1. Hacer ejercicio durante un mínimo de 1/2 hora.
2. Beba suficiente líquido para mantenerse hidratado.
3. Coma muchas frutas, verduras, proteínas magras y cereales integrales.
4. Ir fácil en el alcohol.
5. Nunca, nunca fumar.
6. Use protector solar.
Unos meses más y garantizo que se sentirá fantástico y se verá genial.
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Aprende a dar elogios sinceros a los demás. No solo cumplidos porque quieres algo. Felicite al transportista postal, al empleado de la tienda de comestibles, a la maestra de su hijo ya otras personas que conozca en asuntos que son importantes para ellos.
La buena vibra que envíes al mundo te hará una persona más feliz y positiva, lo que te hará mucho más atractivo.
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