemos sin cosas que decir, pero pensemos en lo ridículo que es en realidad. Puedes hablar sobre lo que está sucediendo a tu alrededor en cada momento: sobre la expresión corporal de cada uno, sobre el clima, sobre qué tan aleatorio es que te acercaste a un extraño, sobre el pavimento, sobre cómo te pica la nariz o cómo te estás escapando totalmente de tu cuerpo. Zona de confort iniciando esta conversación.

Las posibilidades son infinitas. Sal de intentar adivinar todo y simplemente estar presente.

# 5 contacto con los ojos

Se dice que los ojos son las ventanas del alma.

Si siempre está mirando hacia otro lado cuando está hablando, parecerá que está tratando de ocultar algo o que sus intenciones son deshonestas. Siempre mantenga el contacto visual mientras habla y especialmente mientras escucha. Hay un signo sutil de empatía cuando dos pares de ojos se conectan. Mantenga su cara relajada, no intente exagerar y parezca que está tratando de hipnotizar a la otra persona.

# 6 La mentalidad de equipo.

Todos quieren ser parte de algo más grande que ellos mismos.

Al dar valor, estar presente y permitir que la otra persona invierta en la conversación, puede crear una burbuja donde ambos crean sus propios escenarios o temas juntos. Así también es como los grandes oradores cautivan a su audiencia. No te sientes como si hubiera un chico enfrente hablando con 1000 personas, sientes que hay un chico hablando directamente contigo. Su historia se convierte en tu historia.

Piensa en las increíbles conversaciones que tienes con tus amigos cercanos donde comienzas a hablar sobre tus comidas favoritas y luego terminas hablando sobre naves espaciales que funcionan con piña. De eso estoy hablando.

# 7 sangrar un poco

Hasta ahora podría haber sido sólo un “buen sentimiento”. La conversación ha sido increíble, divertida y con valor.

Pero, ¿cómo hace la transición de ser solo un sentimiento a ser real?

Demuestras que eres vulnerable. Demuestras que también tienes debilidades, dudas o miedos. Podría hablar sobre una lección que tuvo en su infancia o un evento que cambió totalmente la forma en que ve la vida hoy. A nadie le gusta esa persona que trata de representar la vida perfecta porque todos sabemos la verdad. Es falso. La gente necesita relacionarse y conectarse.

Cuanto más personal es la herida, más universal.

No tengas miedo de mostrar que eres una persona real.


Resuelvo problemas en la vida y deconstruyo la ciencia detrás de la confianza, la influencia positiva y cómo crear un trabajo extraordinario. Conéctese más profundo aquí Regla a tu manera

Cuando tenía 14 años, mi padre una vez me entregó un billete de veinte dólares y me pidió que ordenara en McDonalds. Después de 20 minutos volví a él y se lo devolví.

Ahora tengo 24 años y he recaudado miles de dólares en honorarios por hablar, una vez que reuní cien dólares por ganar una apuesta (reúna 10 números de teléfono reales en un bar en una hora), me acercan mujeres atractivas al azar (en Hackathons también, de todos los lugares) y, en general, haga lo que me dé la gana (comience a cantar en público, haga bromas a mis amigos, se haga amigo de los propietarios de lugares al azar) y diviértase muchísimo.

Aquí está mi proceso de 3 pasos. Puede que no te funcione.

DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: REQUIERE MUCHO TRABAJO REAL.

Paso 1)

Aprende a hablar con la gente:

La respuesta de Mike Xie a Meeting New People: ¿Cuál es la mejor manera de comenzar una conversación atractiva con un extraño?

Paso 2)

Hazte irresistiblemente carismático:

La respuesta de Mike Xie a Para aquellos de ustedes a quienes se les ha dicho que son carismáticos, ¿qué rasgo de personalidad tuya crees que hace que las personas te perciban como carismático / influyente?

Paso 3)

Que te diviertas:

No necesitas amar el foco (ayuda, por supuesto) pero está bien, mira, necesito irme a dormir en 10 minutos, así que solo te daré un ejemplo.

Digamos, por ejemplo, que quieres bailar en un lugar donde hay otras personas como en un club o en un salón o en un bar (o en un salón de clases, bailé una vez con un profesor de literatura el primer día de mi introducción cuando ella nos preguntó qué nos gustaba hacer después de que ella mencionó que a ella también le encantaba el tango).

(Como esto, excepto que estábamos en un salón de clases y no vestíamos tan bien y había alrededor de dos docenas de estudiantes universitarios riéndose y hipnotizados. Incluyendo a varias chicas guapas que querían hablar conmigo más tarde. 😛)

Bien, volvamos a nuestro ejemplo teórico.

Tú podrías:

1) Baila, posiblemente haciendo el ridículo. Pero dormirás bien sabiendo que hiciste lo que viniste a hacer aquí.

o

2) Preocúpate por lo que la gente al azar que no te conoce, que nunca te volverá a ver a menos que quieran pensar en tus movimientos de baile (probablemente ni siquiera te estén mirando, te mezclas con el resto de la gente triste que quieren pero no pueden). Sentirás que te decepcionaste porque no hiciste lo que te dijiste que viniste a hacer aquí. Y recordará esto como una especie de precedente doloroso y hará que volver a intentarlo sea más difícil la próxima vez. Básicamente no pasó nada y estás peor por ello.

Si lo haces 1) quemarás unas pocas calorías. Probablemente te darás cuenta de que te encanta bailar o no (no lo sabrás hasta que lo intentes). Es posible que conozcas a alguien genial como Jowita Emberton o Quora User (aunque en general no conoces a personas de calidad en los bares de buceo, personalmente creo que son una pérdida de tiempo, pero nos estamos desviando del tema). Definitivamente te sentirás mejor porque las endorfinas! Podría meterse en una batalla de baile improvisada (son divertidos) o se le pedirá que baile en el escenario. Es posible que conozcas a personas que probablemente se abran diciendo que les pones una sonrisa en la cara (ofrece tu mano a las chicas al azar si eres la única que baila y hay un círculo a tu alrededor, créeme, encontrarás una dentro de una treintena). segundos). Pero algo podría pasar y al menos lo intentaste. Y después de todo, al final del día cuando regresas a casa, lo que importa son solo tú y tu relación contigo.

Todos los niños geniales siguen mi blog en The Sound of Wings.

Hay que practicar

La “suavidad” social es como las matemáticas o el tenis o el hornear o tocar la guitarra. Nadie nace bien. Algunas personas lo recogen, otras no. Pero nadie nace con ello. Así que si aún no lo tienes, es hora de practicar.

Aquí hay algunas maneras:

Tome una clase de improvisación : esto le enseñará técnicas absolutamente esenciales para establecer una buena relación y ser divertido. Aprenderás:

Sí, y : alguien rompe una broma / insulto, la mejor manera de lidiar con esto es llevarlo al siguiente nivel. Decir “no” una broma lo arruina. Decir “no” a un insulto te hace parecer a la defensiva.

Cómo ser absurdo : Alguien te hace una pregunta logística, responde absurdamente. Demuestra que la vida no es tan seria. Entonces dicen “¿Estás aquí para la hora feliz?” Dices: “En realidad, estoy aquí por el gangbang. Creo que estoy perdido”.

Compromiso : no entres en una conversación como si no esperaras que te escuchen. No digas “es broma” si alguien no se ríe de una broma de inmediato. Elija lo que es y no es aceptable para usted socialmente, viva de acuerdo con él y apéguese a sus armas. La gente respeta la autenticidad. La autenticidad queda demostrada por el compromiso.

Leer el juego : si le preguntas a la gente “Entonces, ¿qué haces?” dentro de los 10 minutos de reunirse con ellos, se beneficiaría enormemente de leer El juego .

Olvida el hecho de que las personas que nunca lo han leído asumen que eres el diablo encarnado por mencionarlo. No vas a estallar en llamas sólo por leer. Mantén una mente abierta y eso podría cambiar tu vida.

Sal a la calle: al igual que es imposible perfeccionar tu tiro en salto observando a Kevin Durant, es imposible ser bueno con las personas sin tener que hacer un punto para conocer a extraños. Hable con la persona que está a su lado cada vez que tome una bebida en el bar. Diga dos oraciones adicionales a cada cajero y camarero. Prueba de fuego. Cuantas más conversaciones tengas, más rápido mejorarás.

Y por último, olvida el “ser tú”. Es un consejo horrible. Lea esto si desea más información sobre por qué la respuesta de Charlie Houpert a ¿Cuáles son algunas de las peores piezas de los consejos que se dan a menudo?

Una vez que comprendes mejor la dinámica social, es mucho más fácil hacer amigos, aumentar tus círculos sociales y tener confianza sin importar en qué parte del mundo te encuentres.

Hablar con todos

  • Haz que sea un hábito hablar con todos. Esto parece una situación un tanto atrapada en el 22, ya que necesita tener confianza para poder hablar con las personas, y necesita hablar con las personas para generar confianza. El truco es comenzar poco a poco, por ejemplo, simplemente comience a decir “hola” o “buenos días” a una persona todos los días. Luego, cuando empiece a sentirse más cómodo con esto, comience a hablar con dos personas todos los días y aumente la duración de sus conversaciones.
  • No se limite a hablar con las personas que conoce o con las que hace clic. Habla con todos en tu comunidad, habla con hombres, mujeres, jóvenes, viejos, ya sea que parezcan normales, extraños o locos, aunque solo sea para saludar.
    Mucha gente no tomará la iniciativa para conocerte, por lo que eso significa que debes conocerlos y darles la oportunidad de conocerte.
    Encontrarás que la mayoría de las personas con las que inicias una conversación son realmente amigables. Si recuerdas esto, llegar a alguien nuevo no parecerá tan aterrador.

Edúcate tu mismo

  • Muchas inseguridades, miedos y dudas surgen de la falta de comprensión o la falta de conocimiento sobre algo. Cuanto más entienda y sepa sobre una situación, más cómodo se sentirá y, por lo tanto, menos poder tendrá su timidez sobre usted. Tendrás más confianza.
  • Lea e investigue todo lo que pueda sobre el tema o actividad que busca seguir. Esto ayudará a aumentar su confianza lo suficiente como para intentar que la actividad compruebe si es posible que pueda hacerlo mejor. Y esa confianza inicial para actuar es todo lo que necesita para comenzar a jugar y superar su timidez.

Practica y Sé Persistente

  • El tercer y último consejo que necesita para tener confianza es practicar sin cesar y nunca rendirse. Cuanto más practiques, mejor serás. A cualquier cosa
  • Si desea mejorar su capacidad para hablar en público, necesita dar docenas y docenas de discursos para sentirse cómodo.
  • Actúa, practica y no te rindas hasta que obtengas los resultados que buscabas. Enfrentará contratiempos, fracasos y rechazos, pero en última instancia, todos ellos son necesarios para generar más confianza.

-Anuj
Fundador
feedspot.com

Elige ser valiente. Si no se siente socialmente seguro, es probable que a veces experimente emociones desagradables en situaciones sociales que le causen dolor (miedo, vergüenza, etc.). Acepta el hecho de que por ahora, este dolor existe. Deja de intentar luchar o evitarlo. Esto ayuda a que su cerebro se dé cuenta de que no está en una situación de lucha o huida. Luego, puede acceder a un estado mental que le permite elegir pensamientos y respuestas más potentes. También te mostrará que lo que estás evitando no es tan malo como pensabas. Cualquier miedo se siente peor cuando intentas evitarlo.

Esto puede sonar contraintuitivo, pero puede ser útil recordar que vas a morir. Muchas de nuestras inseguridades provienen del miedo al rechazo, la pequeña muerte. Podemos pasar la vida entera tratando de evitar el rechazo por miedo a morir, solo para terminar muriendo de todos modos. Para mí, recordar que voy a morir actúa como si me golpeara una banda de goma en la muñeca. Me recuerda que * ¡Estoy vivo ahora mismo! * ¡Eso es genial! No hay ninguna razón particular por la que deba estarlo, y no durará para siempre. Entonces, ¿qué podría importar lo que alguien piense de mí o, para el caso, si logro superar mis inseguridades sociales?

Otra gran herramienta es recordar que usted no sabe y nunca sabrá con seguridad lo que otra persona está pensando. Esta es una gran noticia. Significa que cuando te encuentras a ti mismo pensando “Piensa que soy un perdedor” o “Oh, Dios, realmente lo eché a perder, lo noto por la expresión de su cara”, puedes recordarte que en realidad no tienes idea si es verdad. Aún mejor: ya que reconoce que no tiene confianza social, es seguro asumir que sus puntos de vista sobre las interacciones sociales están algo distorsionados por su favor. Entonces, si crees que alguien tiene una opinión negativa sobre ti, ¡es probable que estés equivocado! Y sea como sea, ya que nunca lo sabrá con seguridad, también puede asumir que las cosas van bien hasta que se demuestre lo contrario.

Todas estas herramientas se vuelven más útiles a medida que mejora la observación y la captura de pensamientos no examinados que socavan su autoconfianza innata. La meditación puede ayudar a fortalecer esa capacidad. http://en.wikipedia.org/wiki/Zen

Haz algo “estúpido” todos los días – Baila en público. Cantar en publico Use cualquier ropa que le parezca natural. No tengas miedo de expresarte. Esta es una forma divertida de entrenarse para dejar de preocuparse por lo que otras personas piensan de usted.

Mimic Confident People: estudia el lenguaje corporal, la postura e incluso el tono de voz. Observe lo que hacen que los hace exitosos y encuentre maneras de adoptar algunas de sus técnicas.

Tome un curso de oratoria pública : tomar una clase de oratoria le brinda las habilidades y la confianza para expresar sus pensamientos a muchas personas.

Aprende a amarte a ti mismo – ¿Tienes una risa tonta? Dientes torcidos? ¿Una cara menos que simétrica? Todos tenemos nuestras propias imperfecciones y lo que es asombroso es que son lo que nos hace únicos, así que comienza a aceptarlas.

Sea más positivo – Ser positivo es una elección. Muchos de nosotros estamos capacitados para encontrar lo negativo en situaciones mucho más rápido que lo positivo. Trate de esperar un resultado positivo en la configuración social y deje que esa vibra se refleje en las personas que lo rodean.

Evita el aislamiento: el aislamiento es tu peor enemigo. Solo puedes tener confianza social al estar en entornos sociales. Ve tantas situaciones sociales como puedas para mejorar tus habilidades rápidamente.

Toma una clase de comedia de mejora: tomar una de estas clases me ayudó mucho a tener confianza social. En la improvisación, tienes que actuar como personajes tontos, a veces solo, en un escenario frente a una audiencia … todo lo que hay en la cabeza. Puede dar miedo, pero te enseña confianza en ti mismo y espontaneidad de una manera creativa.

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Derechos de autor de la foto / Enlace directo: Primera imagen: A grandes rasgos, Segunda imagen: College Candy

Lee este libro. Carnegie, Dale. Cómo ganar amigos e influir en las personas . 1936.

Lo mejor de este libro es que realmente te ayuda a centrarte en ti mismo y ponerlo en otras personas. Soy introvertido por naturaleza, pero seguir los consejos de Dale Carnegie realmente me ayuda a parecer más seguro socialmente y menos tímido cuando lo necesito.

Aquí hay 4 razones por las que leí este libro como parte de su estrategia general para ajustar su personalidad.

1) Es viejo. Se publicó por primera vez en 1936. No es un sabor del libro de autoayuda del día. Sus principios han resistido el escrutinio durante 80 años. De hecho, muchos textos contemporáneos de superación personal se basan en las ideas centrales de este libro.

2) Es corto. Somos personas ocupadas, y Dale Carnegie dijo lo que quería decir brevemente. Si lo eliges, puedes leer fácilmente el libro completo en una configuración (aunque esa no es la forma en que recomiendo leerlo; explicaré por qué en un momento).

3) Es denso con el consejo. Algunos libros que leo son esencialmente una larga disertación sobre un solo principio. Cómo ganar amigos e influir sobre las personas está repleto de consejos prácticos y prácticamente cada página presenta nueva información para el lector. Por eso no sugiero leerlo todo de una vez, simplemente no absorberás toda su sabiduría de esa manera.

4) Se trata más de acción que de ideas. Si quieres consejos prácticos que puedas usar, este libro funciona. A veces leo libros de autoayuda, me encuentro de acuerdo con todo lo que dice el autor, pero me cuesta imaginar cómo puedo aplicar esas ideas a mi vida. El libro de Carnegie te dice directamente cómo actuar sus principios con ejemplo tras ejemplo.

Hablo más sobre este libro en una publicación de blog aquí.

  1. Salga de su parada para quedarse en casa para empezar. Vaya a fiestas, bibliotecas, clubes, bares, espectáculos, etc. Simplemente deje de quedarse en casa y desee que ocurra un milagro.
  2. Soborna al chico: busca al chico o chica más socialmente activo que te rodea y soborna para que te acompañen a las fiestas y te presenten a sus amigos.
  3. Imite a los profesionales: compre libros y tome cursos del profesional social. Aprende cómo lo hacen y actúan. ¿Como cuando? ¡Ahora mismo!
  4. Aprende a reírte de ti mismo, una cosa que te hace conectarte con otros sin esfuerzo es reírte de ti mismo. No eres este macho o hembra alfa. Todos cometen errores, compártelos y hará que otros se sientan cómodos para compartir los suyos.
  5. Honestamente loca , no vayas a atiborrarte en una línea elegante. Acérquese a la gente y dígales la razón por la que está haciendo y el miedo que está experimentando para acercarse a ellos.
  6. ¿Estás limpio? Una cosa sobre algunas personas conscientes de sí mismas es que no se visten de manera elegante y agradable. Y esto simplemente agrava la autoconciencia. Aprende a vestir limpio y agradable. La gente respetará eso.
  7. Apueste y acérquese al más temible. Hace mucho que hago esto, pero vale la pena mencionarlo. Cuando ingrese a un club o cualquier reunión social, tome la cosa más grande que tenga en su interior, ya sea su teléfono o la llave de su auto, y ajústese a que se acerque a las personas más aterradoras de la sala.
  8. Todo es un juego, ya sea la fiesta, el club, el museo o la biblioteca. Toda reunión social según sus reglas y normas. Si quieres ganar, todo lo que tienes que hacer es tomarte tiempo para observar cómo se comporta todo el mundo. Aprende las reglas antes de jugar. Entonces juega!
  9. Tenga en cuenta que siempre puede alejarse, la mayoría de las veces no iniciamos una conversación por temor al fracaso. He tenido mi miedo de conversaciones terribles e incómodas, y el hecho es que siempre puedes alejarte. Esta mañana, mencioné al presidente en mi conversación y las mujeres lo odiaron. Me alejé y no morí. Usted tampoco

Gracias por la A2A. Creo que puedes superar tu timidez, pero no estoy completamente seguro de que necesariamente serás más hablador. No deberías intentar forzarlo tampoco. Si tienes mucho que decir pero eres demasiado tímido para hablar, entonces superar la timidez te hará más hablador.

La timidez es a veces un síntoma de baja autoestima. Esto podría significar que no te sientes digno de contribuir o que la gente estará interesada en tus opiniones. A veces, actuar un poco más enérgicamente hará que las personas se detengan un momento y escuchen lo que tienes que decir.

Deja ir tu miedo al rechazo. Sé valiente y arriesga. Algunas veces las personas escuchan y otras no, pero nos pasa a todos. La clave es no tomarlo en serio. Solo sonríe y sigue adelante.

Otra forma de entablar conversación es hacer preguntas. Comience la conversación y deje que otras personas hablen hasta que se sienta seguro para ofrecer su opinión o sus pensamientos. Suena contraintuitivo pero pruébalo. Te da una zona de amortiguamiento desde la que te arriesgas a hablar hasta que ofrezcas tus propios pensamientos a quienes te rodean.

Comparte algunos pensamientos profundos. Eso a menudo hace que la gente se detenga y piense. Muchas personas tímidas sienten que no tienen nada que aportar, pero eso simplemente no es cierto. No sabotee su propio tiempo para brillar al minar lo que dice o piensa. Evita el hábito nervioso de tratar de recuperar lo que acabas de decir. Si expresas una opinión, sé valiente y apégate a ella incluso si alguien te ofrece una diferente.

Estas respuestas en Quora pueden darte una idea más:

  • ¿Cómo trato con el sentimiento de no ser lo suficientemente bueno?
  • ¿Cómo puedo mejorar la confianza en mí mismo?
  • A menudo siento que no soy “lo suficientemente bueno”. ¿Cómo me deshago de este sentimiento?
  • ¿Es cierto que, como persona tímida, si falsifica la confianza, eventualmente tendrá confianza?
  • ¿Cómo puede uno superar la timidez cuando uno está realmente seguro?
  • ¿Cómo puedo aclarar las inseguridades de otra persona con respecto a algo?
  • ¿Ser una persona insegura puede hacer que tomes decisiones equivocadas en la vida?
  • Confianza en sí mismo: ¿Cómo actúo con confianza, a pesar del miedo en mi interior?

Aquí hay algunos enlaces con consejos útiles:

  • 7 maneras de superar la timidez y la ansiedad social
  • Cómo superar la timidez
  • 20 maneras de superar la timidez
  • Superando la timidez

Imagen de Wikipedia

¿Quieres ver la falsa confianza social?

Los plasticos

  • Usan el miedo y los celos como herramientas para aumentar su autoestima y mostrar confianza en el mundo exterior.
  • Realmente, son tan inseguros como el infierno. Cuando Regina subió un poco de peso, comenzó a enloquecerse y sintió que todo su mundo se estaba derrumbando.
  • Claro, siempre puedes buscar validación externa para tu confianza. Pero el problema con esto es que si pierdes esa validación, pierdes tu confianza

¿Ahora quieres ver la confianza social genuina?

Janis freeking lan

  • A ella no le importa lo que otros piensen de ella. Ella se siente cómoda consigo misma
  • Su autoestima viene de dentro. Claro, puede que no sea la niña más popular de la escuela, pero no le importa.
  • Parece un poco contradictorio. Solo cuando dejas de preocuparte por lo que otros piensan de ti, empiezas a tener confianza social

Yo solía no ser – ahora soy

Olvídese de “escuchar más”, eso es basura. Tal vez funcione para personas que le gusten en un contexto de redes, pero esta es una historia diferente.

Lo que me hizo fue:

1) Disminuya la velocidad: no apresure el habla, los movimientos y el lenguaje corporal en general. Imagine a James Bond en las muchas escenas de casino cuando entra y conversa con la gente. Quiero decir, haciendo esto, físicamente estás siendo eso, más suave.

2) Controla tus reacciones / aprende a mantener siempre la compostura total: he oído antes que el momento más poderoso para que cambies es la fracción de segundo entre acción y reacción. A veces te ríes, te contraes o haces algo incómodo en respuesta a lo que otra persona te hace o te dice, ya sea positivo o lo más importante, negativo. Si te detienes y te dices a ti mismo cómo realmente quiero reaccionar a lo que esta persona dice o hace, muestra autocontrol y exudas suavidad.

Esto puede parecer algo como que necesitas ser un “robot” y no mostrar emoción, pero eso está lejos de serlo. Necesitas ser tú mismo y mostrar tu personalidad con las cosas adicionales que mencioné anteriormente.

Dos palabras – deja de preocuparte.

Soy un chico muy confiado Como, soy el tipo de persona que podría subir al escenario, en los Premios Grammy, y cantar frente a millones de personas, y no sentir ningún nervio.

¿Sabes por qué? Básicamente no me importa si fracaso, o tengo éxito. Y no me importa si a la gente le gusto, o me odian, tampoco.

Veo la vida como muy corta. Sé que solo tengo una pequeña cantidad de tiempo en el planeta Tierra, y sé que, en última instancia, fallar en algo o que no me guste alguien es bastante irrelevante.

Lo único que importa es que vivo la vida, cómo quiero vivirla, al máximo. Y eso es lo que hago.

La razón por la que no estás seguro es porque te preocupas demasiado. Crees que las situaciones sociales importan mucho, cuando realmente no lo hacen. Crees que las opiniones de la gente importan mucho, cuando no lo hacen.

La única forma de tener confianza, es que al entender nada de eso realmente importa tanto. Y el mundo no va a terminar, solo porque cometes un error o te engañes a ti mismo.

De hecho, encontrará que a otras personas, francamente, no les importa lo que está haciendo o los errores que está cometiendo. ¡Están demasiado ocupados enfocándose en sus propias vidas!

Quieres resultados? Tienes que avergonzarte!

Lo sé, sé que esto es muy diferente de cualquier otro consejo que hayas recibido, pero escúchame. Ve a algún lugar que no conozcas a nadie, ve solo. Tal vez un club de baile cerca, tal vez un bar, tal vez solo fuera a almorzar. ¡Pero haz algo que nunca podrías verte a ti mismo haciendo! Quiero decir, salta totalmente de tu zona de confort.

Ahora, ¿por qué harías algo como esto? Bueno, porque tendrás la oportunidad de ver que no es tan malo. Tal vez bailes como si estuvieras absolutamente loco, habla con cada persona que te rodea y conviértete en alguien en el que nunca pensaste que te convertirías en un instante. Pero lo más probable es que te sientas más cómodo contigo mismo, rápido.

Mira este video de este chico bailando …

Al principio, estoy seguro de que la gente es como “Él está loco”, pero después de aproximadamente un minuto de baile, la gente comienza a ver a la persona que desearían poder estar en él. Dicen: “Si yo fuera tan valiente”, y luego viene una segunda persona, viene una tercera persona y se inicia una fiesta de baile. Solo cuando hay apoyo, nos sentimos cómodos. ¡Olvida el apoyo! Póngase en la posición más incómoda que pueda imaginar y vea que no es tan malo, contrariamente a la creencia popular, nadie ha muerto por hablar en público. Buscar apoyo para la confianza es como comprar bombillas sin electricidad.

Inspirado por el video de arriba, una vez fui a un club y juro que comencé a hacer una rutina de Insanity / P90X. Al principio, estoy seguro de que todos pensaron que estaba loco, sé que mis amigos lo hicieron, todos se alejaron de mí. Pero, después de unos 30 segundos, otro tipo salió y comenzó a golpear las rodillas. Después de unos minutos, la pista de baile estaba llena!

Debes darte cuenta de que tu confianza social no es solo sobre ti . Piensa en a quién podrías estar ayudando simplemente hablándoles. Las palabras son las cosas más poderosas que poseemos, tienen el poder de salvar vidas. Me duele que haya personas que están a 1 conversación del suicidio. Una vida podría haberse salvado con 5 minutos de conversación. La gente que te rodea solo está esperando que comiences a “bailar” para que ellos también puedan unirse.

Solo empieza.

Perdóname por ser un poco controvertido. Es posible que siempre seas tímido. ¡Pero no hay necesidad de entrar en pánico! La timidez no tiene por qué impedirle tener confianza en situaciones sociales. Hay maneras de superar esto. De hecho, es posible usar su timidez para ayudarlo en algunas situaciones. Explicaré cómo, pero primero quiero contarles acerca de una persona muy tímida que conocí recientemente … alguien que está en el proceso de superar su timidez mientras escribo esto.

Es una joven madre con niños en la escuela primaria, su nombre es Thali. Su timidez siempre la ha frustrado, pero ahora está tratando de resolverlo. (¡Excelente momento para ayudar con mi respuesta a esta pregunta de Quora!) Comenzó hace unas 4 semanas y ya ha notado una diferencia.

Siendo increíblemente tímida, durante meses y meses a Thali le resultó imposible hablar con las otras mamás y papás en la escuela cuando fue a recoger y dejar a sus hijos. Había llegado al escenario donde terminaba escondida en su auto viendo a todos los otros padres charlando en el patio de recreo esperando que salieran los niños. ¡Malo!

La situación empeoró cada vez más; como los otros padres se conocieron mejor, ella no conocía a nadie. Se puso tan mal que terminó saliendo de su auto cuando los niños salieron, saludándolos desde el auto, sin hablar con nadie y conduciendo a casa. ¡Cuando la conocí me dijo que esto había estado sucediendo durante todo un año! Por supuesto, cuanto más tiempo no hablaba con la gente, más difícil se tornaba entablar una conversación.

No fue hasta que su hija Daisy, de siete años, le preguntó por qué nunca había hablado con los padres de sus amigos, se dio cuenta de que tenía que hacer algo al respecto.

Con la ayuda de otros amigos, ella elaboró ​​un plan para lidiar con eso. Se requería mucha autodisciplina y coraje .

Primero – autodisciplina

Thali se juró a sí misma que no se sentaría en su auto esperando a los niños nunca más. Se obligó a hablar con al menos una persona todos los días en la puerta de la escuela (algunas de las otras respuestas en esta secuencia de Quora dan consejos sobre cómo comunicarse con confianza). Ella elegía a una persona diferente cada día para que comenzara a conocer a las personas más rápidamente.

Se dio cuenta de que necesitaría mentalizarse de antemano, así que se aseguró de prepararse. Ella resolvió lo que iba a decir mientras se dirigía a la escuela en el auto. Las cosas que ella pensó giraban en torno a temas que tendría en común con otros padres. Por ejemplo, clubes escolares, eventos deportivos, etc. Ella también se preparó en su mente. En otras palabras, ella se animó a sí misma. Ella me mencionó que pensaba que esta era probablemente la parte más importante de su preparación porque era principalmente su miedo a hablar con los otros padres lo que la estaba frenando. Finalmente, se preparó visualizándose a sí misma haciéndolo con confianza. Para cuando llegó a la escuela, estaba lista.

Segundo – Coraje

Thali encontró el coraje para actuar. Cuando llegó a la escuela, miró a los padres que esperaban en la puerta y se decidió por la persona con quien hablaría. Ella tenía los temas al frente de su mente.

Salió valientemente y con confianza de su coche, caminó hacia la puerta con los hombros hacia atrás y la cabeza hacia arriba y siguió adelante. El primer día, caminar hacia la persona fue un gran desafío (incluso lo describió como “vergonzoso”).

El segundo día, se volvió un poco más fácil, y el tercer día aún más fácil. Al final de la primera semana, había iniciado una conversación con cinco padres diferentes. ¡Me dijo que la próxima semana, uno de los padres incluso se acercó a ella para charlar! Y así siguió.

Por supuesto, presentarse a otros padres no solo era bueno para ella, sino que también beneficiaba a sus hijos; vieron a su mamá comportarse más ‘normalmente’ y les dio más oportunidades para ir a las casas de sus amigos para jugar. Aún mejor, ¡fueron invitados a más fiestas de cumpleaños! Thali y su esposo también han sido invitados recientemente a una fiesta de bebidas.

Thali superó su miedo de hablar con otros padres en el patio de recreo. Creo que es un gran ejemplo de cómo puedes superar la timidez. Los mismos principios se aplican cuando tienes miedo de hacer algo; Necesitarás autodisciplina y coraje.

Curiosamente, una de las personas más tímidas que conozco es también la más asertiva. Cuando él habla, la gente escucha . No dice mucho, pero cuando tiene algo que decir, tiene el coraje de decirlo con confianza. Siempre vale la pena escucharlo porque lo ha pensado cuidadosamente de antemano.

Es un gran ejemplo de alguien que realmente usa su timidez en su beneficio. ¿Cómo? Porque también es un muy buen oyente; A menudo un rasgo fuerte de las personas tímidas.

Intenta ver esto como una fortaleza cuando estás teniendo una conversación. Escuchar es la clave para mantener una conversación ; solo aliméntate de lo que la otra persona está hablando. Ser tímido hace que esto sea más fácil porque estás menos inclinado a dominar la conversación. Asegúrate de estar escuchando cuando la otra persona está hablando. Intenta dejar de pensar en lo que vas a decir a continuación si te preocupa que la conversación se agote.

Hay muchos otros consejos que podría darle acerca de tener más confianza social (lenguaje corporal, contacto visual, voz, postura, expresiones faciales) pero todos han sido cubiertos en otras respuestas a esta pregunta (gracias Alvin Soon, Jo Roderick, Rajesh Setty , James L Moyer, Jessica Su). Si estás interesado en explorar esto más, echa un vistazo a mi blog.

Así que la clave absoluta para detener la timidez obstaculiza su confianza en situaciones sociales …

Por lo tanto, es posible que tenga que aceptar que es una persona tímida . No hay nada de malo en esto. Solo asegúrate de hablar cuando tengas algo que hacer. No tienes que ser la vida y el alma de la fiesta. Deja eso a los demás.

Espero que esto ayude.

Buena suerte.

Micro

Solía ​​estar MUCHO con las personas (más de una vez tuve que disculparme con una habitación llena de gente por las cosas que dije o hice), y lo di vuelta. ¿Cómo lo hice?

  1. Acepta que ya no eres bueno para socializar ahora , no eres bueno. Está bien. Esto es muy importante. ¿Por qué? Porque para tener confianza tienes que ser competente y esto requiere que te enfrentes al límite de tus habilidades sociales.
  2. Decida qué significa para usted la “confianza social” : el próximo paso, ¿cuál es el objetivo aquí? ¿Qué es lo que realmente quieres poder hacer? ¿Ir a un evento social solo y sentirse cómodo hablando con extraños? ¿Podrás iniciar una conversación con alguien? ¿Hablar en público? Esto determinará lo que buscas.
  3. Escriba una lista de las cosas que deben ser ciertas para que pueda alcanzar su meta : quédese conmigo, porque esto podría ser difícil, pero si no está dispuesto a hacerlo, no mejorará: escriba una lista de cosas que debe ser cierto para que logres tu objetivo. Por ejemplo, si su objetivo es “ser capaz de mantener una conversación con cualquier persona durante cinco minutos”, entonces su lista podría tener el siguiente aspecto: “poder iniciar una conversación con un extraño desde la nada” Haga las preguntas que responden, pídales que me hagan una pregunta, me presenten, obtengan su nombre, intercambien historias o reflexiones durante cinco minutos ”. Esto es importante porque debe saber qué cosas debe hacer correctamente .

    ¡Pero espera Brendon! Estás pensando. ¿Y si no sé esas cosas? Simple, entonces su lista de cosas que deben ser ciertas podría leerse “Sepa qué hacer para iniciar una conversación, comience una …” etc.

  4. Ahora, tome al menos 30 minutos al día y salga y practique estas cosas específicas , exactamente como lo dije. Salga y practique cada una de estas cosas que deben ser verdaderas hasta que sienta que puede manejarlas. Para la mayoría de las personas, este proceso, el proceso de práctica de 30 minutos al día, tomará aproximadamente tres meses. ESO ES, solo tres meses.

    Tenga esto en cuenta: practique, experimente, salga y salga de su zona de confort aquí. Aquí es donde te estiras, donde aprendes qué funciona y qué no. Para cada una de las incógnitas que escribiste, cosas que debes saber, experimenta hasta que puedas responder la pregunta por ti mismo.

  5. Lleve un diario después de cada práctica : escriba sus pensamientos, escriba lo que sucedió, manténgalo fresco en su mente. Revísalo de vez en cuando. Tal vez repasarlo antes de salir.
  6. Una vez que puede repetir su objetivo previsto 10 veces de cada 10 que lo ha logrado , eso es todo, usted es un maestro en ese punto. Si puedes iniciar una conversación con CUALQUIERA y hablar con ellos durante cinco minutos, estarás en el 1% superior de las personas socialmente seguras del planeta.

¿Como mis pensamientos? Echa un vistazo a mi canal de YouTube , la locura continúa .

Solía ​​hacerme esta pregunta muchas veces, durante mis días de universidad, donde pasaba la mayor parte de las horas sola en mi dormitorio. Me mantuve ocupado con YouTube, 9gag y mi querida PlayStation.

Mi vida parecía una mierda, realmente pensé que me convertiría en una tumba y a nadie le importaría ser mi amigo, nunca. Estos pensamientos internos fueron una espiral descendente hacia la depresión. Interna es la palabra clave allí.

Recuerdo haber salido con un amigo un verano en 2012. Tenía más dedos en la mano que amigos. Este chico no hablaba mucho. Yo era el mismo. Hubo un tiempo en que manejamos de Londres a Birmingham, comimos en un KFC y regresamos a Londres. La única vez que hablamos fue cuando él preguntó “¿quieres pepsi?”.

Volviendo a la historia, estaba en el centro de Londres, repasé mis correos electrónicos para ver que mi universidad estaba anunciando la última convocatoria para un programa de idiomas de un mes en China. Nunca había pensado en China antes de que esto sucediera. No estoy seguro de por qué, pero de todos modos completé el formulario en línea para registrar mi interés. Pasaron dos días, recibí una llamada, me ofrecieron un lugar y tengo muy poco tiempo para poner mis asuntos en orden. Preparando una visa, fotos de pasaporte, explicándole a mi madre por qué estaba bien que viajara a miles de millas de distancia … solo … por primera vez, así como limpiando platos en un restaurante para ganar dinero extra.

Era un niño tímido, no quería molestar a nadie, pero tenía curiosidad por todo. China fue el primer capítulo de mi nueva vida. China fue increíble Me sentí aceptado. Tal vez fue su cultura acogedora, no estoy seguro, pero la gente fue extremadamente amable. Deambulé por Tianjin, los jóvenes se acercaban y saludaban, los ancianos ofrecían té. Por primera vez, mi existencia se sintió importante.

Fue porque me estaba poniendo ahí afuera. Explorando sin miedo y estando abierto. Hice amigos de todo el mundo en el programa de idiomas, todos eran como yo, aventureros, independientes.

A partir de esos días, de vuelta en el Reino Unido, tomé clases de piano y de chino. Hablo con más de 100 audiencias en mi universidad y ofrezco consejos profesionales a los futuros graduados.

El año pasado, volví a China e hice mi propio video musical. Casi he dejado de preocuparme por lo que piensa la gente. Simplemente hago lo que me plazca. Al principio pensé que me transformaría en un tipo súper social, habiendo experimentado cosas tremendas. No. Todavía soy un poco introvertido, así es como soy.

Sin embargo, una cosa ha cambiado, estoy super confiado ahora. He conocido a cientos de personas desde 2012, pero hice uno o dos amigos, la confianza en ti mismo significa que entenderás que se trata de calidad y no de cantidad.

Desde China, mi visión del mundo ha cambiado. Solía ​​preguntarme por qué la gente no se me acercaba y se convertía en mi mejor amiga. Lame, lo sé. Sin embargo, ahora me pregunto, “¿qué pasa si ese tipo está perdido y necesita ayuda?”. Ahora me gustaría ir y asegurarme de que él está bien. Se trata de la perspectiva, pensé que el mundo me debía algo, pero no entendía completamente que podía crear mi propia realidad.

Ya no me pregunto demasiado sobre las personas y sus pensamientos. Ahora pienso, “ella probablemente quiere que hable con ella”, así que me acerco y me presento.

Para responder a su pregunta, mi amigo diría “estar interesado y ser interesante”, lo cual es vago. No podemos estar interesados ​​o ser interesantes a menos que la otra persona ya comparta esos intereses. De lo contrario se siente un poco falso. Todos hemos estado allí.

Yo diría, deja de perder el tiempo haciéndote esta pregunta, como lo hice durante 20 años. Sea lo que sea que quieras explorar (escribir, hacer kayak, viajar, resolver problemas), ¡hazlo! Terminarás chocando con personas que son como tú, tendrás mucho de qué hablar y pronto te darás cuenta de que te tomó un tiempo antes de encontrar el lugar adecuado para mirar.

Compruebe esta respuesta también. La respuesta de Imrul Ahmed a ¿Cómo haces sonreír a la gente?