Sí, no te sientas mal por el hecho; No es algo raro sentir, y definitivamente puedes cambiar las cosas si te comprometes a trabajar en ello durante un par de años.
En parte, es probable que se relacione con la confianza social en general, y en parte es específica para el contacto visual. Puedes trabajar lejos de este último, superando el límite de aquello con lo que te sientes cómodo solo un poco cada día. Mantenga esa mirada un poco más.
Para la confianza social hay varios ejercicios que puedes encontrar en la red, pero se aplica el mismo principio. La próxima vez que vaya a una pequeña charla, haga una pregunta aunque le duela hacerlo. Saluda al taxista e intercambia unas palabras con ellos. Etc – simplemente construirlo lentamente pero regularmente.
Puede haber ansiedad y / o trauma en el trabajo, en cuyo caso algún tipo de terapia orientada hacia el cuerpo puede ser útil. La gente ha tenido buenos resultados con EMDR. Pero puede encontrar algo como Rolfing (elija a su médico con cuidado) o algo más suave como Feldenkrais.
- ¿Hay algún consejo de habilidades sociales para un introvertido?
- ¿Cómo podría entender a las personas en restricción de circunstancias en lugar de juzgar por su cobertura? ¿Hay alguna táctica o sugerencia sobre esto?
- ¿Cómo debo evitar a las personas que me dominan constantemente?
- ¿Por qué las personas en el marketing multinivel tienen una forma extraña de acercarse a las personas?
- ¿Cómo se puede hablar francamente con todos?