Para cualquier momento en que la mente se desvíe de su objetivo por cualquier motivo, ya sea para juegos, programas de televisión, compras, navegar por Internet o para su pareja, puede hacer algunas cosas como:
1. Tenga un tiempo fijo para los estudios, recuerde estudiar primero ya que puede llevarlo a su objetivo final. Nadie y nada debe venir en ese momento.
2. Para eso, debes mantenerte en tu mente, ya que puedes evitar que otros te molesten, pero no puedes detener tu mente.
Entonces, ¿cómo mantener el control en la mente?
Antes de comenzar su sesión de estudio, cierre los ojos y siéntese en una posición relajada.
Ahora trate de mirar en su mente, verifique qué pensamientos se están ejecutando. lentamente tu mente se calmará. Ahora concéntrate en tu respiración. Diga que “el estudio es más importante para mí, haré buenos exámenes y todo lo bueno me llegará”
Puedes meditar durante unos 10-15 minutos y comenzar tu estudio.
Ahora, ¿qué pasa si durante el tiempo de estudio, si la mente vuelve a vagar?
Sencillo para detener sus estudios, cierre los ojos y comience a revisar lo que está pasando en mente, sentirá que la mente se detiene repentinamente a medida que la examina.
Haga un horario para un solo día y haga todo lo posible para lograrlo. Esto te mantendrá motivado.
Aún tienes tiempo suficiente para el examen GATE, ya que comienza a finales de enero.
Espero que te ayude!
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