¿Cómo puedo dejar de tomarme tan en serio?

Answer 1

¿Qué? ¿Por qué demonios estás tomando la vida en serio? Tomar la vida lo suficientemente en serio como para hacer las cosas necesarias para no morir.

Bueno. Si estás tomando la vida en serio, imagina esto, brevemente.

Mira un rollo de toalla de papel. Esa empresa de toallas de papel tiene una sección de investigación y desarrollo. Alguien, en esa investigación y desarrollo, es realmente apasionado por su trabajo. A alguien, en algún lugar, le encantaría contarle todos los emocionantes avances en la absorción de la toalla de papel. Probablemente hay una revista de la industria. En algún lugar, hay escritores que investigan los próximos desarrollos en la absorción de toallas de papel a medida que los distintos mercados analizan su futuro.

Los dispensadores de toallas de papel tienen advertencias legales literales de que si lo atrapan llenando el dispensador con productos que no son de su compañía, lo demandarán.

Existe todo un ecosistema de leyes, regulaciones, controversias, discusiones y largas noches de insomnio, todo relacionado con el desarrollo, la distribución y la publicidad de las toallas de papel.

Ahora recoge una barra de desodorante. En algún lugar, a la gente se le paga para que se huela las axilas para probar la eficacia del desodorante y ese es un verdadero trabajo. Yo no inventé eso.

El mundo es ridículo. Todo lo que miras es un loco agujero de conejo en un mundo más profundo que cualquier cosa que vivas ahora. Cada producto. Cada ciudad Cada vida tiene más de lo que posiblemente puedas imaginar.

No hay nada que tomar en serio. Es completamente loco.

Answer 2

Lo mejor que debes hacer es hacer algo para aumentar tus niveles de adrenalina.

Prueba algo que sea arriesgado y divertido al mismo tiempo. Una vez que vuelvas a conocer la sensación, podrás recordar la emoción. Tal vez ir en una montaña rusa, o simplemente tener una competencia de carrera con alguien que conoces. Cualquier cosa que te haga reír y te recuerde lo divertido que se siente.

Divertirse y ser juguetón no tiene nada que ver con ser serio o maduro. Te presionaste demasiado para ser maduro y olvidaste toda la definición.

Aceptar el hecho de que divertirse es parte de la vida, no tiene nada que ver con la madurez o la falta de ella.

Answer 3

Reírse de sí mismo.

Cuando te tomas demasiado en serio tu felicidad y rendimiento sufren.

No tengas miedo de mostrar un poco de vulnerabilidad.

Algo tan simple como reírse de ti mismo atrae a las personas hacia ti porque les muestra que eres humilde y que estás conectado a tierra (también evita que se rían detrás de ti).

Las personas felices equilibran su autoconfianza con un buen sentido del humor y humildad.

Answer 4

Tómese un tiempo, como una tarde entera o una noche, y haga algo que disfrute, pero aquí está el truco: hágalo todo solo . No traigas a nadie contigo. No se trata de compañerismo o conversación. Es sobre ti.

Vaya a un carnaval o una película o cómprese una buena comida o incluso un helado. Podría ir a una biblioteca y encontrar un libro de aspecto interesante sobre un tema del que no sabe nada y sentarse y leerlo durante una hora o dos, o pasear por un vecindario interesante. No importa lo que hagas, solo que te reconectes contigo mismo.

Hago esto cuando puedo, o cuando realmente necesito hacerlo. Es muy rejuvenecedor.

Answer 5

Personalmente tengo / he tenido un problema muy similar. Ya no podía tener ninguna alegría real o llorar cuando me sentía triste. Mi sonrisa siempre fue asimétrica porque de alguna manera mis emociones estaban retorcidas. Así que pensé que sería capaz de sonreír puramente y ser verdaderamente feliz si puedo llorar de nuevo (lo que ha resultado ser cierto, por cierto). Durante 3 a 4 años, prácticamente he intentado todo lo que se podría intentar, estudié traumas, enfermedades mentales, depresión, estrés, aspergers, nutrición, trastornos del sueño, deportes, violencia de los padres, confianza básica, narcisismo, límite, psicoterapia. , sexualidad, amigos, relaciones y todo eso y toneladas de auto reflexión sobre básicamente todo. En un punto estaba viendo un anime donde lloré de 30 minutos a 2 horas. Luego vi otro anime y me di cuenta de que me sentía muy cerca de los personajes, que podía llorar mucho, cuando Ely, mirándome al espejo, me di cuenta con incredulidad de que mi sonrisa no estaba distorsionada. También soy capaz de defenderme fuerte y pensar sin avergonzarme. También fue la misma época en que comencé a practicar deporte (nuevamente) con suplementos de natto (vitaminas k) y vitaminas d, y tuve años de buscar otras cosas, así que no sé qué fue al final. Sería ingenuo decir que fue el anime, ya que hace tres años no habría funcionado en lo más mínimo, solo ver un anime nunca hubiera funcionado, eso solo funciona para las personas que no tienen ningún trastorno real. . Entonces, lo que puedo recomendar es emprender un viaje para encontrarte. Eso podría parecer lo mismo que el mío o, más probablemente, podría parecer diferente, después de todo, todos son individuos.

Creo que los diagnósticos son relevantes para ser mencionados aquí, especialmente porque no soy neurotípico desde el nacimiento. Todo lo siguiente que he descubierto en los últimos 12 meses.

Oficialmente, me diagnosticaron TDAH y depresión media, y un psicoterapeuta también me sugirió cuidadosamente, pero no me diagnosticaron más de dos reuniones para tener ansiedad social.

Básicamente, estoy 99,99% seguro de que tengo apnea del sueño ya que, además de las señales de advertencia, también funciona en mi familia, pero las pruebas solo se realizarán en unos pocos meses.

Tengo sospechas de tener autismo ya que hago estimulación, me alineo y enumero las cosas con alegría, tengo problemas sensoriales con la luz, el sonido y el tacto, y también una sensación moderada de no ser como el resto, todo desde la infancia. Pero no diré esto con confianza, tampoco me diagnosticaron y en realidad toma medio año para obtener una cita aquí y luego las pruebas requieren mucho tiempo, es frustrante, solo quiero tener algo que esperar.

Básicamente, eso es lo único que puedo decir directamente: si usted puede financieramente, primero consulte a cualquier persona que no esté enferma, ya que conseguir esa cita con el médico puede que solo funcione con 6 meses (o más) de anticipación.