Creo que la única manera de romper con este comportamiento no deseado es poner un verdadero esfuerzo en ello. Para ser franco, ser consciente y tratar no es suficiente. Como has admitido, esta estrategia no ha tenido éxito.
Desafíate a lo siguiente.
Cada vez que tenga una conversación con alguien, dedique la misma cantidad de tiempo a escuchar . Habla de tres a cinco minutos, luego le da a la otra persona la misma cantidad de tiempo para expresar sus pensamientos. Evite su fuerte e inevitable deseo de interponer sus pensamientos y simplemente escuche sin interrumpir. Usa tu reloj para cronometrarte, si no puedes juzgar la hora en tu cabeza. Si dejan de hablar, continúe haciendo preguntas sobre lo que han dicho para mantener su lado. Si esto resulta ser inalcanzable, entonces tienes otro desafío. Desarrolle sus habilidades para hacer buenas preguntas, aparte del tipo que probablemente evoque una respuesta de una palabra (sí, no, eh, sí). Si no puedes pensar en nada, considera la posibilidad de que no estabas escuchando lo suficientemente atentamente y trabaja para mejorar esa habilidad.
Después de que termine la conversación, retrocede en tu mente el tipo de cosas que acabas de decir. ¿Te encuentras repitiendo lo que has dicho expresado de otra manera o puntos de trabajo? Trate de encontrar economía y concisión en las palabras que elija. Si continuara escribiendo diez páginas de texto en esta respuesta, a la mayoría de las personas les resultaría demasiado aburrido leerlo. Si uso mis palabras económicamente, cada una tiene una importancia mayor. Es la ley de rendimientos decrecientes.
- Si hace una pregunta en clase / una presentación y el profesor no responde directamente la pregunta, ¿qué debe hacer?
- Sin hacer una fiesta con familiares o amigos, o salir del país para la víspera de Año Nuevo, ¿qué puedo hacer?
- Cómo cambiar los supervisores de doctorado sin quemar puentes.
- ¿Qué significa ser ofendido?
- ¿Qué hago cuando una mujer se aleja de mi conversación?
He tenido personas en mi vida que solo hablaban sin cesar, sobre cualquier cosa y todo (yo lo llamo diarrea de la boca ). Francamente, era demasiada información viniendo de mí. Al igual que los anuncios, tuve que filtrar el 90% de lo que se decía, asintiendo cortésmente de vez en cuando para “intentar” comunicar que aún los estaba escuchando (cuando realmente escuchaba a los Beatles en mi cabeza).
Espero que estas sugerencias no hayan sido demasiado difíciles de escuchar o que no las hayan encontrado ofensivas, pero sinceramente creo que esta es una forma de superar el problema.
La mejor de las suertes.