Mi mejor amiga se subió a un tren hace un par de días. ¿Cuál es la manera apropiada o “correcta” de sobrellevar, llorar o hacer las paces con esto?

Answer 1

Tuve un amigo que hizo lo mismo hace unos dos años, no un mejor amigo, sino un amigo. Era una de las personas más amigables que he conocido. Tenía una afección neurológica provocada por un accidente automovilístico que sufrió antes de que lo conociera. Lentamente lo estaba matando. No estoy seguro de que haya sido un suicidio. Solo sé que fue atropellado por un tren en medio de la noche en un lugar donde no había ninguna razón particular para que lo estuviera.

Estás atravesando el infierno ahora mismo. Estás atravesando las cinco etapas de la pena: negación, enojo, negociación, depresión y, finalmente, aceptación. Ahora mismo estás en “regateo”. Estás pensando en maneras en que podrías haber cambiado el resultado.

Cualesquiera que sean sus razones, hizo esta elección, y fue su elección. No hay nada que puedas hacer para cambiar las cosas ahora. Cuando aceptas que te deprimirás y te sentirás como una mierda por un tiempo. Eso está bien. Es normal y es correcto que sientas esta pérdida. Siéntelo, pero no te sientas obligado a ello. Cuando las cosas comienzan a mejorar, no le está faltando el respeto al disfrutar o apreciar la vida. Por el contrario, lo estás honrando. Él vive en ti, en cierto modo. Después de tu amigo te tienes a ti mismo y el camino a seguir. ¿Qué vas a aprender de tu amigo? ¿Cómo lo honrarás? ¿Qué vas a sacar de sus experiencias con él?

Puedes reflexionar sobre lo que estaba pasando y reconocerlo en otros en el futuro. Puedes apreciar la vida porque la tienes ahora, y él no. Puedes apreciar las formas en que tu vida es preciosa y la parte de él que vive en ti. Y puedes recordarlo y extrañarlo. Por lo que haya muerto, no tendrá sentido si tiene significado para ti.

Siento que estés pasando por esto. Es una de las cosas más difíciles del mundo.

Answer 2

Acepta mi profunda simpatía por tu pesada situación. Estos son tiempos verdaderamente dolorosos por los que estás pasando.
El luto por tu amigo es algo natural que hacer. Lo que NO es bueno para ti es sentirse culpable. Es comprensible que PENSES que podrías haber hecho algo por tu amigo que podría haberlo detenido de suicidarse, PERO esto es ilusorio. Las personas que se suicidan tienen una enfermedad mental profunda llamada depresión. ESO no tiene nada que ver contigo y te habrían sobrecargado para hacer frente a esto. ¡ESO es un asunto para especialistas entrenados! Desafortunadamente, su amigo no tuvo ni buscó un consejo tan especial que, en ciertas circunstancias, podría haberle salvado la vida …
Ahora es importante que comparta sus sentimientos con los demás. Siéntate con ellos y habla sobre tus sentimientos. Llorar juntos Apoyarse. Si tiene la impresión de que es demasiado tratar de obtener un abogado competente. Es importante que NO te culpes a ti mismo. Es importante que perdones a tu amigo. Es importante que lo dejes ir y descansar en paz. Si quieres: habla con tu amigo dentro de ti, dile todo lo que sientes y despídelo. Todo lo que debe permanecer en tu corazón es amor. No más culpa, ira o frustración. Solo el amor que hubo entre ustedes y el que permanecerá siempre, por el resto de su vida.

Answer 3

Un suicidio cercano es una de las experiencias más devastadoras que puedes atravesar, por lo que todo lo que sientes tiene sentido. Es impactante, confuso, abrumador y desconcertante.

Cuando mi mejor amiga se suicidó, leí mucho sobre el suicidio. Lo que más ayudó fue esto:

La gente se culpa a sí misma por los suicidios como una forma de escribirse en la historia, porque es doloroso imaginar que en esos últimos momentos, su ser querido no estaba pensando en usted en absoluto. Estaban pensando en sí mismos, en su propio dolor y en su inmanente escape de él. Usted no era parte de su toma de decisiones. En la hora final, estaban solos, y esa fue su elección. Fue su elección no contárselo, no pedir ayuda, no contactarnos.

Eso es realmente difícil de aceptar para la mente, porque es una forma profunda de rechazo.

Entonces, para lidiar con la disonancia cognitiva, nos sentimos culpables. Nos ayuda a sentirnos conectados con ellos. La culpa es en realidad un mecanismo de afrontamiento en este caso.

Aceptar que esta fue su decisión y que nunca formaste parte de ella para aliviar la culpa.

Es una píldora difícil de tragar, pero me ayudó a aceptar que no fue mi culpa y que no había nada que pudiera hacer al respecto.

Al principio le escribía muchas cartas en mi diario. Le preguntaría por qué. Me enfadaría con ella y lloraría. Y luego me escribía de nuevo, como ella. Me imagino lo que ella podría decir, por qué podría haberlo hecho, lo que podría haber estado sintiendo. Esto me ayudó a darme cuenta de que no se trataba de mí. Era su propio dolor del que estaba huyendo.

El tiempo ayuda mucho. Los sentimientos que parecen abrumadores ahora retroceden gradualmente. Hablar de eso con gente que solo puede escuchar ayuda. Hay grupos de apoyo para el suicidio donde puedes contar tu historia y llorar y escuchar otras historias, y realmente ayuda. Te das cuenta de que no estás solo en absoluto, y todos los que pasan por esto sienten lo mismo, y todos se las arreglan para entenderlo de alguna manera y seguir adelante. No es fácil, pero es factible. Muchos, muchos otros han recorrido este camino antes que usted, incluso si no es algo de lo que la mayoría de la gente habla.

Answer 4

Empezaré por el final: por supuesto, no deberías sentirte culpable por eso, no hay nada por lo que perdonarte.

Es esencial que entiendas que NADIE es responsable de las decisiones de otras personas.

Si tu amigo decidió quitarle la vida, fue por fuertes razones personales, y si realmente se decidió a hacerlo (que es lo que parece), dudo que hubiera algo que pudieras haber hecho para evitarlo.

Soy un psicólogo y ya he tratado con pacientes suicidas. Puedo decirle que si uno está decidido a hacerlo, NADA y NADIE evitará que lo hagan.

De hecho, es muy triste y obviamente sufrimos inmensamente cada vez que pensamos en una vida que se desarrolla de una manera tan triste. Sin embargo, era su vida y él era la única persona responsable de ello.

La única manera de ayudarlo ahora es orar por su alma, donde sea que esté, porque creo que ahora mismo está en algún lugar, y las almas pueden obtener nuestras vibraciones energéticas de esta dimensión en la que estamos.

Si su amigo realmente quisiera que lo ayudaran, él le habría dicho eso, incluso si estaban lejos el uno del otro o si ya no tenían una relación cercana. Le habría dicho a cualquiera a su alrededor. Cuando necesitamos ayuda desesperadamente y QUEREMOS TENER esta ayuda, hablamos.

Entonces, trate de enfocar su corazón y su mente en el hecho de que cada uno de nosotros lleva nuestras vidas de la manera que elegimos y eso debe ser respetado, incluso si estamos en desacuerdo o sufrimos debido al camino que la otra persona ha elegido seguir.

Sentir tanto lo de tu amigo demuestra que eras un buen amigo, y eso debería ser suficiente. Estoy seguro de que tu amigo lo sabía muy adentro, así que tomó su decisión por razones que no estaban relacionadas con nada de lo que podrías haber hecho.

Todos tenemos partes ocultas del ser, esas partes que nunca mostramos a nadie, ni siquiera a nuestro mejor amigo. Si él realmente no quería mostrarte eso, nunca podrías verlo venir.

Vive tu vida y trata de distribuir todo este maravilloso amor y deseo ayudarte a tenerte dentro de ti entre los que necesitan ayuda aquí, en este planeta, ahora mismo, porque desafortunadamente tu amigo eligió otro camino, pero estoy seguro. Él está siendo asistido por nuestros amigos espirituales, que nunca dejan que una sola alma sin ayuda y cuidado amoroso.

Answer 5

Usted está recibiendo un gran consejo aquí. Agregaré algunos puntos de la experiencia personal y cercana.

• Acepta la decisión de tu amigo y perdónalo como te perdonas a ti mismo, de lo que sea, si es que crees que es necesario perdonarlo.
• Mantente mezclando con la gente. No tienes que hablar de esto con todos, pero mantente en compañía. Necesitas compañía ahora.
• No espere que la sensación de pérdida o arrepentimiento desaparezca por completo, pero se sorprenderá de lo bien que aceptará y prosperará después de esto en el futuro. Es cierto que el tiempo es un gran sanador, pero esto es difícil de ver al principio. Toma tiempo y deja que haga su trabajo.

Answer 6

El modelo anterior es una variante de las 5 etapas de la pérdida. El objetivo es llegar a la etapa final, que comúnmente se llama aceptación. Cuando aceptas la realidad de lo que ha sucedido, puedes integrar tus emociones sin permitir que ellas te controlen.

1. Acepta el hecho de que tu amigo ha fallecido. Lo siento, y sé que esto es doloroso. Es normal llorar porque tienes miedo y tristeza de que esto haya sucedido.
2. ¿Cómo te ayuda culparte a ti mismo? No puedes cambiar el pasado. No eres un lector de la mente , y no podrías haber sabido que esto sucedería en este preciso momento.
3. Recuerda los buenos tiempos. Piensa en todos los hermosos recuerdos que le diste a tu mejor amigo. Piensa en todos los bellos momentos que le diste. Tuvo suerte de tenerte en su vida. Y, él también te extrañará.

No permitas que un evento que no puedes controlar te controle.

Ámate a ti mismo por toda la bondad que traes a la vida de otras personas, incluso si solo están en esta Tierra por un pequeño momento.

Answer 7

Guau. Lo siento mucho, querida. Mis condolencias.

Ni siquiera sé por dónde empezar, pero comenzaré diciendo, por favor, no se culpe. Las personas deprimidas son algunos de los mejores actores. Ocultamos el dolor y la tristeza detrás de una sonrisa y hacemos todo lo posible para actuar con los seres queridos. Es muy difícil de distinguir, a menos que haya signos externos severos, como quedarse en la cama todo el día o no poder levantarse durante días. En cuyo caso, a menos que viva con ellos o esté en sus cabezas, nunca lo sabrá. Verlos de vez en cuando no lo revelará.

En segundo lugar, haz las paces con tu amigo. Dijiste que este es tu mejor amigo, lo que lo hace aún más difícil. Pero te exhorto, por favor ve al funeral o al servicio conmemorativo. Tómese su tiempo para llorar y llorar con los demás. Estar abierto a decir adiós. Estoy seguro porque la pérdida es repentina de que aún tenías mucho que decir. Dilo. Escribelo. Grítalo. Libéralo en el vacío. Si eres religioso, reza. Si no lo eres, habla con el Universo. Haz lo que necesites. Lo que sea que te ayude a aceptarlo.

Finalmente, haz las paces contigo mismo. Continúa honrando a tu amigo recordando los buenos momentos juntos. No dejes que la muerte te rompa, porque estoy seguro de que solo decepcionaría a tu mejor amigo. Vivir con los recuerdos. Y solo, en vivo. Use esto como un mensaje para saber que la vida es corta y que no hay necesidad de tomarse todo tan en serio. Todos terminaremos allí. Te reunirás con tu amigo eventualmente. Pero hasta entonces, continúa. Y mantente fuerte. Llora, grita, tira cosas, pero mantente fuerte.

Buena suerte. Y, condolencias de nuevo.

Answer 8

Creo que pones “correcto” entre comillas porque sabes que no hay una forma correcta. Sin embargo, estoy seguro de que hay consejos útiles que la gente puede darte. Simplemente no estoy seguro de lo útil que puedo ser personalmente, ya que no tengo un punto de referencia sólido de mi propia vida para comprender lo que debe pasar.

Para ser perfectamente sincero, probablemente tenga más de un punto de referencia para relacionarme con su amigo que con usted. Así que tal vez sea así como puedo ser útil.

He estado en una lucha profunda con la depresión durante la mayor parte de mi vida. He tenido fantasías de terminar mi vida más de lo que quisiera admitir; Incluso tenía un plan un par de veces. He estado tan a punto de ser el tipo que hace que su mejor amigo se pregunte qué podría haber hecho de otra manera.

Creo que el mundo de mi mejor amigo. Es una increíble fuente de positividad y sé que haría cualquier cosa por mí. Pero solo puede estar ahí para mí cuando lo deje estar. Soy excelente para cerrar y bloquear a las personas, incluso a mi mejor amigo.

Cuando sufro en las sombras, nadie sabe cuánto me duele. Ellos no pueden Luego, cuando salgo de las sombras, es cuando mejoro, por lo que la mayoría de las personas probablemente lo tomen a la ligera y asuman que así he sido siempre.

No te diré cómo sentirte. Por supuesto, siente arrepentimiento y desesperanza y todo lo demás. Siéntelo todo y no te resistas (la resistencia a tus propios sentimientos solo puede llevar a más confusión y dificultades). Pero confía en mí cuando digo que no fue tu culpa. Si me hubiera ido, no sería culpa de mi mejor amigo. Permítame enfatizar este punto nuevamente: no puede saber que lo necesitan a menos que lo llame . Si lo llamara, él haría cualquier cosa. Tengo la sensación de que si tu amigo te hubiera llamado, también habrías hecho cualquier cosa.

Lo siento por esta tragedia indescriptible. Tu pérdida es tremenda y mi corazón realmente se dirige hacia ti.

Answer 9

Bueno, puedo relacionarme con lo que está pasando. Pasé por una fase similar de 9 a 10 años atrás, cuando uno de mis amigos más cercanos se suicidó saltando frente a un tren, que también mantiene todo en un estado de misterio, sin dejando una sola nota, sin dejarnos saber a nadie de lo que estaba pasando y lo que lo llevó a tomar la terrible decisión de terminar con su vida.

Ahora mucha gente diría muchas cosas, haz esto, hazlo, pero sé que es muy difícil olvidar que la persona con la que has sido amigo durante mucho tiempo, la persona con quien has compartido todos los recuerdos felices, la persona que fue Como un muro de pilar para ti, ya no está vivo. Para mí, entré en una fase tal que me imaginaba viéndolo en todos los lugares en los que intentaba estar solo, cada momento que pasaba me hacía recordarlo, lo que le había pasado al chico agradable que conozco, lo que lo impulsó a tomar esta drástica paso, toneladas y toneladas de preguntas, sin nadie a quien responder.

Entonces, lo que hice para superar eso fue tomarme un descanso, pasé a estar con mi familia, les dije lo que estoy pasando. Recuerdo que mis padres hicieron su mejor esfuerzo para desviar mi atención a otras cosas, tratando de estar siempre conmigo, tratando de animarme, haciéndome entender que no fue mi culpa. Así que, después de un mes, volví a un estado de normalidad y, a medida que pasaba el tiempo, curó la herida en cierta medida.

Así que trata de estar con tu familia y amigos, desvía tu atención a otra cosa, trata de no pensar más y más de lo mismo y recuerda una cosa que mi amigo Time cura todo, así que dale algo de tiempo. Espero que Dios te dé la fuerza para pasar esta fase difícil, para volver a ser feliz.

Si buscas ayuda, solo escríbeme, intentaré mi mejor nivel para ayudarte a calmar tu dolor.

Answer 10

Lo siento mucho por su pérdida.

Sé una o dos cosas sobre la pérdida, y seré brutalmente honesto. No obtendrás nada por haberlo recubierto con azúcar, así que sí … estos son mis pensamientos sobre tu situación.

Probablemente nunca se sentirá totalmente a gusto con su decisión. Es posible que pueda aceptarlo hasta cierto punto, pero probablemente siempre se preguntará si podría haber hecho algo o haber dicho algo para evitarlo.

Podría estar enojado con él por no hablar con usted y podría proyectar esa ira sobre sí mismo porque realmente no puede estar enojado con una persona que ya no está aquí. Y realmente no se siente bien estar enojado con tu amigo ahora, ¿verdad?

Pero eso es por años por delante. Probablemente harás algo de paz con él y aprenderás a sobrellevarlo. Lo más probable es que no arruine tu vida, pero cambiará la forma en que tu vida transcurre desde aquí. Y la naturaleza de esos cambios depende mucho de cómo maneje sus emociones y pensamientos en este momento.

Puedo decirles algo por ahora que es muy importante recordar:

¡Tienes derecho a sentir lo que sientes ahora mismo!

No hay mal o correcto cuando se trata de sentimientos. Puedes patear y gritar, maldecir a tu dios si tienes uno, o hacer lo que quieras hacer, siempre y cuando lo hagas en privado. Está bien. Tienes derecho a sentir lo que sientes.

Tiene un dolor emocional extremo y cualquiera lo reconocería y le permitiría reaccionar ante sus sentimientos. No importa cuán enojado, triste o lo que sea que estés, debes dejarte sentirlo.

Puede ser tentador esconderse de sus sentimientos, pero ese no es el camino a seguir. Prevalecerán en algún momento. Visité el cementerio donde está enterrada mi madre unos 10 años después de su muerte y llevé a mi novia por primera vez. Fue justo antes de la boda y teníamos muchas dudas, pero ella quería visitar a mi madre antes de casarnos, así que la llevé allí.

Y me acabo de derribar. No se que paso Pensé que había hecho las paces con eso, pero no … Me senté en un banco y lloré como un bebé durante 20 minutos más o menos y no pude detenerme. Sus sentimientos saldrán en algún momento, por lo que debe tratar de adelantarse a la situación.

Te espera un viaje muy difícil y es posible que necesites ayuda para superar todo. Varias personas han sugerido asesoramiento. También creo que sería una buena idea.

Vas a librar una guerra contra tus emociones. Sentirá ganas de hacer cosas que no son necesariamente buenas para usted, como tratar de olvidar a su amigo o disminuir su amistad para aliviar el dolor un poco. En tiempos especialmente oscuros puedes pensar en unirte a él.

Y de nuevo, todo esto es natural. No te escondas de ello. Si intenta ignorar sus sentimientos en una situación como esta, puede tener consecuencias muy graves más adelante. Así que necesitas aprender a manejarlo . No lo haces ahora. Nadie lo hace realmente cuando experimenta algo como esto por primera vez.

Si tienes una buena red, úsala. Te empujará más cerca de las otras personas en tu vida y te ayudará a llenar el vacío. Si tiene acceso a terapia o asesoramiento, úselo. Un profesional puede ayudarte a superar los tiempos difíciles mucho más rápido que tú solo.

Si tienes que hacerlo por tu cuenta, es posible. Lo hice. Pero sería mejor si pudiera obtener ayuda, y realmente no puedo imaginar a alguien que no quisiera ayudarlo. Acabo de dedicar 30 minutos a esto en lugar de abrazarme con mi esposa en el sofá y todavía quiero ayudarlo más. Simplemente no sé qué más puedo hacer. Dime si hay algo en lo que puedas pensar.

Espero que todo te salga bien. Una vez más, realmente lamento su pérdida.

Answer 11

Desearía estar en tu lugar para saber cómo se siente estar en tu situación ahora mismo. Siento que puedes llorar todo lo que quieras, pero la cosa es que tu amigo te amó tanto como tú. Como tú, él hubiera querido hacerte sentir mejor en este momento. Puede ser que él lo quiera en este momento … ¡quién sabe!

Sin duda, le habría aconsejado que siguiera viviendo su vida, que a su juicio era hermosa para todos los demás. Él cometió un error, tú lo sabes. Y sabes que él nunca hubiera querido que lo hicieras tú mismo.

Algunas muertes son realmente trágicas, pero mire a su alrededor, hay personas que han perdido a su madre, hermano, hermana, hija y mejores amigos. Sin embargo, han decidido vivir con los dulces recuerdos de esas personas y demostrarse que la vida vale la pena y cada segundo.

Te deseo un poco de consuelo leyendo esto. Ten fe en el tiempo, lo cura todo. Sólo dale un tiempo.

Answer 12

Las personas que realmente se toman la decisión de suicidarse nunca dejarán que nadie a su alrededor sepa lo que están considerando, porque existe la posibilidad real de que esas personas los obstaculicen. De hecho, incluso si no se han comprometido completamente, nunca te lo harán saber. En resumen, a menos que tu amigo no haya mantenido su máscara en un grado razonable, no hay forma de que lo hayas sabido.

Answer 13

Siento mucho que tengas que pasar por esto. No puedo imaginar el dolor que sientes.

Esto es algo de lo que deberías hablar con un consejero. Las sesiones de terapia lo ayudarán a aprender a sobrellevar la situación, y también lo ayudarán a aprender a deshacerse de la culpa que siente.

Lo único que puedo ofrecer es que esto NO es tu culpa. No lo causaste, y no permitiste que sucediera. Puede haber varias razones para ello. Lamento que tu amigo no haya buscado ayuda. Su familia estará luchando terriblemente. ¿Estás cerca de ellos? Necesitarán un tremendo apoyo emocional en este momento.

Lo más importante para ti es hablar con tus padres sobre consejería. Si no puede hablar con ellos, hable con el consejero de su escuela. Por favor, no dejes que esto siga pesando sobre ti.

Answer 14

Es una fase difícil, eres un amigo, ¡intenta entender el estado de su familia! Debes sentarte con frecuencia y tratar de aliviar su dolor, en el proceso, descubrirás que te estás construyendo a ti mismo. Sin duda, el vacío nunca se llena, pero como dicen, la vida … Sigue.

Answer 15

Cada vez que alguien muere en mi vida, simplemente lo dejo ir. Guardo todo el amor y los recuerdos que sentí por esa persona, pero simplemente dejé ir lo que está hecho. Lo saco del cuerpo de la mente. No tienes que sentir el vacío cuando lo que tenías con ellos era bueno. Concéntrate en lo que está en tu vida ahora. Lo bueno, no lo malo. No se trata de lo que tenías entonces sino de lo que tienes ahora.

Answer 16

Lo que debe entender es que las personas que se suicidan son personas que están asustadas y que en la mayoría de los casos se encuentran en un lugar muy oscuro de su vida, pero nunca deben culparse por este acto de estupidez de los demás. Recuerde que el suicidio es una solución permanente. Un problema temporal.

• En lo que se refiere a su pregunta, no existe un mecanismo de afrontamiento perfecto.
• Estar triste por la muerte de nuestro amigo.
• Se feliz de que alguna vez lo hayas conocido
• Recuerda todo lo bueno en él.
• Y sigue con tu vida.

No te culpes por algo que otros hacen. Esto viene de la experiencia personal.

Answer 17

Parece que nadie ha mencionado a los samaritanos todavía. Su sitio web está abajo. También tienen una línea directa (está en el sitio web).

Yo mismo no sé mucho sobre ellos, pero parece que realmente ayudaron a alguien que conozco en una situación similar (suicidio de un amigo cercano / mejor amigo). Son un grupo de ‘prevención de suicidio’ y una red de apoyo para sobrevivientes , y parecen tener mucha gente compasiva. Muchos, si no la mayoría, de ellos se han visto afectados por el suicidio de un amigo o un miembro de la familia (o han utilizado su línea directa de ayuda cuando se suicidan).

http://samaritanshope.org/

Answer 18

No hay una sola manera correcta. Creo que gradualmente te acostumbras al hecho de que esta persona se ha ido permanentemente. Algunos días que pueden hacerte enojar. Otros días te pondrá triste. El suicidio es más difícil que simplemente perder a un ser querido porque han tomado la decisión. Mi hija se suicidó en diciembre de 2013. Ha sido una montaña rusa de emociones tanto para mi familia como para muchos de sus amigos. Pero una cosa con la que he salido es en última instancia, fue su decisión hacer. Y respeto su decisión aun cuando la extrañaré cada día restante de mi vida.

Answer 19

Siento tu pérdida.
Acerca de cómo lidiar con eso: Bueno, nunca he experimentado algo así, así que no sé cómo lidiar con eso. Pero lo que creo que deberías tratar de hacer, y lo que me ayudó cada vez que odio las decisiones de los demás, es ponerme en su lugar. Tu amigo se suicidó por una razón. Si no sabes por qué, pregunta y averigua. Mira sus mensajes. Cosas como esas. Cuando lo descubras, podría aliviar tu dolor, incluso al menos saber que él ya no tiene dolor. Que ya no tenga que sufrir más. Que él pueda descansar en paz ahora.

Answer 20

¡El dolor es inevitable!
¡El sufrimiento es opcional!
Necesitas ser fuerte y enfrentar la realidad.
Algunas cosas están destinadas a suceder y lo harán a cualquier costo. No podemos detenerlos.
Además todos tienen que morir, hoy o mañana.
Acepte el hecho, sea fuerte y espere que el alma de su amigo descanse en paz.