Cómo hacer frente a la culpa

Answer 1

Hay una cosa en particular que he hecho en el pasado. Fue realmente malo. Ya no me siento culpable porque sé que es pasado y no podemos cambiarlo. Se siente horrible. Viviendo con culpa. Se siente como si nos estuviera comiendo todos los días. Duele. Y el dolor emocional es lo peor. Pero en realidad, si tienes alguna culpa, solo. Dejar. Eso. Ir.

Mira, no podemos retroceder en el tiempo y deshacer cosas. Eso es un hecho y no importa lo difícil que sea escucharlo, es la verdad. En cambio, podemos aprender de los errores o meditar sobre ellos. El aprendizaje es la mejor opción. Meditarse solo hace que la materia empeore.

No sé qué culpa tienes. Pero en realidad, sólo déjalo. Lo que haya sucedido ha sucedido. Lo hecho, hecho está. En lugar de sentirte mal, piensa esto: aprendiste una lección. Entonces, en lugar de la culpa y el mal sentimiento que tienes, solo piensa en ello como una lección importante en tu vida, deja ir la culpa y los malos sentimientos y asegúrate de no volver a cometer el mismo error. La vida es demasiado corta para meditar sobre cosas que no puedes cambiar. Mire el lado positivo de todo y tome cada fracaso, error o culpa como una lección importante y avance sin mirar atrás. Espero que esto ayude. ¡Cuidate y se feliz! ¡Comer pizza! ¡Es mejor que cualquier chocolate!

Answer 2

¡MEA CULPA! ¡MEA CULPA! ¡MEA CULPA!

La culpa en la Biblia cristiana no es meramente un estado emocional sino que es un estado legal que merece un castigo.

Crecí creyendo que la culpa era esencial para la existencia. Crecí creyendo que las personas felices eran arrogantes para con Dios por estar felices. La alegría significaba falta de culpa suficiente. La culpa también era un manto de piedad sexy. Una naturaleza deprimida mostró que estabas sufriendo valientemente por Dios. No eras un buen católico o un buen hijo para tu devota madre si no estuvieras plagado de culpa. La culpa es un tipo de remordimiento. El arrepentimiento es auto resentimiento. Sentí tanto resentimiento por el pecado, que lamenté haber nacido. De ahí el origen de mi depresión de por vida.

El remordimiento es una expresión emocional del arrepentimiento personal que siente una persona después de haber cometido un acto que considera vergonzoso, hiriente o violento. El remordimiento está estrechamente relacionado con la culpa y el resentimiento autodirigido.

Yo era un altar y el organista de la iglesia. Golpeé mi pecho en oración todos los días con las palabras “mea culpa”. Creía en el castigo de Dios por vivir sin culpa. Sentí que cuanto más me arrastraba, más me amaría. Yo quería el amor de Dios. Estaba dispuesto a deliberar lastimar mi autoestima por el amor de Dios. Esta es una cita de mi madre fallecida: “Si Dios te ve demasiado feliz, te castigará”.

La culpa y el pecado están casados ​​en el catolicismo. La culpa es un tipo de penitencia por el pecado. Es auto infligido. Pensé que era una carga honorable de llevar. Como Jesús llevó su cruz, yo llevé mi culpa. Cuanto mayor es mi carga de culpa, mayor es mi recompensa en el cielo, o eso pensaba yo.

He estado clínicamente deprimido durante décadas. Creo que mi depresión se debe en parte a esta carga de culpa que me obligaron a llevar. Es casi como creo que se obliga a un musulmán a usar un chaleco suicida. Te enseñan que solo Dios importa y que la existencia humana es maldad animal.

Trabajo diariamente para dejar de lado la culpa y vivir para mí mismo. El adoctrinamiento temprano hace que la culpa sea una configuración por defecto. Tengo que anularlo. Puedo hacer esto rápidamente, pero la culpa quiere un lugar en mi vida. Sus raíces son profundas. Lo apago con Roundup, pero quiere volver a crecer. Sus raíces están al acecho en motivaciones ocultas y tristeza inexplicable.

Soy un ateo con un pasado religioso. Me comprometí totalmente a vivir una vida de continua penitencia y abnegación. Mudarme a Hawai me ayuda a ver la verdad:

1. La vida es para disfrutarla. La culpa destruye el disfrute.
2. Todos cometemos errores.
3. El perfeccionismo puede ir demasiado lejos.
4. No es un pecado amarte a ti mismo.
5. No hay mayor castigo que el auto castigo.
6. La culpa es un hábito autodestructivo como fumar cigarrillos.
7. La libertad es un trabajo duro. Puede llevar toda una vida desaprender el adoctrinamiento infantil.

Answer 3

Bueno, ese sentimiento de culpa es una buena indicación de que tienes una brújula moral fuerte, por lo que en realidad es algo bueno. Esa es también la razón por la que no puedes simplemente chasquear los dedos y hacer que desaparezca. Hiciste algo mal, alguien salió lastimado y eso es malo. Esa otra persona puede haberte perdonado, pero me parece que todavía no te has perdonado a ti mismo.

Podría preguntarse: “¿qué debo hacer para compensar lo que hice?” Piense en ello como un balance de lo bueno contra lo malo. Su acción hacia su amigo pone mucho peso en la escala “mala”, por lo que tendrá que poner una cantidad considerable de peso en la escala “buena” para equilibrar eso. Tal vez podría hacer algunas buenas acciones, como hacer algo excepcionalmente bueno para su amigo, o hacer todo lo posible para ayudar a alguien que lo necesita. Al hacer eso, te redimirás agregando algo de positividad al mundo.

Al final, nos sentimos culpables porque no nos gusta lo que nos hemos convertido. Al lastimar a su amigo, su alineación ética se ha alejado un poco de la persona decente y honesta que quiere ser. Pero si lo compensas haciendo las cosas correctas de nuevo, puedes equilibrarlo y estar más en alineación con tus valores morales.

Answer 4

La culpa es como un escape de la responsabilidad.

Cuando haga algo y se sienta culpable, note que se siente culpable y luego dígase: ¿cómo puedo solucionar esto? ¿Qué puedo cambiar para mejorar las cosas?

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Answer 5

Creo que deberías hacer una distinción entre lo que puedes arriesgar y lo que no puedes.

Si es necesario herir los sentimientos de alguien, si alguien en la calle necesita dinero, … esto no es asunto suyo al final del día, simplemente haga lo que tenga o quiera hacer. Puedes elegir dar dinero o no, pero en cualquier caso es tu elección. El sentimiento de culpa aparece casi como un problema del ego: ¿por qué te encuentras culpable por algo que no puedes cambiar? ¿Esperas poder cambiar todo lo que está mal?

Practica mucho y un día no te importará herir los sentimientos cuando sea necesario ni ayudar a los mendigos … y ni siquiera te sentirás culpable. Porque no hay nada que puedas hacer, fundamentalmente.

Con respecto a las cosas que puede cambiar, solo trabaje en su comportamiento y pida disculpas cuando sea necesario. Intenta perdonarte a ti mismo tan fácilmente como perdonas a los demás; una vez más, parece ser la forma más sensata de ver las cosas (no es un problema del ego adicional). Si no es el caso, bueno … ¡se comporta más correctamente! 🙂

Buena suerte (y sé de lo que estoy hablando 🙂)

Answer 6

Probablemente porque no olvidarás a tu madre para siempre. Cada vez que recuerdes a tu madre, siempre pensarás en lo que le sucedió al final. Ella murió. Entonces recordarás cómo murió ella. Entonces siéntete culpable de nuevo.

Es una de las razones por las que trato de cuidar mis relaciones con las de amor. Nunca se sabe cuándo podría ser su último. Con suerte, digo algo como que te amo o ayudé a mejorar un poco su día para no tener que lamentarme mucho. Pero siempre me arrepentiré de una cosa. No pasar suficiente tiempo con esa persona. Lo que es difícil de hacer para cada ser querido en la mayoría de nuestras vidas ocupadas.

El tiempo curará. Solo piensa en tu mamá en un lugar mejor ahora. Además de sufrir en su estado, incluso si no la devolviste.

Answer 7

Parece que alguien me está definiendo cuando hablas de las cosas de las que te sientes culpable. ahora es muy simple, no esperas que la gente haga esto, así que no quieres actuar así, pero querida, eres una computadora o una máquina que puede hacer el cambio de contexto de manera tan eficiente o algún cyborg … tú mismo . Justo antes de dormir por la noche, repita el tiempo 7-8: “Me perdono por todo y trataré de no repetirlo otra vez”. Eso es ! ya la mañana siguiente te sentirás refrescado te lo aseguro.

Answer 8

Ya que tu pregunta es solo sobre querer saber cómo se siente. Te lo diré sin dar una solución. La culpa se siente como una oportunidad en la que no actuaste de manera correcta. Por lo general, hay algunas cosas que desencadenan hacer lo que te hizo sentir culpable en primer lugar, cosas que te hacen olvidar las cosas momentáneamente. Como engañar a tu novia con otra chica, mientras estás con esa otra chica, la culpa se ha ido por un momento, pero tan pronto como terminas, se hunde. Te das cuenta de que alguien a quien posiblemente heriste en el proceso nunca te haría eso. Lo peor es que la mayoría de la gente no puede compartir con nadie. Se sienten indefensos y solos. Por lo tanto, Aviod hace lo que planeas hacer. No es divertido.

Answer 9

Lo que se hace está hecho, no creo que devolverlo y obtener uno de menor precio sea una opción viable.
La siguiente mejor cosa que puedes hacer es
1) Trate de reducir algunos gastos innecesarios que hacemos todos los días (si realmente se siente culpable, puede hacer esto, todos gastamos demasiado dinero del necesario)
2) Aproveche al máximo el portátil, estoy seguro de que el 90% de los estudiantes que compran estos no lo aprovechan al máximo, terminan jugando, viendo películas y otras cosas.
3) Los padres siempre intentan encontrar la línea delgada entre mantener felices a sus hijos y consentirlos. Haz tu mejor esfuerzo para mantenerlos felices.

Answer 10

Cambia tu comportamiento o cambia tu mentalidad.

Además, trate de hacer reparaciones lo mejor que pueda.

No hay mucho más que puedas hacer excepto tratar de ser mejor.

Answer 11

Creo que su enfoque debe ser asegurarse de que sus acciones futuras no sean perjudiciales. Tu amiga te ha perdonado, pero es consciente de tu capacidad para hacer daño, por lo que ella (conscientemente o no) se protegerá de ti en el futuro. Tendrá que demostrar muchas veces que no es una amenaza antes de que ella internalice ese sentimiento. La culpa es buena porque te recordará tu error.

La culpa que no es buena es la culpa que no tiene ningún propósito y solo te perjudica.

Answer 12

Si el amigo te perdonó entonces el primer paso está hecho. Mover a la siguiente. Elige un comportamiento que te demuestre que eres una persona amable y amorosa. Empieza haciendo unas buenas obras. Elogiar a los demás ayudará.

Answer 13

La culpa suele ser sobre lo que ya se ha hecho. Como ya se ha hecho, la culpa es un sentimiento inútil. No volveré a cometer el mismo error, es el único bien que puede salir de ella. Es necesario enfocarse más en el presente para superar la culpa.

Answer 14

Usa la asertividad. Dígale que sé que quiere que obtenga la mejor computadora portátil para que no me sienta mal, pero realmente no necesito una computadora portátil con esa alta configuración. Dígale acerca de una computadora portátil presupuestada y que serviría para su propósito para la vida universitaria.

Answer 15

No pienses mucho en ello. Y asegúrese de que todos se hayan enfrentado a la culpa en su vida. Cámbielo como una lección en su vida y nunca lo repita 🙂

Answer 16

Haga las paces donde pueda y resuelva hacerlo mejor.

Answer 17

Solo asegúrate de estudiar bien, solicita becas y, por lo tanto, reduce su carga.