Cómo ignorar algo que más me irrita.

Answer 1

Esto es lo que leí en Quora hace algún tiempo. Habría dado el enlace en lugar de escribir todo el contenido, pero no pude encontrarlo. Así que, aquí vamos.

Una secta de budistas caminaban en grupo a través de un río. Es entonces cuando el monje jefe expresó su deseo de tener un poco de agua. Un novato del grupo se apresuró a sacar un poco de agua del río. Cuando estaba a punto de ir a buscar el agua, un carro de bueyes se movió a través del río y esto llevó a la elevación de todas las partículas del suelo y los sedimentos. El agua estaba sucia y no apta para beber. Regresó y narró el incidente al monje. El monje le pidió que esperara algún tiempo hasta que las partículas se asentaran. El novato estaba impaciente y volvió a buscar agua después de 2 minutos. Las partículas habían comenzado a asentarse, pero el agua todavía no estaba clara. Esperó de nuevo por 15 minutos y para entonces el agua estaba completamente limpia.
El monje en conseguir agua, le dijo al chico recién inducido que se trata de la vida. Nos frustramos, nos irritamos o nos enojamos con alguien o con el otro. Debemos tener paciencia y dejar que el tiempo tome su propio curso. Gradualmente los sentimientos morirán su muerte natural. No podemos controlar las emociones.

Incluso la ley de murphy dice lo mismo “Lo que tiene que suceder, sucederá”

Answer 2

Compartiré mi experiencia al tratar con una de esas situaciones en mi vida.
Mi casa está situada justo al lado de una carretera nacional muy transitada. El área era un centro comercial, había algunas tiendas al otro lado de la carretera y solían tocar música fuerte todo el día. Esto solía irritarme mucho. Así que fui y les pedí directamente que redujeran el volumen de los altavoces. Algunos respondieron bien y otros se irritaron (naturalmente, porque la música atrae a los clientes), pero la respuesta fue mixta. Pero en general se redujo en gran medida, pero no se resolvió por completo, aún podía escuchar música y, a veces, me resultaba difícil estudiar. Hice todo lo que podía hacer para tratar de resolver el problema externamente.

Pero esto es lo que me ayudó a sentirme mejor:

1. NUNCA TRES DE IGNORAR ALGO. Acepta el hecho de que hay algo que te irrita y más allá de tu control. Esto puede parecer una tontería de leer pero aceptar realmente el problema te hace sentir más ligero de corazón y al ignorarte puedes sentirte mejor por el momento, pero luego el mismo pensamiento irritante te asustará.

2. Estar ocupado en algún trabajo; En lugar de pensar en lo que te irrita (en general, nos irrita menos el pensamiento en sí, pero más sobre el hecho de que lo estamos pensando), piensa en algo que te importe.

3. (Funcionó bien) Trate de observar el pensamiento (irritación uno); no pienses en eso, obsérvalo internamente como si otra persona te escuchara en silencio mientras estás hablando, descubrirás que la evolución del pensamiento se detiene. Repite esto hasta que te sientas mejor, al principio es posible que tengas que hacerlo con mucha frecuencia, pero con el tiempo se desvanecerá.

Si no está satisfecho con la respuesta y piensa que su problema es algo que no entendí completamente, intente leer el libro
“Cómo dejar de preocuparte y empezar a vivir-Dale Carnegie”, realmente ayuda.