Voy a compartir algunas respuestas que he escrito que pueden ser útiles. Estos son en respuesta a un comentario que escribiste [1]. Específicamente, esta parte:
- ¿Cómo aprendo a tener fe en mis propias habilidades?
- ¿Cómo puedo empezar a disfrutar de actividades profesionales?
- ¿Cómo puedo salir de este estado congelado en el que me encuentro (por ejemplo, miedo de seguir adelante y encontrar mi próximo trabajo)?
Algunas preguntas que vienen a la mente de la lectura son:
- ¿Sabes cuáles son tus propias habilidades? No en una forma de desear, “Soy bueno con las personas”, sino poder hablar específicamente sobre tus habilidades, fortalezas y talentos.
- ¿Qué actividades profesionales disfrutas (o podrías o hiciste)?
- ¿Por qué no disfrutas de tus actividades profesionales actuales?
- ¿Cómo crees que otras personas han resuelto este problema? ¿Conoces alguno que tengas? ¿Puedes hablar con ellos? ¿Con quién podrías hablar?
Una de mis “cosas” es poder ver, apreciar y comprender la singularidad de las personas. Muchas personas dan por sentado ese aspecto de sí mismos o no lo saben. Y hay razones para eso, pero de todos modos … hago todo lo posible por compartir cosas que pueden ayudar a las personas a ponerse en contacto con quienes son para que puedan ser quienes realmente son.
Realmente no puedes ser nadie más que tú, pero sentirte en contacto con quién eres hace una diferencia. No resolverá todos tus problemas, pero puede darte una confianza tranquila.
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La mayoría de las personas tienden a decir que mi rendimiento en ciertas cosas es impresionante, lo que generalizan al pensar que, en general, soy bastante impresionante (o cualquier palabra que usen). Más exactamente, solo sé mucho sobre mí y estoy en contacto con mis fortalezas, talentos, habilidades, intereses y lo que siento que estoy aquí para hacer, y he hecho todo lo posible para comprometer todas esas cosas. Hacerlo es bastante poderoso, y te hace parecer impresionante. Y estás cuando estás en alineación con quien eres.
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Algunas cosas que puedes explorar
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Sin más detalles de usted, es difícil sugerir algo que abordará su problema específicamente. Pero las respuestas anteriores deberían abrirte a un mundo que quizás no hayas considerado.
Además, por tu nombre pareces ser mujer. Marcus Buckingham, experto en fortalezas, escribió un libro llamado Encuentra tu vida más fuerte: lo que las mujeres más felices y exitosas hacen de manera diferente
Si tiene dinero de sobra, puede ser un buen comienzo, ya que está escrito específicamente para mujeres. Aquí hay un video de introducción:
Y también un video más largo que Marcus hizo para Lean In, una plataforma para ayudar a las mujeres, iniciada por Sheryl Sandberg, una destacada empleada de Facebook:
Por cierto, si mirar todas las cosas que vinculé anteriormente parece demasiado, simplemente explore las que parezcan interesantes y explore para ver si son relevantes.
O, haga lo que probablemente haría, je, y use el concepto de “fuerza abrumadora” y simplemente explore demasiadas cosas (básicamente, todas las respuestas a las que me vinculo y todos los recursos que puede pagar razonablemente) hasta su conocimiento y conocimiento. los nuevos recursos superan el problema, o crean más claridad sobre cuál es el problema real .
Además, como he escrito en otras respuestas, considere hablar con un consejero de carrera o un consejero. Trate de encontrar uno bueno con el que tenga uno y sea útil. Eso no siempre es fácil. Una buena métrica es: usted debe sentir que obtuvo algo de una sesión que le dio poder.
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“Pero Bruce, es demasiado complejo y me falta dinero / tiempo / voluntad”
Si solo tienes tiempo o recursos para hacer una cosa (lo que me parece poco probable), prueba este gran ejercicio de Marcus Buckingham: se llama el ejercicio Love it / Loath it, y es probablemente la mejor herramienta que existe para descubrir tu (actividad) fortalezas
El único cambio que haría al proceso mencionado en ese sitio web es que, en lugar de anotar las actividades que le gustan y las actividades que detesta, utilice este criterio:
Para las fortalezas: “Me sentí fuerte (energizado, comprometido) cuando …”
Cada vez que te encuentras a ti mismo:
- Mirando hacia adelante a una actividad
- Déjate absorber mientras lo haces, y el tiempo pasa volando sin que te des cuenta, como si estuvieras en un estado de flujo.
- Siéntete realmente satisfecho, energizado o revitalizado después de hacerlo, como si quisieras volver a hacerlo
… escribe esa actividad. Se específico.
Por debilidades: “Me sentí débil (aburrido, agotado) cuando …”
Cada vez que te encuentras a ti mismo:
- Procrastinar o evitar hacer algo.
- Tener problemas para enfocar mientras lo haces
- Siento que preferirías nunca volver a hacerlo después de hacerlo … es como si el tiempo se ralentizara en lugar de acelerar, y solo quieres que se acabe
… escribe esa actividad. Se específico.
Después de haber bajado eso durante una semana, revísalos y elige las tres tarjetas “Me encantó” y las tres tarjetas “Lo detesté”, y luego especifica la actividad preguntando “¿importa?” Es decir, ¿importa?
- ¿Con quién lo haces?
- Donde lo haces
- ¿A qué hora lo estás haciendo?
- ¿Por qué lo estás haciendo?
- ¿Con qué frecuencia lo haces?
- ¿Qué partes estás haciendo?
- ¿Cómo lo estás haciendo?
Por ejemplo, si dices “Me siento fuerte cuando estoy vendiendo”. Está bien, pero ¿importa?
- ¿Qué estás vendiendo?
- ¿Cómo lo estás vendiendo?
- ¿A quién se lo estás vendiendo?
- ¿Por qué lo estás vendiendo?
- ¿Cuánto estás vendiendo de eso?
- ¿Dónde estás mientras estás vendiendo?
Usted necesita poner su declaración de puntos fuertes a través de todo eso y ser realmente específico.
Luego escribe la versión refinada basada en lo que aprendiste. Tu objetivo es llegar a la esencia de la actividad y describirla como una fortaleza (por las cartas de “Me encantó; me sentí fuerte cuando”) y como una debilidad (por la frase “Lo detesté, me sentí débil cuando …”) tarjetas
Las declaraciones que hagas deberían sentirse poderosamente auténticas, como si hubieras descubierto algo que es realmente obvio ahora que lo estás viendo, pero realmente validando, como, “wow, eso es tan cierto …”, y realmente empoderador, como, “Sí, eso es lo que soy. Me siento fuerte cuando hago eso “.
Marcus Buckingham hizo este ejercicio en una intervención de carrera que hizo en Oprah con un grupo de mujeres. Era bastante bueno. Recomiendo mirarlo.
También escribió extensamente sobre esto en su gran libro subestimado, Go Put Your Forts To Work.
Me tomó un par de veces obtener resultados que me parecieron realmente relevantes y poderosos, pero desde entonces se han mantenido así para mí. Las mismas cosas me debilitan, y las mismas cosas me hacen sentir fuerte.
Como dice Marcus:
“Si va a hacer una contribución duradera, entonces las actividades con las que está realizando su trabajo deben alimentarlo”.
Notas al pie
[1]
Hasta donde me entiendo, carezco de sentido del logro debido a que no reconozco / aprecio / siento mis propias competencias, y más bien atribuyo los logros a la suerte. También rara vez tengo una sensación de placer mientras trabajo; más bien, un sentido del deber debido al compromiso dado a la empresa que me paga. Reconozco que la falta de sentido de disfrute se debe a mi miedo a fallar (ya que, en mi mundo, tengo suerte en lugar de ser competente y puedo encontrarlo pronto).
Entonces, ¿qué hace uno si, a pesar de la evidencia contraria, uno no se siente competente en sus propias habilidades profesionales y no está obteniendo una sensación de disfrute del trabajo que está haciendo?
En otras palabras: ¿Cómo aprendo a tener fe en mis propias habilidades? ¿Cómo puedo empezar a disfrutar de actividades profesionales? ¿Cómo puedo salir de este estado congelado en el que me encuentro (por ejemplo, miedo de seguir adelante y encontrar mi próximo trabajo)?