Hermosa pregunta.
Antes de que te diga cómo, creo que las felicitaciones son una orden! Si está haciendo esta pregunta, significa que ha reconocido que hay un vacío dentro de usted y que hay malas razones para ese vacío.
¡La mayoría de las personas se niegan a reconocerlo y el hecho de que te haya adelantado al menos un 20% respecto a los demás en el viaje hacia la búsqueda de la paz y patear el trasero de los celos!
Así que sin más preámbulos:
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Paso 1: Pregúntate a ti mismo por qué
¿Todos tienen un tipo específico de automóvil que no puedes pagar? ¿Es ropa de diseñador? ¿Son costosos los teléfonos inteligentes o las consolas de juegos? ¿Eso te hace sentir como si te hubieran dejado fuera y todo lo que quieres hacer es encajar?
¿Están tus amigos logrando cosas que desearías poder lograr?
¿Se le ha inculcado el valor que necesita para ser más grande y más exitoso que los demás y, sin embargo, siempre se siente como un menor o un rendimiento inferior?
Seré honesto contigo. Este es el paso más difícil porque hay innumerables razones que podrían estar provocando emociones de celos y descontento.
Me encantaría hablar con usted y podríamos hablar sobre las posibles circunstancias que desencadenan esas emociones y analizar las razones.
Si no desea hablar con alguien al respecto, entonces es completamente posible que descubra las razones por su cuenta.
Lo que haces es esto: Sé muy crítico y consciente de tus emociones en todo momento. Establece una trampa de osos gigantes para tu envidia, y una vez que entra en ella, crea rápidamente un boceto mental que captura estas emociones y su desencadenante.
Por ejemplo, estás sentado en clase sintiéndote bastante enérgico, entonces tu amigo William entra con un grupo de otras personas que lo rodean y se ríen. En el momento en que lo ves te sientes deprimido y celoso. Quiero que capte ese tipo de momento y comprenda que la observación de la confianza y la popularidad de William provocó sus celos.
En resumen, los celos o el descontento siempre se deben a la sensación de que de alguna manera te falta algo. Necesitas descubrir qué es exactamente lo que te hace sentir esa falta.
Paso 2: Ámate a ti mismo
Usted es maravilloso. Tienes potencial. Eres débil y tienes defectos.
Entienda esto:
“Quien mira afuera, sueña; Quien mira adentro, despierta.
– Carl Gustav Jung
Para amarte a ti mismo, debes entender quién eres y hacer eso requiere mucho trabajo, como escribí al respecto aquí.
Desvía tu enfoque de las personas que te rodean y dirígelo hacia ti mismo. Piensa largo y tendido. ¿Qué valores tienes? ¿Qué es lo que le gusta hacer? ¿Que odias hacer?
Una vez que entiendas quién eres, lo más importante es aceptarte a ti mismo.
Acepte que usted tiene fallas, puede ser mejor y ¡será mejor!
Paso 3: Amar y Apreciar
Después de los pasos 1 y 2, es el momento de poner tus ojos en el mundo y mostrarle tus emociones positivas.
Camina por el bosque, observa las nubes, el océano, tus amigos y tu familia.
Busca la belleza
¿Lo ves?
Si no lo haces, no estás buscando lo suficiente.
No solo quiero que encuentres belleza, quiero que hagas lo mejor que puedas para describir e indicar tu aprecio por ello.
Si tu amigo se ve particularmente bonito, díselo y sé lo más genuino que puedas. Si tu hermano hizo algo fresco o ingenioso, felicítalo. Si ves a alguien haciendo algo amable, dile que lo amas por eso.
Haga que su vida implique aceptar y felicitar todo lo bueno que hay a su alrededor. Cuando lo hagas, el mundo corresponderá estas emociones.
Haciendo esto, la fresca y brillante ola de paz interior te envolverá como una brisa de verano.
Aceptar y sentirte aceptado por las personas que te importan y por el mundo que te rodea, disipará cada hoz de envidia en tu corazón.
Paso 4: ¡Enfócate!
Esta es la joya de la corona de la paz interior y los celos de su galaxia.
¡Deja de dejar que las cosas frívolas atraigan tu atención y te distraigan!
No seas este chico:
Se este tipo:
Cargue de lleno en sus sueños y concéntrese en una sola cosa.
¡Cortando cualquier cosa que se interponga en tu camino!
¿Quieres esa promoción? Ve a buscarlo. ¿Quieres confesar a tu enamorado? ¡Hazlo! ¿Quieres ganar músculo? ¡Trabaja por ello!
Cuando te enfocas, la gente notará tu nueva autoestima y confianza. Se alimentarán de tu energía y la amarán. ¡Esto los hará reunirse a tu alrededor y harás grandes cosas!
Ese es el paso final para estar en paz en su vida y dejar de estar celoso de otras personas. Espero que haya ayudado!
