Una buena parte es la hidratación, nutrición y cuidado de la piel.
- Hidratación : la piel es un órgano, por lo que beber mucha agua ayuda a hidratar la piel y mantenerla flexible. Cuando envejecemos la piel pierde su elasticidad. Beber mucha agua evita que su piel se vuelva seca, apretada y escamosa. La piel seca tiene menos resiliencia y es más propensa a las arrugas.
- Nutrición: asegurarse de evitar ciertos alimentos y bebidas también ayuda a mantener su piel en buen estado. Evitar las sodas, el café y las bebidas azucaradas. Los alimentos con alto contenido de sodio, alimentos fritos o alcohol pueden hacer que su piel envejezca rápidamente. Comer alimentos a base de plantas como verduras, bayas, etc. también son buenos para la salud de la piel.
- Cuidado de la piel: la mayoría de las personas con buena piel generalmente evitan la exposición prolongada al sol. Si va a estar al sol, use un buen bloqueador solar con un SPF alto. Toma suplementos como la vitamina E y A. Come mucha fibra. Limpie la piel a diario para eliminar la suciedad de los poros de la piel.
Solo algunas cosas básicas que hacer para tener una piel de aspecto saludable. Incluso puede tomar algunos años de su apariencia.