Como llegar a preocuparme por las cosas.

Answer 1

Comience prestando atención a lo que piensa a lo largo del día. ¿De que te preocupas? ¿Sobre qué sueñas? Si ocupa espacio mental, te importa.

Identifica las 3 cosas principales en las que piensas a lo largo del día. Después de hacer eso, piensa si esas 3 cosas son de hecho las 3 cosas en las que quieres gastar más energía mental.

La energía mental no continúa para siempre. Como todo, tiene sus límites. Es por eso que Steve Jobs decidió usar lo mismo todos los días: no quería perder energía mental para tomar decisiones sobre qué ponerse. Decidió reservar esa energía mental para decisiones más importantes a lo largo de su día.

Lo más probable es que las 3 cosas principales en las que estás pensando no coincidan con lo que quieres gastar más energía mental.

Enfrente / aborde uno de los 3 temas principales en los que piensa para que gaste menos energía mental en él. Por ejemplo, tal vez pasa tiempo preocupándose por la puerta de la cocina que necesita ser reparada o esa pregunta difícil que tiene para una persona importante o el papel que desea comenzar a escribir. Llame al personal de mantenimiento, haga la pregunta, comience a escribir. Al abordar el problema que pesa en su mente, tendrá más energía mental para preocuparse por las cosas que realmente desea cuidar.

Answer 2

Aquí está la cosa.

Puedes colocar todo tipo de carteles motivacionales, hacer una docena de rutinas codificadas por colores y preguntar a tantos extraños como quieras, pero no va a hacer nada. No vas a encontrar esa frase ni a escuchar ese consejo que hará girar el interruptor dentro de ti y te hará cambiar tu vida. Confía en mí, he mirado.

La única manera de levantarse de la cama es levantarse de la cama. Apesta Lo odio. Prefiero quedarme, prefiero quedarme atrás y por qué debería pasar por todo esto cuando no me importa, ¿verdad?

Porque aunque sería maravilloso encontrar esta pasión que encenderá tu alma y te bombeará la sangre, será derrotada por el hábito. Si te permites acostumbrarte a ceder y rendirte, esto te seguirá en todos los asuntos a partir de ahora.

Son las cosas pequeñas. Acostúmbrate a hacer tu cama, incluso si todo lo que quieres hacer es desaparecer en ella. Cuida tu salud diaria. Escribe un diario. Descubre qué es lo que realmente hace rugir a tus motores y asegúrate de estar preparado para sumergirte en las armas.

Answer 3

Primero, creo que es importante intentar identificar la razón integral de por qué carece de esta habilidad para encontrar valor en las cosas. Esta no es una tarea fácil; requiere una cantidad significativa de autoconciencia que solo viene con el tiempo, mucha auto reflexión y experiencia de vida. Algunas cosas que pueden ayudar:
Pase tiempo con la gente, salga y experimente una variedad de entornos y situaciones diferentes. Cada vez que encuentre algo que valga la pena su atención, tome nota de esto y profundice en por qué le importa eso en particular, qué lo hace atractivo para usted, etc.
Intenta enseñarte a ti mismo sobre algo, comienza un nuevo hobby. Intenta crear algo que te resultaría difícil perder en tu vida. La superación personal es altamente gratificante.
Observa la ciencia del pensamiento positivo y la meditación de atención plena. Esta no es una extraña enseñanza budista. Es solo ser consciente de dónde estás en el tiempo presente. Siéntese, respire y tenga en cuenta cómo está respirando, cómo se siente respirar, cómo se siente su cuerpo. Puede hacer esto con cualquier actividad simplemente enfocándose en esa única cosa. Esto ayudará a traer un poco de paz.
Intenta averiguar lo que quieres en la vida. Incluso si no le importa lo suficiente como para implementar estrategias para comenzar a alcanzar un objetivo, necesita tener conciencia de lo que podría desear.
Una última nota: puede ser que no te preocupen las cosas debido a otro problema psicológico. Tal vez usted tiene depresión? Esto puede llevar a sentimientos de falta de objetivos y que no vale la pena preocuparse por nada. Aunque puede encontrar ayuda en Quora, este tipo de pregunta es mejor para un profesional. La terapia, el asesoramiento, el análisis psicológico, la TCC pueden ayudar.

Answer 4

No creo que puedas hacer que te preocupes por algo. Estoy luchando un poco con lo mismo. Lo que me importa y lo que amo no se considera valioso en mi familia: las artes. Entonces, por lo tanto, creo que tengo que preocuparme por tener algún trabajo en la oficina de un abogado o en un campo científico o algo así, y realmente me importa la música, la danza, las artes escénicas. Siento que lo que me importa no tiene mérito, pero por más que lo intente, no me importa mucho esos trabajos de escritorio o los trabajos que tienen un mayor potencial de ingresos, por lo que me siento como un perdedor.

No sé cómo puede obligarse a sí mismo a preocuparse por nada.
Creo que estarías fingiendo y viviendo en una agonía secreta si tratas de preocuparte por algo en lo que no tienes interés.

Answer 5

Usted no Si aún no te importa, probablemente no empieces a preocuparte. Tampoco te obligarás a preocuparte, porque si tuvieras ese tipo de fuerza de voluntad no tendrías ningún problema.

Sin embargo.

Puedes aprender a encontrar cosas que te interesan en cosas que no te interesan. Por ejemplo: estaba trabajando en un proyecto de juego de inmensa estupidez. Nadie en el equipo se preocupó por eso. Pero había un pequeño aspecto que era atractivo para nuestro desarrollador líder. Así que lo agarró, se aferró a él y se lanzó al proyecto llevando esta pieza sagrada de “YO CUIDADO” a la refriega.

No soy muy bueno en esta técnica, ¡pero la vi funcionar a la perfección!

Answer 6

Dependiendo de su situación es posible que necesite

– (re) conectar con las personas. Incluso si está solo, intente ir a lugares donde haya mucha gente.

– Detener un patrón de comportamiento autodestructivo. Si hay algo que sientes que debes lograr, y no lo eres, puedes engañarte pensando que no puedes hacerlo, simplemente porque se siente más fácil (a corto plazo) no hacer nada.

– averigüe qué le gusta o qué es importante para usted, y siga ese hilo. Esto no es tan fácil a veces. Conocerte a uno mismo es una de las cosas más difíciles de hacer, y algunas veces no tendrás que cavar mucho hasta que encuentres lo que sea realmente importante para ti.

– Es posible que desee leer el cuento Li, de Nikkos Kavvadias. Piense más en los problemas de aquellos que se encuentran en una situación peor que usted y encuentre una manera de hacer algo al respecto.

Buena suerte.

Answer 7

No creo que uno deba hacer ningún esfuerzo para hacerse cargo de las cosas. Eso contradeciría la noción básica de cuidar cualquier cosa. Es una cualidad innata que no requiere ningún esfuerzo. Si deseas cuidar de algo sin tener ese sentimiento, entonces solo es un pretexto.

Answer 8

Compruebe si hay depresión (falta de vitalidad)!

A veces, no preocuparse por las cosas es solo un signo de bioquímica descabellada.

Comience a realizar una caminata enérgica de 30 minutos todos los días, preferiblemente en un parque o en la naturaleza.

Podría descubrir que comienza a preocuparse por las cosas un poco más con algún tipo de ejercicio en su vida.

La exposición al sol también ayuda.

Answer 9

Nos preocupamos por las cosas que son importantes para nosotros. Nos preocupan las cosas que amamos, que nos ayudan a crecer, que brindan seguridad y protección.

Bueno, piensa en lo que es importante para ti en la vida.

Todo el mundo tiene algo que es importante para él. Haz una lista de los valores que valoras en ti y en otras personas. Trate de estar a la altura de esos valores.

Encuentra algo que disfrutes haciendo como un deporte, tocando un instrumento, etc.

Nadie puede ayudarte a preocuparte por algo. Pero una vez que empiece a darse cuenta de lo que es importante para usted, comenzará a cuidar de forma automática.