¿Cómo se trata a una persona que responde a estímulos pequeños con una respuesta excesiva?

Answer 1

La razón por la cual es difícil responder a este tipo de situación es que las reglas tácitas que rigen este tipo de comentarios inapropiados de este tipo no se mencionan. En otras palabras, conocemos las reglas, pero no podemos ponerlas en palabras.

En general, las personas no son conscientes de cuán extraordinariamente sensibles son a los comentarios que implican que podrían ser rechazados socialmente, ni somos conscientes de que existe una regla social según la cual las observaciones pueden interpretarse como una posible razón para que otros no aprueben De nosotros no se debe expresar. Esto nos deja mucho espacio para desobedecer estas reglas tácitas de etiqueta social sin ninguna consecuencia real.

La forma de recuperarse de este sentimiento incómodo es que Mark exprese la implicación en el comentario de Joe a Joe. Entonces, si echamos un vistazo a los huesos pelados o la esencia de lo que Joe estaba diciendo al decir que el cabello de Mark se veía terrible hoy, vemos que Joe realmente estaba diciendo que no estaba de acuerdo con las opciones de estilo de Mark. Mark puede ponerle palabras a la implicación en su respuesta a Joe respondiendo así:

“Vaya, Joe, parece que no apruebas mis opciones de estilo”.

Esta técnica funciona para cualquier comentario inapropiado sutil o menor. Aqui hay algunos ejemplos mas:

“Vaya, Joe, parece que no apruebas mi técnica de parrillas”.

“Vaya, Joe, parece que no apruebas mi estilo de conducción”.

Al expresar la implicación de una respuesta sin emociones, solo el mensaje básico, le recuerda a la persona que hizo el comentario que puede haber más de lo que acaba de decir.

En general, para los hombres que se encuentran en esta situación, este enfoque es una intervención alegre que probablemente resulte en un buen humor. Para las mujeres, este tipo de enfoque sería más una pregunta seria que requeriría que ella apoyara su insinuación o la retirara.

Answer 2

Análisis coste-beneficio. ¿Un completo extraño que hiciera el mismo comentario generaría la misma reacción? Probablemente no. Esto conduce a una apreciación de qué formas de relaciones y el peso que tienen esas conexiones en la formación de una historia personal, incluidas las nociones de autoestima o autoestima. Probablemente no sea posible deshacerse completamente de tales reacciones, ya que la biología social nos ha programado para preocuparnos por las opiniones de quienes nos rodean. Sin embargo, reflexionar más sobre la naturaleza de tales opiniones, señalando que vienen a través de las innumerables variables personales de la vida y la historia de esa persona, puede ayudar a proporcionar una distancia interna entre opinión y respuesta.

Answer 3

Responder con total congruencia.
Congruencia = pensamientos, palabras y acciones alineadas.

Es más complicado de lo que uno podría pensar. Esa pérdida de “felicidad” es un indicador de una mente / filosofía enfermiza. En el ejemplo, el peinado es criticado. Pero cualquier cambio en la felicidad interna debido a la influencia externa es un indicador de una mente / filosofía poco saludable.

Por supuesto, no es el cabello de Mark el que necesita ser corregido. Es ser congruente y tener un sentido más fuerte de sí mismo (qué necesitas para ser feliz, cuáles son tus valores y cuál es tu propósito si eliges tener uno).

Answer 4

Veamos las características de Mark.

1. le gusta la forma en que se peina
2. lo que otras personas piensan de cómo hace que su cabello tenga más poder que su confianza en él
3. Su felicidad interna se ve afectada por miradas externas.

Aquí podemos ver la fuente de la inquietud y es: el poder de los comentarios externos sobre la estabilidad interna de Mark.

No estamos seguros de por qué Mark considera la opinión de Joe en gran medida , pero claramente las palabras de Joe tienen un impacto en su autopercepción .
Podría ser que: Joe es más atractivo, Joe es más popular, Joe es el mejor amigo / compañero de Mark, Joe es el jefe de Mark, Joe es alguien que suele ser amable con Mark.
También podría ser: Mark se sintió más confiado con su cabello ese día que nunca.

Una respuesta saludable a tal comentario requeriría la comprensión de la fuente del dolor. El grado de dolor del comentario indica hasta qué punto Mark considera el valor del comentario de Joe en equilibrio con su eficacia personal.

Respuestas saludables de Mark:
“¿Qué lo hace ver peor que antes?” – Indica oportunidad de tomar opinión externa y sopesarla contra sesgos personales.
(Por otro lado, podría indicar la necesidad de complacer, dependiendo de cuánto Mark pueda tomar las sugerencias de Joe en consideraciones, por ejemplo: si Joe dice que lo interrumpe y Mark lo hace todo, no se hace por decisión personal, sino solo para complacer Joe, esto no es saludable
“¿Crees que mi cabello es malo? En realidad me gusta”. – Indica que Mark reconoce la opinión de Joe, pero no cambia su percepción personal y sus sentimientos en extremo porque el cabello de Mark es de Mark y, por lo tanto, puede hacer lo que siente con él (también indica un buen nivel de confianza).
(Por otro lado, puede indicar rechazo, por ejemplo: si Mark ignora por completo y completamente la opinión de Joe, muestra falta de flexibilidad y consideración)

En lo que respecta a la felicidad interna inferior, hay algunas cosas que Mark puede pensar para elevarla de nuevo:
– Me gusta mi cabello como es.
– No soy mi pelo.
– Joe solo está expresando su opinión, no es un ataque contra quien soy.

Dicho esto, todo esto requiere una práctica extensa y un fuerte sentido de autorreflexión y conciencia, pero son buenas respuestas con respecto al equilibrio de una autopercepción de salud y el peso de los comentarios de los compañeros.

¡Espero que esto ayude! 🙂

Answer 5

Mark necesita aprender: (a) no tomar las cosas tan personalmente, ya que rara vez se trata de él, y (b) que una opinión no es una verdad, y (c) que para cada opinión subjetiva hay una igualdad y opinión subjetiva opuesta (la “Ley de la Preservación de la Objetividad”, inventada en este momento por la suya verdaderamente), y (d) que la propia opinión de uno mismo es generalmente más importante que la opinión de un observador de sí mismo, a menos que surja una fuerte tendencia de observador, e) que cualquier opinión contraria a la propia puede abrir una nueva perspectiva, y (f) ignorar la crítica / burla puramente negativa, que no tiene valor.

Cada una de esas seis lecciones tiene su propio plan de tratamiento.

Answer 6

Joe podría preguntar qué específicamente sobre el peinado que a Mark no le gusta. Joe también podría decir que parecen tener diferentes opiniones sobre el tema y, a partir de ese momento, optan por creer que a Mark no le gustarán muchas de sus opciones de estilo.

Principalmente la primera acción que dije sería la más saludable. Las personas no se hablan como deberían o cuando deberían; lo que se traduce en situaciones insalubres más adelante, en las que estos incidentes se combinan uno encima del otro y se produce una caída. La gravedad de las consecuencias depende de la capacidad de las personas para lidiar con los sentimientos negativos.

Answer 7

“Cambia tu mente, cambia tu vida”.

Si nuestra felicidad depende de los demás, dado que las mentes de las personas cambian constantemente, esa felicidad solo puede ser efímera. No duradera ni permanente.

“Cuando no esperamos que otros cambien y solo buscamos cambiarnos a nosotros mismos, finalmente podemos eliminar una fuente importante de sufrimiento; que es nuestra expectativa de que los demás cambien para que seamos felices. ”

Ya no tenemos que culpar o criticar a los demás, simplemente hacemos el trabajo de transformarnos a nosotros mismos.

No podemos cambiar a los demás, solo podemos cambiarnos a nosotros mismos. Es solo en nuestra propia transformación que lograremos un estado de paz duradera.

La resolución de conflictos
La resolución real del conflicto es aprender cómo permanecer en paz, cómo controlar la mente y mantener la calma en momentos de incomodidad. El control de la respiración es el autocontrol.

ver:

La respuesta de Mark Givert a ¿Qué puedo aprender / saber ahora mismo en 10 minutos que será útil para el resto de mi vida?

Answer 8

Soy superhyperoversensible. Comentarios como este HACEN bajar mi sentimiento de felicidad. No porque realmente no me sienta feliz y el comentario sea solo para ponerlo en primer plano, sino porque vivo en una casa de cristal y es como si alguien tirara un ladrillo y rompiera una ventana.

Ahora, estoy acostumbrado a eso. Soy muy consciente de que no es su culpa, que es mi percepción. Así que trabajo conscientemente para sacarlo de mi sistema, porque SÍ sé que alguien que me importa no diría algo así para lastimarme.

Sin embargo, si Joe es un amigo / miembro de la familia / cónyuge, trataría de explicarle que los comentarios como ese requieren mucho trabajo para superar la negatividad y que un comentario como “Me gustó más tu cabello cuando recién saliste del peluquería “se sentiría como una pequeña piedra en lugar de un ladrillo soplado completo lol. Pero depende del estado de ánimo y de una gran cantidad de otras cosas que dependen de que yo sea super-hiper-sensible a la sensibilidad, que a veces un guijarro se siente como un ladrillo y viceversa, así que tengo la responsabilidad de resolverlo. mí mismo.

Y tengo que decir que, por lo general, soy bastante bueno para desconectar las cosas si no provienen de personas que no conozco o no conozco bien. Creo que mis defensas están con ellas, con la gente que conozco (bueno), aunque puedo defraudar mis defensas y, bueno, la consecuencia es que de vez en cuando tengo que limpiar algunos cristales. Mejor esto que estar en la defensa todo el tiempo y no vivir al máximo.

Answer 9

No tengo idea de cuál es la relación entre Joe y Mark, o si Joe está bromeando. La puntuación que usaste indica que no, en cuyo caso, el comentario de Joe es desconsiderado o deliberadamente crítico.

De cualquier manera, Mark debería respirar profundamente y vaciar su mente por un momento antes de responder.

Una buena forma de responder podría ser esclarecerlo y sonreír.

Answer 10

He intentado todos los enfoques diferentes para eso, y durante algún tiempo trabajé con la negación. Por supuesto, resultó contraproducente horriblemente después de algún tiempo. Ahora mi interpretación es diferente: la felicidad interna de Mark es el nivel 2, pero él no suele ser consciente de eso. El comentario solo se lo mostró a él.

Answer 11

Al explorar varias posibilidades de significado. Una posibilidad es el significado que lleva su felicidad interna de 8-9 a 1-2. También hay varias otras posibilidades. El entrenador Mark está explorando estas diversas posibilidades y probablemente elegirá la que tenga la respuesta más útil.

Answer 12

“Está bien, John, por extraño que parezca, ¡me gusta!” …
“Sabes John, hay una razón por la que me gusta pasar tiempo contigo … es como que me gusta ir al gimnasio”.
Trabajo todos los días con esos pesados ​​pesados ​​de 10 y 20 libras que intentan arrastrarme hacia abajo; y lo usan para hacerlo. Pero ahora, después de trabajar con estos pesos durante cientos de repeticiones, salgo del gimnasio sintiéndome fuerte y confiado. Tratar con esas pequeñas pesas durante todo este tiempo me ha hecho poderoso. Así que me encanta ir al gimnasio para mi entrenamiento ahora.

John, a veces hablar contigo es algo así. No sé por qué lo haces, pero te mantienes al día con estas pequeñas excavaciones, como sobre mi cabello, que son solo un peso muerto para mí, que solía arrastrarme hacia abajo. Pero ahora, después de tratar con ellos durante todo este tiempo, me doy cuenta de que puedo lidiar con cualquier cosa. Soy fuerte, confiado y poderoso emocionalmente.

John, no sé por qué lo haces, pero creo que me has hecho un gran mundo “.

Answer 13

Tal vez sea porque a Mark le importa demasiado Joe. Así que lo que sea que Joe diga molesta mucho a Mark. Entonces, primero que todo, uno debe distinguir entre ser excesivo sobre un estímulo o sobre la persona que genera el estímulo.

Answer 14

Así es como Joe está experimentando el mundo en este momento. Nada que ver con mi cabello o cómo me veo con mi cabello ahora. No tiene nada que ver con cómo se siente Mark acerca del sentimiento de Joe sobre el cabello de Mark.

Opuesto a…

Estoy feliz cuando todos piensan que mi cabello se ve muy bien en mí con la forma en que está ahora.
Estoy especialmente feliz cuando Joe piensa que es genial.

Incluso…
Joe puede ignorar completamente el cabello de Mark y esto podría hacer que Mark se sienta extremadamente agitado.

O incluso…
Mark se está peinando y ya está pensando en la conversación con Joe sobre su cabello.

O incluso…
La noche anterior (o incluso se decidió que se conocieran), Mark está pensando en hacer su cabello de tal manera que a Joe le guste.

Answer 15

Tal vez solo aliente a Mark a que sea más consciente del hecho de que su cabello, por ejemplo, es algo que valora externamente acerca de sí mismo, pero que no hay interacción humana posible, nunca, en la que su percepción de lo grande que es su peinado es nunca se alineará de manera idéntica con quien se encuentre en una situación determinada. La opinión de Joe puede importar tanto o tan poco a Mark como él quiera permitir, cuando se trata de asuntos de autoestima y cabello. La belleza está en los ojos del portador del peine, por así decirlo, creo.

Answer 16

¿Es esta una pregunta sexual?