Cómo dejar de pensar en algo que sé no es importante

Tratando de quitarle el poder. ¿Es algo que incluso puedes controlar? Si no, enfócate en eso. Si no puedes controlarlo, ¿qué sentido tiene pensar en ello todo el tiempo? Trate de concentrarse en algo en su vida que sí importa, y eventualmente puede encontrarse que ya no está pensando en el otro tema.

Estar ocupado con algo. Te sugiero limpiar la casa o tu armario. Dirige tu energía a algo que te agotará.

Otras personas sugieren que escribas lo que estás pensando. Algunas personas lo hacen para dormirse.

¿Has analizado esto que te preocupa decir que no es importante? Y si no es importante, entonces significa que no debes resolverlo. Enfréntate a algo que no es importante de una vez por todas y déjalo atrás.